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　　很多人以为午餐只吃水果，修身养颜就可以一举两得。但是从营养学角度来说，人体有多种基本营养需求碳水化合物、矿物质、蛋白质等，都不是单靠吃水果能够满足的，长期靠“水果化”生存，对人体的内分泌系统、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响。
　　根据营养专家分析，一份健康的午餐应具备以下元素：
　　1。食物应以新鲜为主，因为新鲜食物的营养价值最高；
　　2。应尽量少食盐。
　　3。选择不同种类、不同颜色的蔬菜类；
　　4。多进食全麦食品，避免吸收过高多饱和脂肪；
　　如果长时间坚持上述健康的饮食方式，不仅患疾病的几率降低，而且还有可能会比预期寿命延长15年。

快速减腹运动在所有容易肥胖的部位里，其实腰腹部是最容易减掉赘肉的，因为它也最容易脂肪变厚。学习快速减腹运动，了解腹部减肥方法，为婚前塑形做好充足的准备。1、水平腹肌运动动作：躺……法定结婚年龄确定依据法定结婚年龄如何确定？法定婚龄的确定有着两方面的法律依据，一方面要考虑自然因素，另一方面要考虑社会因素，因此，各国关于法定婚龄的规定有所不同。法定婚龄的确定，一方面要考虑……法定结婚年龄背景大多数国家的合法结婚年龄大多在18岁或16岁。联合国人权委员会认为，合法结婚年龄不应低于15岁。但因宗教、民族、种族、地区、生育政策等因素，尤其在穆斯林国家，法定结婚年龄普遍低……法定结婚年龄国家法定结婚年龄是多少岁？法定婚龄是指法律规定结婚必须要达到的年龄。不同国家对允许结婚的最低年龄有不同的年龄方面和其他方面的要求，这里介绍中国法定结婚年龄的标准。国家规定……非洲法定婚龄世界各国由于情况不同，对婚龄的规定也不同。非洲法定年龄平均在18岁以下，属于偏低的情形。非洲法定婚龄阿尔及利亚：男21岁，女18岁，如果有必要或有益，可在司法允许情……亚洲法定婚龄不同国家对允许结婚的最低年龄有不同的年龄方面和其他方面的要求，但一般是18岁。而许多地区允许在得到父母和或司法批准，或是怀孕的情况下，在稍微不满法定年龄时结婚，亚洲法定婚龄也有……中国法定结婚年龄我国1950年婚姻法规定的法定婚龄为男二十岁，女十八岁。因此规定“男不得早于二十二周岁，女不得早于二十周岁”。这次修订婚姻法，有的同志建议将男女的结婚年龄统一为一个标准，或均为……欧洲法定婚龄大多数国家的合法结婚年龄大多在18岁或16岁。联合国人权委员会认为，合法结婚年龄不应低于15岁。但因宗教、民族、种族、地区、生育政策等因素，尤其在穆斯林国家，法定结婚年龄普遍低……北美洲法定婚龄大多数国家的合法结婚年龄大多在18岁或16岁。联合国人权委员会认为，合法结婚年龄不应低于15岁。但因宗教、民族、种族、地区、生育政策等因素，尤其在穆斯林国家，法定结婚年龄普遍低……南美洲法定婚龄不同国家对允许结婚的最低年龄有不同的年龄方面和其他方面的要求，但一般是18岁。而许多地区允许在得到父母和或司法批准，或是怀孕的情况下，在稍微不满法定年龄时结婚，南美洲法定婚龄也……紫色婚礼梦幻绚丽的紫色总是散发着一种神秘优雅的气质，置身其中的新娘气质高雅，选择这种主题的婚礼低调奢华而不落俗套，适合性格成熟的你。紫色的地毯、紫色的桌布、紫色的花材，以及最重要……快速瘦腰的小窍门对于迫切需要瘦腰的新娘来说时间就是金钱，这里建议准新娘可以来看看快速瘦腰的小窍门，能让你婚礼当天光彩夺目。快速瘦腰的小窍门一：控油如果你能管住你的嘴巴，那么你的减肥……