男性的性功能是很重要的，如果男性的性功能不好，在性生活的时候不持久，不仅表现出自己身体的不健康，而且还会影响到性生活的和谐，对夫妻生活也会造成一定的影响。而且还会对男性的自信心造成很大的影响，很可能会产生心理障碍。所以了解一些让男人更持久的方法是很重要的。那么怎么才能让男人更持久呢？
　　1、助性的元素：锌
　　男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的23就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌57微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。也可以选择生物制剂的补锌产品如新稀宝片等。
　　2、刺激腹股沟管部强化睾丸功能
　　刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
　　3、每天保持适量的蜂蜜
　　蜂蜜中不但含有丰富的营养物质，还含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质，提高性能力。特别对哪些因体弱而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品效果更佳。
　　文章中介绍了一些可以让男性更长久的一些方法。如果性功能低下的男性，是可以尝试一下的。而且除了饮食调理以外，还可以选择锻炼运动的方法，男性坚持锻炼和健身，是可以增强身体体魄的，而且可以很大的程度上提升性功能。

午睡容易勃起是什么原因在我们平时的家庭生活中，性生活是非常重要的一方面，有时性生活是否和谐会直接影响到我们一个家庭的幸福指数，良好的性生活也可以促进夫妻间的情感，所以说男性朋友的阴茎正常勃起就是一个……男人怎么通过锻炼增强性能力性能力的强弱决定了夫妻之间的关系是否和谐，我们都知道男人的自信来源于自己的性能力的增强，如果感觉自己的性功能出现了障碍，男人的自信也会渐渐的消失，也会对工作生活带去很大的危害，……究竟怎样锻炼身体可以增大阴茎阴茎的长短粗细，这都和先天的基因有关，很多的男性都希望自己拥有健硕的阴茎，但不是想就能够得到的。也有人说，锻炼可以增大阴茎，这是真的吗？究竟锻炼身体可以增大阴茎吗？对于这一说法……如何锻炼男性阴茎呢拥有一个粗大有力的阴茎是很多男人毕生的梦想，很多男人因为阴茎短小，不敢在外面的公共澡堂洗浴，也害怕别人的嘲笑，从而让心里背上了沉重的包袱，因此如何选择一种科学有效的锻炼阴茎的方……怎么才能变成性欲旺盛的男人为什么很多的男孩子都到了青春期就会出现性欲呢！这是一个让人困惑的问题性本来就是属于人们先天性的，每个男人的性欲不同男人的性欲要比女性强很多，这和森林当中分泌的荷尔蒙有很大的关系……做什么锻炼可以迅速提高性功能性生活是每个人都非常的在意的事情，尤其是男性朋友们更加的在乎，如果性能力不行的话，无法让伴侣双方感受到性生活的美好享受，甚至还会影响两人的关系。所以很多人都想提高自己的性能力，……男人的性能力怎么能提高呢到了一定的时间，大家都会遇到自己人生的伴侣，而俩人在一起之后，肯定都会过性生活，而良好的性生活对于两人的感情的和谐具有重要的作用。但是现在由于诸多的原因，很多男性对于自己的性能……射精快的解决方法有哪些要是男性在性生活当中，每次都射精过快的话，那么就无法满足女性的需求，自然就会影响到夫妻性生活的和谐，所以男性当然需要了解一下，有效的解决射精过快的方法，这样才能够让你们的性生活……男性性冷淡的药膳疗法有什么？很多男性朋友都会出现一些性冷淡的情况，尤其是一些男性朋友们，平时如果过度的吸烟喝酒，生活压力也比较大，身体本身就比较疲乏，身体虚弱的话，还是比较容易出现性冷淡的，甚至会导致男性……男人的性能力怎么提高呢男人的性能力在夫妻双方的性生活当中很重要，如果男方出现性能力障碍就会非常严重的影响到夫妻双方的生活，而男性长期性能力低下会引起男性前列腺炎，尿道炎，和泌尿系统疾病，对体内的肾脏……男人提高性功能食疗方法在夫妻双方的性生活中男性的性功能是最为重要的，男性的性功能就代表着雄风气势在性生活中可以让妻子享受到性福，然而有很多的男性都会出现性功能低下，性功能障碍的情况，这样非常影响正常……让男人更持久的方法有哪些？男性的性功能是很重要的，如果男性的性功能不好，在性生活的时候不持久，不仅表现出自己身体的不健康，而且还会影响到性生活的和谐，对夫妻生活也会造成一定的影响。而且还会对男性的自信心……