睡前一个小动作，让你恢复“童子之身”，比吃人参燕窝还强！
　　原创养生杂志2016121218：03
　　作者：陈茂蒙（齐鲁伤寒学派传人，山东广播电视台特约嘉宾，山东中医药大学执业中医师）
　　今天我们来谈一谈，快速恢复精力的方法。
　　今天要介绍的这个方法，是自然门一代宗师万籁声先生自己亲身用的一套养生功法。
　　万老说，这个功法，比吃多少人参燕窝还要强，被称作“童子功”。
　　这个童子功，不是说童子才能练，而是说，经常练习，可以使我们恢复童子之躯，让我们精神饱满。
　　方法操作极其简单：
　　我们在晚上睡觉之前，用自己的食指塞在耳朵里，以不透气为度，不要太紧，也不要太松，然后自然呼吸，大约有两三分钟的样子就可以安然入睡了。
　　这个方法可以使我们的精力非常旺盛饱满，对于精神萎靡不振，腰酸膝软，有非常好的治疗功效。
　　大家也许会觉得这有点玄虚，那你不妨试试，反正很简单，躺床上塞住耳朵，自然呼吸而已。看看会不会收到效果呢，记得试验后回来评论告诉我们哦

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