前人无数的例子都在向我们表明，减肥成功的人并非比别人更加聪明或者说更加有毅力，但是这些人一定是比常人更加充满自信的人。
　　我们常常会听到一个说法，并且把这些说法奉为真理，那就是，肥胖是会遗传的。很多人也都以此为理由，心安理得的接纳自己永远不离不弃的肥肉，也有很多人自暴自弃的觉得，就这样吧，反正自己是一个喝凉水都会长胖的人，这辈子是不可能瘦下来的。
　　其实遗传性肥胖对于我们基因的影响只有百分之20，如果你全家都很胖，那么不代表你们都有肥胖的基因，而是因为你们有共同的肥胖习惯，比如不喜欢运动以及家里喜欢购置大量的零食，比如家里做饭的方式等等，这些都是影响你变胖的原因。
　　因此，你并不是天生注定就该胖的，只要你愿意，还是可以减肥成功的。
　　保证减肥成功的方法
　　1、可以少吃，但是不能不吃
　　我们可以靠自己的意志力在某一段时间内吃的很少，但是却不能永远如此依靠极低的热量来过一辈子。不仅如此，强迫自己拒绝某种食物还有可能产生一系严重的后遗症，比如你一整天都会渴望吃到想吃的食物。
　　减肥期间，没有哪种食物是需要被明确的禁止不能吃的，比如油条、蛋糕以及巧克力。没有什么食物是你绝对的敌人，有的只是一个量的问题，想吃就吃，但是需要注意的是，浅尝即止就好。
　　但是还需要注意的是，想要减肥不反弹，你就必须要摆脱情绪上对那些健康食物的依赖，这样才不会让你陷入拼命控制食欲然后接着暴饮暴食然后再控制食欲这样的死循环中。
　　把菜单上的垃圾食物一下子全部替换成健康食物是一种很大的挑战，特别是当你习惯了重口味饮食的时候，这些健康食物对你的吸引力绝对不高。
　　2、没有最有效的减肥方法，只有最适合自己的方法
　　网上一搜减肥就会出现很多月瘦10斤或者最佳的减肥神器等等，很多妹子说每次看到这些都很激动的开始收藏起来，但是，也仅仅只是收藏而已。
　　适合别人的减肥方法不一定就适合你，比如别人坚持跑步半年以后成功了，这不意味着只要你跟着跑步也能减肥成功。
　　所以不要问什么样的减肥方法效果最好，而是什么样的减肥方法自己能坚持下去。（（）专稿，如需转载请注明出处）

为什么别人吃不胖因为人家代谢你比高都说爱美之心人皆有之，如果可以选择，相信没有人愿意一直胖着，但是大多数时候，都是眼睁睁的看着身上的肥肉越来越多而没有一点办法，一开始是找不到方法来减赘肉，后来直接就放弃了，今天……瘦不下来的8大根源看看你都占了几个牛津大学曾经做过一个研究，一个人瘦不下来并不是没有原因的，并且总结出了几条瘦不下来的根源，简直就是字字戳心，原来一直瘦不下来竟然是因为这个！1、总给自己找借口节食太……减肥绕不开这3个错误的观念会瘦不下夏天离我们越来越远了，眼看着天气渐渐的转凉，身上的肥肉却还是对自己不离不弃，都说条条大路通罗马，减肥也是不例外的。不少朋友一开始不知道该如何减肥，于是便开始上网搜罗一些奇……女人这4个容易发胖的阶段熬过就能瘦你知道吗？女人有几个阶段是容易长胖的，除了生孩子这个时期，产后肥胖是我们所知道的以外，还有几个时期是很容易长胖的，看看你能hold住体重吗？节食后的13年临床心理学……太瘦了不好看教你两种健康增肥方法介绍的几种运动增肥方法，都是方便、易完成的运动方式。适合你在闲暇之余轻松完成，另外，还需要持之以恒效果才更明显哦。运动增肥法运动不仅可以锻炼身体，还是安全有效的一种……你还在为春节肥胖而烦恼吗？赶紧看过来苗条的身材对于女人的重要性那是不言而喻，在生活中，拥有一个好的身材是女性气质的体现以及自身信心的来源。生活中的吃喝玩乐再加上生活的不规律，导致我们的基础代谢率变的紊乱，体内的脂……2个让你减肥成功的思维方式错过会后悔前人无数的例子都在向我们表明，减肥成功的人并非比别人更加聪明或者说更加有毅力，但是这些人一定是比常人更加充满自信的人。我们常常会听到一个说法，并且把这些说法奉为真理，那就……减肥可以吃肉吗？只要解决这3个问题就可以很多人觉得吃肉会长肉，是肥胖的元凶。事实上，吃肉好处多多，它富含优质蛋白、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质，是人体蛋白质的主要来源。而且蛋白质能够有效的抑制胃饥饿激素，让……瓶颈期体重一点也不掉这样吃帮你打破减肥的朋友或许每天都会经历这样的一种时刻，那就是每天早上醒来就在想着要怎么来控制饮食，各种水煮青菜、水煮鸡胸肉看到就想吐，这也不能吃那也不能吃，烦都烦死了，这样的人生好无趣。控……你减掉的是脂肪还是水分？看这里就知道大家都想要瘦且觉得越瘦身材越好，其实想要减肥，要么努力坚持要么找到方法，要不然就得找到门道。想要长期的减肥，我们就不能不吃，但是如果只有一样事物可供我们选择的话，选择什么好？在……女人保持身体曲线可以每天做这4件事减肥一直都是很多女人毕生都在做的一个事业，但是却往往不是那么容易就能让人成功的。大多数人都觉得减肥很困难，但是其实只要你认真的去做，减肥并不是很苦难，最困难的是你该怎么坚持下去……杜江体脂率降到6怎么将体脂效果好今年的春节档杀出了一匹黑马，那就是被业内外不断称赞的热血大片《红海行动》，看到后也许你会被完美的士兵突击张译所迷，会被海清出演的战地记者所折服，但是最让小编感到惊讶的是奶爸杜江……