吃鸡鱼多的人早死风险相对较小
　　调查结果显示，与每星期红肉食用量不到0。14公斤的男性相比，每周食用0。79公斤牛肉馅的男性死于癌症的几率高22，死于心脏病的几率高27。
　　女性方面，大量吃红肉的女性与少食红肉的女性相比，死于癌症的几率高20，死于心脏病的几率高50。
　　调查负责人，国家癌症研究所的拉什米辛哈说，食用鸡肉、鱼肉等“白肉”较多的人，早死的风险相对较小。
　　建议少吃红肉
　　北卡罗来纳大学跨学科肥胖中心的巴里波普金在论文后所附的评论中说，除了有益健康，少吃红肉还能带来其他好处。
　　北卡罗来纳州杜克饮食与健康中心的伊丽莎白波利蒂则说，只需要增加日常食谱中蔬菜水果比例，就自然能减少红肉食用量。“我不是说每个人都应该吃素，”她说，“肉类应该只在膳食中起到辅助作用，而不该担当主要角色。”
　　生产商提质疑
　　辛哈在论文中写道，数家健康组织曾建议人们控制食用红肉和加工肉类，以降低癌症发生风险。此项调查再次印证这一观点。
　　牛肉生产商协会夏勒内麦克尼尔则说，饮食均衡、适量食用瘦肉，辅助以锻炼和戒烟能够阻止慢性病发生。
　　美国全国牛肉生产商协会等机构对这一调查结果提出质疑。营养学家切奇斯奈德在一份声明中说，这一研究“试图通过研究肉类消费中的极端现象，打击一切红肉消费，（实际上）大部分美国人都不会（吃那么多红肉）”。

老年人饭后的养生之道老年人本身机体代谢功能相对变弱，饭后养生对老人健康来说尤为关键，有关这方面的俗语有很多，比如“饭后一杯茶，提神助消化”等。其实饭后养生自古就有，下面中医全说网小编为你介绍一些古……国外老人是怎样休闲养生法国老人骑驴子近年来，驴子在法国突然吃香起来。马赛等城市的宠物商店，甚至开始出售或出租驴子，而骑驴者大多是下乡郊游的老人。一位拥有两匹驴子的70岁老者说：“驴子生性老实，……老人安度盛夏的秘诀酷暑盛夏，火气旺盛，老年人在精神、心理等方面，应息其怒，静其心，安其神，使神经系统处于宁静状态。在日常生活中，要养成心平气和的性格，常有冰雪在心之感，切不可烦躁激动。夏日……从走和跑观查老人的衰老有句谚语说得好：“看人老不老，先看走和跑。能走腰腿壮，能跑心肺好。人老先老腿，防老多走跑。”从养生角度来说，人老先从腿力下降开始，根据一个人跑和走的体力和耐力，可以判断他的腰腿……老人冬季戴帽子有什么好处？一、有利于保健老年人的血管毕竟不如年轻人那么通畅，甚至多少有一点硬化，如果受凉的话，难免造成脑血管收缩，轻则会感到头昏、头痛，重则会发生意外。所以，老年人不能小看帽子的保……要如何解决老年夫妻吵架到了老年后，夫妻总是发生冲突，因此就需要找出原因：一是躯体上的原因，一方或双穷患高血压、糖尿病等都易发怒；二是某些药物或乙醇（酒精）依赖，尤其是有些老年人长期的乙醇（酒精）依赖……怎样才能让老人“退而不休”拥有一技之长不仅可以使一个人在年轻的时候得到更大的生存空间，而且还可以成为一个人在年老时获得快乐的重要源泉。目前，我国传统意义上的大家庭正在被核心小家庭取代，老年人和子女……张着嘴睡觉对老人的健康有哪些影响不少人睡觉打呼噜，没办法只能张着嘴呼吸，可有些老人睡觉也会不自觉地张着嘴，早上起来口干舌燥，很不舒服。保健专家表示，老人睡觉张着嘴，有几种可能：首先可能是老人肌肉松弛，睡……老人午睡要注意些什么有些老人习惯穿着厚衣服睡觉，尤其是午睡，其实这样做很不利于健康。人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉的反射运动和紧张减弱，此时脱衣而眠，可很快消除疲劳……冬季老年人应该改掉哪些不良习惯？人老了，许多年轻时留下的不良习惯很难改掉，但是老年人不论是身体状况还是抵抗力都不如以前，因此如果还保留以前的坏习惯的话，就很容易出问题。养生专家提醒大家，天气寒冷之季，一定要讲……老年婚姻应如何培养生活情趣（1）夫妻双方互相尊重，互相宽容要相互尊重，在子女和外人面前，更要注意尊重对方；相互宽容，一定要以夫妻情谊为重。多谅解，千万不要埋怨指责，更不应算老账，揭伤疤。（2……寒冬老年人外出必知的注意事项先去医院做次健康评估。老年人自我感觉没病，并非代表身体状况良好，外出前最好到医院做一次健康方面的评估，才能保证旅行更加顺心无忧。一旦发现有问题，或医生建议不适合长途旅行时，就应……