减轻压力妙法多
　　1学会洞察自己受到压力后的警报信号，以便采取相应措施。
　　2当你感到有压力时，不防散散步，有利于恢复对事物的洞察力。
　　3不要养成晚上把工作带回家的习惯，避免长时间工作至深夜。
　　4受到压力时，去买一些你想买但舍不得买的东西。
　　5每周抽出12小时独处，尽量不要受到工作和家庭的任何干扰。
　　6学会与密切的朋友和知己畅谈你的情绪和感受。
　　7注重自己的工作价值，以此保住工作。
　　8在接受任何新工作前，都要考虑一下拉任该工作所需承受的压力，并根据自己的实际能力逐渐增加每天的工作量及复杂程度。
　　9在前一天晚上整理好写字桌，使你能轻松地开始一天的工作。
　　10准备一件益智玩具，在工作间隙用于消遣。
　　11准备工作1个小时，就休息5分钟，把完成的工作一一“勾”去，会增加成就感。
　　12如果某些人或环境迫使你不愿做的事，那就避开。
　　13当同事看出你正受到压力时，让他直言相告。
　　14用公开讨论工作中存在的问题的形式来减轻压力。
　　15经常自问，其他人与你在一起工作时是否有压力感。
　　16找到志同道合的同事，和他们一起工作，以适应工作环境的变化。
　　17最好不要急切地、过多地表现自己。
　　18清楚任何事物不可能都尽善美。
　　19体育锻炼是快速抑制发怒的一种方法。
　　20欣赏你喜欢的喜剧演员的作品。
　　21临睡前不要吃得或喝得太多，消化道的运作会降低睡眠质量。
　　22放一天假，让自己去追求一种兴趣爱好。
　　23学会说“不”，顾虑不要太多，凡事不要斤斤计较。
　　24勤听音乐放松自己。

为何女人抵挡不了气氛关于这一点，有些男子解释为“那是由于她们的脑筋不灵光的缘故！。事实上，这与脑筋是否灵光，完全没有关系。不管智商如何的高超，一般女人仍然抗拒不了气氛。这……心理健康新十项标准心理学家指出：人的心理健康是战胜疾患的康复剂，也是获得机体健康、延年益寿的要素。那么，怎样才算心理健康呢？1、充分的安全感：安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人……保持好心情比保持距离重要和老板搭出租，超过一辆贴得花里胡哨的车，老板扭头开心对我说：“瞧，别人都贴保持距离，这车却贴着保持好心情。”我只注意那车……让女人变丑的最根本原因：怨恨和内疚对一个女性最有害的东西，就是怨恨和内疚。前者让我们把恶毒的能量对准他人；后者则是掉转枪口，把这种负面的情绪对准了自身。你可以愤怒，然后采取行动；你也可以懊悔，然后改善自我。但是……宿舍太热还是心理“没断奶”？武汉大学新生入校，一位家长因女儿嫌宿舍太热，哭求校长为女儿宿舍装空调。此事在报纸和网络上公开后，对学生、家长和学校的褒贬都非常热闹。与以往要求大学生在艰苦环境中锻炼、……同性恋行为与遗传有关吗？探秘：同性恋行为与遗传有关吗？这一结果还有待不同的实验进一步确认，但是，如果该染色体区能经得起深入细致的推敲，那么几乎可以肯定，在对性别取向及行为等方面的复杂研究中，它将……心理按摩告别肌肤问题情绪的紧张、压力的失控是你每天生活的主旋律？那么，成人痘、斑点这些肌肤问题也会和你的肌肤纠缠不清，这就是心理因素对肌肤的“贡献”！不过，要是能够及时为心理做按摩，肌肤……外企快速晋升六大要素近年来，随着外企在中国业务的拓展，“人才本地化”成为外企发展的当务之急，越来越多的中方雇员进入了外企管理层。外企选择雇员主要从学历、实力等方面加以考虑。对于升职的要求更高……教你顺着老板的批评往上爬人在职场，被老板训斥是最窝火不过的事：批评对了，也有满腹委屈；批评错了，更是怒火万丈。嘴巧的，还能回赠老板一些理由；嘴笨又胆小的，只有频频点头，灰溜溜逃走的下场；嘴巧……如何让自己减轻压力？减轻压力妙法多1学会洞察自己受到压力后的警报信号，以便采取相应措施。2当你感到有压力时，不防散散步，有利于恢复对事物的洞察力。n……职场“女上男下”四大陷阱“办公室恋情”、“办公室文化”办公室是比家或其他地点呆的时间还要长的地方，不知你是否注意过办公室这四大陷阱。职场“女上男下”四大陷阱第一个陷阱：大男子尴尬在男……决定白领薪酬因素知多少许多人在跨进外企公司时，就会拿到一份员工守则，其中有一条是这么写的：不要把自己的工资随便泄露给他人，也不要去打听别人的薪水。然而，在白领员工中，薪水永远是最敏感的话题。从薪资满……