天冷勿坐着不动随着气温的降低，人们每天出去转悠走动的机会越来越少了。供暖时间没到，屋里冷，抱着被子窝在家里看电视的人急剧增加。人们突然减少了活动，身体会有何反应呢？西医：不会……
有氧运动冬季最理想的减肥运动冬季，人早睡晚起，是最易发胖的季节，于是有些人每天临睡前做几个仰卧起坐，企图用这些锻炼抑制住冬季发胖的腹部。但往往不能如愿。在研究指出，如果仰卧起坐每……
专家：四大问题困扰冬季室内环境步入冬季，我们很多的生活也要根据季节变化而做一些变化。从今天起，本版将陆续推出冬季人们应该注意哪些方面，从而给我们的生活带来便利。中国室内环……
牛鞭羊鞭营养价值不如鸡蛋？中国自古以来，“吃什么补什么”的观念根深蒂固。很多人认为食用动物的生殖器可以壮阳、补气血。那么，鹿鞭、牛羊鞭等到底是不是具有传说中的功效呢？……
人体感知寒冷的机制获新发现一阵寒风吹来，人会觉得冷。但人究竟为什么会感觉到冷？科学家找出了支配寒冷感觉的一部分化学机制，这可能帮助研制新型止痛药。人体感知热……
春日活血润肤汤过了春分，渐为春暖。虽然北国尚未见绿上树梢，但我们南方地区，尤其为珠三角一带只要不是乍暖还寒，春雨纷纷，就有入夏的感觉。人的肌肤经过冬冻与春寒的干燥与风霜，特别容易老化，难怪有……
冬季常见健康问题对策进入冬季意味着我们所在的星球运转到了另一个角度，而对我们的身体来说，季节的转换往往意味着另一些状况可能发生。手脚冰冷nbsp……
补药的用法老年人愿意服用一些补药，想以此增强健康。这种想法是对的，但补药不是万能，也不是多多益善，必须根据各人的具体身体情况来用补药，切忌滥用补药，因为人到老年以后，脏腑功能逐渐衰弱，正……
冬季中老年人食粥补肾冬季是中老年人进补的大季节，因为中老年人，特别是老年人，大多因肾虚而导致性功能衰减，故冬季可选用一些壮益肾阳、滋补肾阴的药粥来补肾滋阴。nb……
中草药摆平冬季感冒感冒是一种由病毒引起的呼吸道传染病一年四季均可发生，但以冬春季节为多见。起病急，症状轻重不一，轻的叫伤风，重的叫重伤风或叫时行感冒（流行感冒），常有鼻塞流涕、咳嗽、头……
适时调整你的“冬季饮食钟”在冬季，人们的食欲多有增加，这是由于人体的“激素钟”在寒冷的气候下运转有所改变造成的。科学研究发现，冬天的寒冷影响着人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素……
给冬季过敏症人群支招立冬后，遇到冷空气就喷嚏不止、流涕不断，甚至引发哮喘；另外一些人在室内外环境变化时，面部、身上就会出现皮肤红斑、又痒又痛；还有人整个冬季都会伴随鼻塞、喷嚏、气喘、斑丘……
男人如何练腹肌男人练习腹肌的方法很多，下面我们就来仔细看看。操作方法01：男性练习腹肌，首先要把自己全身的脂肪降低，才能有腹肌的效果，下面几种方式都可以尝试。02：……
南京有哪些地方适合爬山？操作方法01：狮子山濒临长江，其内有许多的古人曾作诗吟诵的地方，比如：阅江楼、古炮台、古城墙、静安寺等等，一片往上走，还可以去这些地方陶冶情操。02：梅……
肚子上有肉怎么练腹肌你知道肚子上有肉怎么练腹肌吗？一起来看看吧。操作方法01：想要减肚子上的肉我们可以平时多做一些呼啦圈的运动，而且我们在买回来圈的时候最好买一些有重量的呼啦圈，……
怎么挑选慢跑鞋？现在很多人越来越注重自己的健康了，所以在空闲的时候，很多人都会在外面跑步，这种情况下，一双合适的慢跑鞋能让你跑得更舒服。接下来就给大家介绍一下怎么挑选慢跑鞋，一起来看一看这些挑……
无人机有哪些应用场景操作方法01：无人机可以用于航拍行业，能够给有航拍需求的公司提供空中的视角，比如很多婚庆公司会用无人机来记录。02：无人机可以用于电力线巡航方面，电力线……
如何选择一辆适合自己的山地自行车山地自行车可以骑出去兜风，那么如何选择一辆适合自己的山地自行车？请看下文。操作方法01：根据自己的身高来选择，山地自行车的车架高度都不一样，太矮的骑起来费力，……
怎样自学平衡轮滑？操作方法01：站立首先，我们需要学会穿上平衡轮滑和护具后，进行站立的练习。这是第一步也是我们首要学习的重点。02：踏步当我们站立练习的差不多……
练拳击的高效训练方法，保证让你拳击技术变好！操作方法01：突击这里的突击可不是我们看的电视剧《士兵突击》里面的突击，这里就是单纯的对着空气进行突击，每天坚持练习12小时，练习方法10分钟练习3分钟休息的……
跨越式跳高过杆练习方法你知道跨越式跳高过杆的办法吗？一起来看看吧。操作方法01：我们在进行跨越式跳杆的时候一定要先确定好起跳点到杆子的距离。在合适的位置选择起跳才能够成功的跨越栏杆……
背部竖脊肌的锻炼方法图背部竖脊肌的锻炼方法图，每当说起肌肉锻炼，可能大多数人提到的就会是胸肌、腹肌等，很少人会说竖脊肌的锻炼，竖脊肌是背部三组肌肉的总称，由外至内分别是髂肋肌（Iliocostali……
足球如何踢出弧线球很多朋友不知道如何踢出弧线球，下面来介绍一下。操作方法01：在站位方面，起始的位置需要在足球后方的45角的位置上边，距离的话大概在5步左右，并且要偏向于支撑脚……
个人实用的简单篮球过人技巧打篮球是很多人都喜欢的运动，在篮球场上挥汗如雨，酣畅淋漓的打一场球是非常愉快的一件事，那么个人实用的简单篮球过人的技巧有哪些呢，我来阐述一下我的意见。操作方法01：……