文/羊城晚报记者 张华 通讯员 李朝 金小洣
　　由秋转冬，该如何养生进补？广东省第二中医院针灸康复科主任中医师聂斌指出，冬在五行属水，机体阳气亦开始潜藏于肾水之中，所以，初冬养生应该注重补肾，温补养阳，少吃生冷也不宜过燥。
　　尽管已经立冬，但广州的初冬仍受深秋＂尾巴＂的影响，会有＂干＂的症状，如口干、咽干、唇干、鼻干、大便干结、皮肤干燥等。因此，＂燥则润之＂，聂斌表示润燥应以生津、润燥、养肺为主，建议食用太子参、玉竹、枸杞、百合、无花果、雪梨、银耳、木瓜等滋润养阴的食物。
　　另一方面，立冬后进补，调养脾胃也很重要，因为脾胃是后天之本，气血生化之源，就是说，冬季进补能不能达到高效，关键在于脾胃受不受补。因此，冬季进补养生要从养脾胃开始，建议多用党参、淮山、芡实、五指毛桃、栗子等补益脾胃之品。
　　[食疗方推荐]
　　银耳枸杞红枣汤
　　材料：银耳50克、红枣30克、枸杞子15克、瘦肉250克。
　　功效：润肺补肾、止咳生津，适合体质偏寒的人群食用。

轻意不愿向人吐露心声的轻意不愿向人吐露心声的我是一个从小有些内向，又有些太过自卑的人。不过总是在默默地努力着。心中始终是积极向上的，充满正能量的，满怀激情，对未来满怀憧憬，心态是阳光积极向上的，对一些人粗茶淡饭最养生粗茶淡饭最养生现在日子好了，物质丰富了，一日三餐却不知吃什么好了！今天，下班回家，碰见一位同事，我在想中午该怎么吃饭呢？到中午就想休息，不想再动。自己做饭，太麻烦，又花时间，在外吃奇亚籽保质期多少时间？过期的奇亚籽还能吃吗壹健康经验奇亚籽的颗粒很小，每次的食用量也不需要太多，所以有时候买回来的一袋奇亚籽一年了都还吃不完，那奇亚籽的保质期有多少时间呢？奇亚籽保质期多少时间一年左右。奇亚籽是属于薄荷类植物芡欧鼠尾不用太悲观，女性绝经后，3个好处尽收囊中，别人羡慕不来导读就像每个人都害怕衰老一样，每个女性都害怕绝经到来的那一天，因为绝经对于女性而言就是衰老本身，绝经意味着女性基本上步入了老年阶段，除此之外，绝经还会给女性带来诸多的负面影响，如骨桂花酥糖，香甜爽口，甜而不腻，你吃过吗？在安徽合肥，桂花酥糖，老家人又称之为董糖，个比纸烟盒略长且窄却又厚实许多的长方体，所用的外包装就是普通的白纸，相当于现在的A4纸。正面的中间，纵向印着醒目的桂花酥糖四个红色粗体字，我老伴儿得了脑萎缩病以后发生了许多事儿我老伴儿自从做了两次核磁共振以后脑萎缩的病名就背上了，並且是头部海马萎缩，这是一个不可逆的病，脑细胞死一个少一个，不可再生，萎缩是体积变得越来越小，功能也逐渐消失，记忆功能，方位感我老伴儿犯有脑萎缩病，不可思议的事儿经常发生我老伴儿简直就是个破坏分子。门锁坏了化了好几百块钱修好了。我担心他还会破坏别的东西，我把较珍贵点的东西都收到比较安全点的地方，因为真的是防不胜防。我今天再和朋友们分亨的事儿很有趣儿肾结石患者饮食要注意蛋白质的摄取肾结石也是常见的肾病之一，主要发生在青壮年的男性身上。在肾结石发生的时候，除了简单的治疗之外，一些饮食方面的措施是更加需要注意好的。那么对于肾结石的患者，在日常的饮食当中有什么需要驰援四川泸县抗震救灾，陕西总队已做好出征准备据中国地震台网正式测定09月16日04时33分，四川泸州市泸县（北纬29。20度，东经105。34度）发生6。0级地震，震源深度10千米。震中位于泸州市泸县玉蟾街，距泸县6千米，距什么都进行量化绩效考核公平吗？什么都进行量化绩效考核公平吗？现在什么都讲绩效，急功近利的时代。有些东西是可以用绩效衡量的吗？老老实实踏踏用心工作，有些工作怎么能用量化衡量呢？平时花大量的时间读书学习，修炼提高自看到刺骨的寒风中训练的学生所想到的看到刺骨的寒风中训练的学生所想到的昨天气温骤降，还下了些雪，前天还有阳光，无风，气温在零上10度左右，给人感觉还是挺舒服的，这两天突然气温降至零下七八左右，在外面骑着车，明显感觉冷