现在生活节奏越来越快，
　　人们在日常生活中的压力也越来越大，
　　失眠成为很多人所困扰的问题，
　　晚上躺在床上，
　　虽然心里很想睡觉，
　　但就是睡不着，
　　导致白天精神差，
　　影响工作和学习。
　　但其实失眠不一定是焦虑所致，
　　一些疾病也有可能引起失眠。
　　哪些疾病可能引起失眠
　　精神疾病
　　抑郁症和焦虑症引起的失眠比较常见。
　　抑郁症严重程度越高，失眠的情况也越严重常常在半夜醒来，陷入极端的低落情绪；
　　焦虑症则是常常处于过分担忧、紧张不安的情绪，有时还有心悸、手抖、出汗等症状，导致失眠。
　　呼吸系统疾病
　　慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等，都会影响人的正常呼吸，在夜间尤为明显，导致呼吸不畅，引起失眠。
　　心脑血管疾病
　　高血压患者常常伴有失眠，睡眠不好又会加重高血压的症状；
　　冠心病患者常在夜间发作，甚至在夜间猝死，容易给冠心病患者带来焦虑，导致失眠。
　　消化系统疾病
　　胃食管反流、胃溃疡、肠炎等消化系统疾病，可能出现腹痛、反酸等症状，严重干扰睡眠，让人难以入睡。
　　有些疾病的症状比较明显，治疗后能够有效改善失眠的情况，但也有些疾病症状比较轻微，往往无法察觉，因此出现失眠的时候，可以先到医院检查身体，看一下是否由慢性疾病引起的失眠，早治疗早康复。
　　哪些食物可能引起失眠
　　除了各种疾病之外，一些食物也可能引起失眠。
　　大家都知道的是茶、咖啡这种饮品会导致失眠，因为茶和咖啡都含有咖啡因，能够提神，影响睡眠。
　　但很多人不知道的是，巧克力也有可能引起失眠，因为巧克力也含有一定的咖啡因，同时巧克力中的可可碱会使心跳加快，让人难以入睡。
　　另外，高蛋白、高脂肪的食物不好消化，也会影响睡眠。
　　怎么预防失眠
　　保持安静黑暗的入睡环境，营造良好的入睡氛围。定期释放压力，可以选择听音乐、看书，睡前泡脚等，让生活节奏慢下来，促进睡眠。及时治疗相关疾病，不要讳疾忌医，从源头上根治病情，才能防止睡眠受到影响。
　　梁晓春。失眠抑郁与疏肝安神〔J〕。中医杂志（14）：7880。
　　王丹。防止失眠的十要十不要〔J〕。2004（9）：5656。
　　王勋楚。别让失眠苦了你〔M〕。2008。
　　鼾
　　题
　　漫
　　谈
　　有时是治愈
　　常常在帮助
　　总能去安慰
　　致每一位患者

受长期的失眠折磨后，我最后患上了抑郁症，。。。经过连续的三天三夜完全没有进入入睡状态后，我的精神在接近崩溃的边缘，情绪极度不稳定、焦虑随之而来，甚至出现了厌食，恶心、头晕、心悸的一系列症状，当时的我，一度以为自己竟然无缘无……失眠的人应该学会反思，我推荐4点经验，希望。。。不知道在失眠之中的你反思过没有，就我的浅薄之见，失眠的人一些共同的爱好比如：爱多想，追求完美，悲观，抱怨，自私，挑剔等。对这些性格特质把握的度不得当让你过分关注于失眠本身……长期失眠的人，做好2件事，常吃2物，提高睡。。。现代人工作和生活的压力大，熬夜也几乎成为了现代人普遍存在的社会现象，经常熬夜，对身体的健康伤害是非常大的，而一些人年纪轻轻，就经常失眠，要知道休息不好，身体得不到充分有效的修复……不是所有人都会经历失眠，哪怕被失眠折磨得。。。不是所有人都会经历失眠，就像你的生命是独一无二不可复制的，即便你被失眠折磨得遍体鳞伤，请你依然要感谢上天赐予你的这段独特的体验，你要相信上天给你的一切都是为了成就更好的你。……失眠经常复发怎么办？安眠药和中药都试过，。。。我今年21岁，大三学生，四月中旬有一次做策划做到12点上床睡觉还是在想这个策划，最后直到凌晨4点才睡着，7点又起床上课，从那一次就有了心里阴影，每天晚上睡觉都会很害怕紧张，以前……每次失眠复发的时候，那种深入灵魂的痛苦，。。。发自内心的觉得，每次失眠复发的时候，那种要从头来过的痛苦，真的只有经历过的人才懂，但是现在回想起来，每一次从头来过的你，其实都比前一次的你进步很多，渐渐的，你就会成为一个经验丰……失眠有四五年了吧，一直担心自己睡不着，有。。。失眠有四五年了吧，一直担心自己睡不着。我是睡觉时需要特别的安静，不允许老公发出一点声音，有点声音感觉很烦躁，影响睡眠了。我家楼上搬来一个新租户，生活噪音很大，已经跟楼上沟……失眠后去体检，诊断为焦虑症和轻微抑郁症，。。。过大的压力导致某一个晚上自己失眠了，先前检查出来的胃溃疡也重新找上我，胃部抽搐致使全身痉挛，连续两天两夜没有睡觉的我回家了，以回家找爸妈寻求帮助。可不想再次回到杭州的第二……失眠不仅是精神原因！“罪魁祸首”也许是这。。。现在生活节奏越来越快，人们在日常生活中的压力也越来越大，失眠成为很多人所困扰的问题，晚上躺在床上，虽然心里很想睡觉，但就是睡不着，导致白天精……午睡多久合适？不超过这个时间！每天睡得那么晚，早上的工作又这么多，午睡就显得很重要啦！有些人却说：睡了反而更困，不如不睡更别提有时候午睡后，手脚发麻，还伴有眩晕感。但睡还是要睡……失眠后心理状态：从焦躁不安到心静如水，从。。。大家好，距离我恢复睡眠已经快要过去一个月了现在睡眠是越来越好，而且也完全没有任何心理负担了，感觉又进入到了一个人生的新境界。特此来和大家分享一下。我当时失眠的情况是因为对……失眠不一定是坏事，所谓塞翁失马焉知非福，。。。2017年九月份有一次长达一个月的失眠，后来因为和同学一起，睡前聊聊天，差不多两星期以后好了，那段时间很焦虑，恐惧睡觉，一直处于亢奋状态，今年八月份开始自己睡，自己知道原因是因……