一些年龄在25岁到40岁之间的高学历者，常常在没有任何病理变化，也没有任何器质性改变的前提下。。。
　　突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状，女性还会并发停经、闭经和痛经等妇科疾病。他们发病间隔不一，起病时间也不一定。有关专家认定，这是一种身心障碍，定名为“信息焦虑综合症。”
　　所谓“信息焦虑综合症”，又叫“知识焦虑综合症”。最早提出这个概念的是香港中文大学医学部的孙彼得教授，他发现在信息爆炸时代，人们对信息的吸收是成平方数增长的，但人类的思维模式还没有很好地调整到可以接受如此大量信息的阶段，由此就会造成一系列的自我强迫和紧张，非常接近精神病学中的焦虑症状。
　　过量地吸收信息，并非是一个主动意识，在大多数情况下，是一个被动的行为。从日常生活上看，每天连续看电视、听广播的人和每天都泡在图书馆或上网查阅资料的人都很容易引发焦虑。从职业来讲，记者、广告员、信息员、网站管理员、情报人员、监听人员、间谍等都是该症的高发人群。
　　其实，“信息焦虑综合症”本身并不可怕，也不用担心它会转变为精神疾病，只要你能意识到它起病的原因，并正确对待治疗，还是可以有效缓解的。以下的方法可以帮助你：
　　1在医生指导下适当补充维生素C和营养神经的药物；
　　2每天保证睡眠9小时；
　　3每天接受信息的媒体不超过两种；
　　4每天的工作列出计划，尽量减少意外情况的发生；
　　5每天睡前坚持锻炼15分钟；
　　6每天饮水量要超过3000毫升；
　　7生活有规律，减少娱乐，严禁饮酒。

减轻压力的12个办法学会认识压力信号在你的压力负担过重之前，学会认识警告信号。常见的症状是口干，手汗，心脏猛跳，感觉紧张，疲倦，头疼，消化问题，失去性欲，睡眠问题，脱皮，易怒，难以集中精神，并难以……学会与压力共舞社会生活节奏的加快、日趋激烈的竞争和永无止境的欲望，使人们承受着越来越重的压力，被迫加入到亚健康的行列中。日本厚生省对国民健康意识进行调查，发现八成的人对于健康相当关心，……5个减压妙招变压力为动力的出发点是减轻你的“负载”，百分之八十的治疗可能通过写下你所看重的和你所背负的责任来进行，然后设置轻重缓急的级别，放下那些不重要的。1。运用言语和想象放松。……练习静坐有效解压静坐结合了身体放松、呼吸调整、冥想和意识等训练的结合静坐法，比较以往的研究而言，实验者在专注力、情绪和社会行为方面都有显著的改善。美国最新研究显示，经年累月练习静坐，能有……天天洗头可增强自信你相信吗？天天洗头可以增强自信北京大学心理学系主任王垒教授通过对几百名不同性别、年龄、职业和背景的人士进行心理特征研究和洗发习惯调查，再根据收集到的数据进行分析，结果发现，洗发……如何避免焦虑一些年龄在25岁到40岁之间的高学历者，常常在没有任何病理变化，也没有任何器质性改变的前提下。。。突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状，女性还会并发停经……内心平安生活美好首先，请你放松下来，把你生活中事情重新排个顺序，把对自己的关心和照顾放在第一位。1、对生活中所有美好的东西充满感激之情研究表明，当面对疾病或充满压力的环境时，用积极……活着就是快乐在离家不远的步行街上，经常都可以看到两位盲人老者在那里拉二胡卖艺。每次经过他们身旁，我都会发现有许多的路人围着他们，倾听他们的演奏。到底是什么原因使这么多匆忙的路人停下脚步呢？……每天10分钟，远离神经紧张精神紧张、压力增加是现代人的通病，不过，不必焦虑不安，有些行之有效的方法能缓解精神负担。俄罗斯《读者文摘》杂志近日报道，用一周时间试试下列7种方法，每天只要10分钟，掌握其中的……你在爱情中容易生什么病？谈恋爱是一件非常甜蜜的事情，不过当你太依赖对方的时候你的心就开始生病了！当你去游乐场玩，哪一样设施你有把握玩最多次？、海盗船、过山车、旋风咖啡杯……爱情的心理偏差爱情是人的第一天性，每个人都向往一种脱俗的爱情。因为有爱，所以会有许多不切实际的幻想。而幻想一旦落空，就会有失望，也就存在心理偏差。nbsp……老年常见的心理精神疾病在现代“生物心理社会”医学模式的前提下，由于精神心理因素致病，已成为威胁老年人健康的首要问题。对当今各种生活方式病，预防胜过治疗，促进老上人心理健康，就成为预防各种慢性病的重要……