每种果蔬汁都有自己不同的营养价值，多种蔬果混合食用可以使营养更加均衡，又可避免因品种单一造成味道欠佳。只要搭配恰当，不仅可以帮助身体排毒，还能帮助减肥瘦身；今天为大家推荐3款果蔬汁，在减肥的同时帮助你排毒。
　　香蕉芹菜汁：
　　原料：芹菜、香蕉
　　制作方法：
　　1。将芹菜洗净，切成小段。
　　2。香蕉要连皮吃，香蕉皮的营养丰富。可以将香蕉带皮在水中泡洗干净，然后带皮切成小段。
　　3。将香蕉、芹菜1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
　　芹菜功效：
　　芹菜营养十分丰富，含丰富的胡萝卜素和多种维生素等，对人体健康都十分有益。芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎，营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶片中有10项指标超过了茎。
　　菠萝西瓜菠菜汁
　　原料：菠萝、西瓜、菠菜
　　制作方法：
　　1。菠萝去皮，去核切成小块。
　　2。西瓜最营养的是它的籽，所以要连籽一起打
　　3。将菠菜洗净，切成小段。
　　4。将芒果、西瓜、菠菜1：1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
　　菠菜功效：
　　菠菜有生血作用，故血虚者可常食菠菜。菠菜中还含较高的天然核黄素（VB2）与硫胺，菠菜含有一种十分重要的维生素叶酸。孕妇多吃菠菜有利于胎儿大脑神经的发育，防止畸胎。
　　芒果柚子汁
　　原料：芒果、柚子
　　制作方法：
　　1。将芒果去皮，去核，切成小块。
　　2。将柚子去皮，切成小块。
　　3。将芒果、柚子1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
　　柚子功效：柚子含有生理活性物质皮甙、橙皮甙等，柚皮甙可降血液循环的粘滞度，减少血栓的形成。如果患有脑血管疾病，常吃柚子有助于预防脑中风的发生。柚子含有大量维生素C和钙元素，有助于防止肠癌和胃癌的发生。

体重正常为什么医生说我是个胖子体重和身材一直都是属于苗条不胖的范畴，为什么一体检却说自己的内脏脂肪过高？还有人说为什么自己的体重一直在正常的范围之内，可以看起来却很胖呢？在如今这个时代，单单看身高和体……国庆长假将到聚餐怎么预防长肉经常看到人们在朋友圈晒各种聚会的照片，心里总会纳闷，为什么别人天天聚餐还吃不胖？减肥期间的饮食管理是很重要的，但是聚餐有时候又不是自己能控制的，为了交际，每个月几次聚餐是……这几个错误的减肥观念会让你减肥失败都说条条大路通罗马，减肥的方法各式各样，很多朋友一开始不知道该如何减肥，就从网上收罗了各种各样奇葩的减肥方法，什么水煮青菜减肥法、不吃肉减肥法等等。减肥等于不吃肉？……为什么减肥瘦下来了过一会儿又反弹了好不容易瘦下来了，但是一放松就又反弹回去了，这是怎么回事呢？到底什么才是真正的减肥成功？一个月瘦下20斤？还是瘦的越快越好，只要体重下降就无所谓了？其实真正的减肥成功是指……减肥常见的5大禁忌扛住没有不瘦的生活中不少的人一直在少吃还在锻炼，但是效果依然不好，这是什么原因呢？可能是没有注意到这些禁忌！1、不吃水果蔬菜和水果都是很有利于减肥的，吃水果可以让人在短期之内去到……如何让脸越来越小这些技巧来帮忙我的脸怎么越来越大了？很多人心理都有这样的一个疑问，但是没关系，今天小编就和大家分享几个瘦脸的小技巧，长期坚持下来，那效果真的是妙不可言。瘦脸小技巧1、脸部运动……哪些果汁可消脂排毒每种果蔬汁都有自己不同的营养价值，多种蔬果混合食用可以使营养更加均衡，又可避免因品种单一造成味道欠佳。只要搭配恰当，不仅可以帮助身体排毒，还能帮助减肥瘦身；今天为大家推荐3款果……关于喝茶减肥有哪些常识因为茶叶中含有分解脂肪的茶多酚，所以很多茶叶被用来减肥。但是茶叶也不仅仅只有减肥这一项作用，还有别的保健养生的效果，但是如果你的使用方法不正确的话，那么茶叶就没有你想要的效果，……如何自制荷叶茶远离肥胖中药减肥茶是一种标本兼治的减肥方法，在中药减肥茶中口碑比较好的就是荷叶减肥茶！喝上一杯荷叶减肥茶不仅仅能温暖身体还能有效燃脂减肥！荷叶减肥茶为什么这么好呢？不想用市售的荷叶减肥……节后怎么DIY茶饮减肥节日期间的大油大肉已经让你快要想吐？正在减肥瘦身的你因为节日脂肪的积累，肥胖更加严重了？别着急，有了我们为你介绍的喝茶减肥方法，消除节后肥胖，自制减肥茶，配合清淡食物一起摄取，……一胖毁所有7大肥胖造成的危害公布一白遮百丑，一胖毁所有。这句话很多人都认为是个玩笑话，但是这也是有一定的科学依据的，因为，肥胖，确实是会给健康带来很大的危害。1、增加心脏负荷肥胖者心脏疾病的发病率……一直瘦不下来肯定是这两件事没做对人生的无奈之处在于，有时候你竭尽全力去做一件事，但是到头来却发现，事情一如既往！一成不变！一斤不瘦！都说念念不忘必有回响，但是身边的很多朋友整天都在念叨着减肥，但是却一斤……