虽然微量元素在人体中含量很低，但对人体的生命活动具有极为重要的作用，老年人适当补充微量元素，对抗衰老、预防和治疗疾病具有非常重要的意义。那么，老人补铬的好处是什么呢？小编今天就来介绍一下这方面的知识。
　　铬是体内的微量元素之一，其在体内的含量随着年龄的增大而逐渐减少。铬的需要量随少，但能帮助胰岛素促进葡萄糖进入细胞内的效率，是重要的血糖调节剂。在血糖调节方面，特别是对糖尿病患者而言有着重要的作用。它有助于生长发育，并对血液中的胆固醇浓度也有控制作用，缺乏时可能会导致心脏疾病。铬能抑制脂肪酸和胆固醇的合成，影响脂类和糖类的代谢，能够促进胰岛素的分泌，降低血糖，改善糖耐量。
　　对于一般缺铬或预防心脑血管病和糖尿病时，可通过调整膳食结构补铬。铬含量丰富的食物有粗粮、牛肉、酵母、黑胡椒、啤酒类。而乳类、蔬菜水果中含铬量少。中药的当归、党参、五味子、地龙等铬含量较高。
　　以上就是小编为你介绍老人补铬的好处的知识，希望能您有所帮助。
　　微量元素对人体的重要不言而喻，在此小编建议，只有以知道老人需要补充的微量元素有哪些的基础上，依据本站老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，及时的在生活细节中找到健康隐患，才能防患于未然，让他们的身体更健康。

老人心跳骤停如何做好康复训练老人可以选用一些有利于预防心脏病的食物，可以选择鱼和大豆类，作为蛋白质和脂类的供给，它们都是优质高蛋白食物，既能满足营养需求，又有利于降低胆固醇，预防心血管疾病，特别推荐大蒜，……老年人韧带拉伤如何处理在脊椎动物中，韧带是使各骨块相互连结的结缔组织的索状物，与弹性纤维紧密并行。韧带拉伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧……心跳骤停老人可以做哪些运动心脏骤停是人类最危险的急症。就其紧急程度和危险程度而言，世界上没有任何一种疾病能够与之相比。心脏骤停是猝死前奏，处理得当，则可逢凶化吉，心跳骤停的老人该如何护理呢？护理人用一手……贫血老人吃什么干果好专家说贫血可以发生在很多人群当中，其中女性与老年人都是贫血的高发人群，因此这类人群在生活中一定要做好贫血的预防工作，多吃一些干果对预防贫血的发生有很好的帮助，那么贫血老人吃什么……老人心跳骤停原因老人心脏病导致心跳骤停，由于时间短促，来不及进行任何治疗的占79左右。发病后1小时死亡，占60一75；发病后即刻到数分钟内死亡，占30一35，心跳骤停的老人该如何护理呢？护理人……老人心跳骤停原因有哪些如果患者在疾病突发的4分钟内，能够得到有效的急救措施，复苏率在50，这4分钟被称作挽救生命的“黄金4分钟”。超过5分钟再施行心肺复苏，只有四分之一的人可能救活，每耽误一分钟，心……老人心跳骤停有哪些征兆心脏骤停的原因有很多，我们在治疗这种患者的时候一般都是在抢救状态下进行，再者对于心脏骤停的人来说应该给予紧急的生命支持，对于他们来说一分一秒都是很重要的，关系到患者抢救成功以后……老人心跳骤停早期症状有哪些很多老人朋友在日常生活中由于不注意，或是有因为生活工作过于忙碌，患上心脏骤停之后不能及时的进行治疗，这就导致心脏骤停越来越高发，也让广大朋友们越来越苦不堪言，深受折磨，心跳骤停……怎样预防老人心跳骤停老人突然发生的意外事故，导致的心脏骤停不难识别，因为是紧接其后发生的。各种心脏病以及其他疾病引起的心脏骤停，在发生前有一部分病人有明显的诱因、有先兆，以及其他疾病的表现。如能识……高血压老人健身有什么禁忌人老了不是疾病缠身勉强地维持生命，而是身心健康高质量地享受生活，这是所有老年人的愿望，也是我国实现健康老龄化努力的方向。高血压老人健身有什么禁忌？高血压病老人该如何健身？一起和……怎样预防老人心律失常只要老人在生活中做好心律失常的预防，就可以随时防御此病的出现，到时就能进了降低其发病率。所以要想摆脱此病的干扰，就请大家多多学习心律失常的预防方法，心律失常的老人该如何护理呢？……心律失常老人治疗方法老人心律失常可见于各种器质性心脏病，其中以冠状动脉粥样硬化性心脏病（简称冠心病），心肌病，心肌炎和风湿性心脏病（简称风心病）为多见，尤其在发生心力衰竭或急性心肌梗塞时，发生在基……