阳虚是现代生活中常见的一类疾病，大多数人都是因为阳虚，患上了各种疾病，阳虚发病原因有很多，由于现代人不经常锻炼，大多数人都是坐办公室的，导致我们现代人都为寒性体质，再加上我们吹空调，吃冷饮，吃的食物有时候也都是凉菜，不利于我们身体阳气的生发，治疗阳气的需要多个方面，治疗阳虚需要一段漫长的过程，时间久，疗效慢，但只要坚持，一定会有收获的。
　　阳虚如何调理
　　1，饮食方面
　　在每天的日常饮食中， 尽量吃一些补阳的食物，但是一定要少吃，避免阳气过剩，导致我们身体出现其他的症状，比如，上火等等。
　　在肉食上尽量吃一些羊肉，鱼肉，鸡肉，猪肉等，这些食物具有温补肾阳的作用。蔬菜方面尽量吃一些韭菜，洋葱，芹菜，菠菜，黑木耳， 白菜等等，它们可以清除我们体内的垃圾和毒素，有利于我们的身体健康。
　　水果方面，选择板栗，核桃等具有温补效果的水果，另外，橘子、葡萄、山楂也可以。吃饭的时候也可以放一些调味品，葱姜蒜，辣椒，茴香，这些都可以温补阳虚。
　　2，运动方面
　　生命在于运动，运动是我们生命的根本。只有好好运动，才能增强体内的阳气，正气存内，邪不可干，正气正，阳气则不虚。
　　同时，运动不要太过剧烈，因为太过剧烈对人体也是不利的，尽量做一些舒缓柔和的运动，可以调整人体的阴阳气血，调整人体的经络血管，可以调节体内的阴阳平衡。多一些舒缓柔和的运动，比如太极拳，五禽戏，八段锦等等。
　　他们可以调节我们人体的气血阴阳，增强我们体内的阳气和正气。所以多做一些运动，多动一动，我们人体就多一份健康，陪自己的父母亲朋友多走一走，还可以增进我们之间的感情。
　　调理我们身体的阳虚，一定要在运动和饮食两大方面下功夫，在饮食上学会调理，吃好喝好，多吃一些对自己有益的食物，少吃那些垃圾食品，他们对我们人体没有任何益处，只会损伤，不会健体。运动上我们一定要寻找一些和自己合适的运动方式，运动上不要太过积极，也不能不动，合理的运动才是属于自己的，用合理的方法保健自己的身体，才是调理的根本。

小莎直播回顾玫瑰痤疮和痤疮原因及治疗方法6月25日晚七点半，有源医声联手湖南省中医药大学第二附属医院副主任医师李小莎教授，通过直播新媒体主流媒体等形式同步上线，共同开展线上健康科普活动，以玫瑰痤疮和痤疮原因及治疗方法为主中老年人出现脚底板疼，常有3种病因，医生告诉您如何鉴别及治疗走路，是平常生活中离不开的一种活动，无论要去哪里，都要靠一双脚，如果脚部出现了疼痛，活动受限，走几步都像是走在刀尖上一样，或是站立着都觉得疼痛不适，那走路这么平常的事情便有如美娘赤甲硝唑要认清，主要对这3种病有效，乱用滥用会引祸上身如果你经常遭受牙疼的困扰，那么对人工牛黄甲硝唑这种药是不陌生的。有的是患者自行购买服用，有的是医生开的药，也有的说牙疼单吃甲硝唑是没啥用的。一牙疼就吃甲硝唑？乱用会招惹麻烦甲硝唑是了解类型分期沟通治疗方案肺癌确诊，患者弄清十件事来源生命时报首都医科大学宣武医院胸外科副主任医师教授钱坤当被告知检查出肺癌时，很多患者或家属大脑一片空白，面对医护人员，千头万绪却不知从何问起。为此，我们对确诊肺癌后患者需要弄清的心血管医生直言不想心脏过早衰竭，那就少做4件事，常做3件事中医认为，心脏，在五行中属火，为阳中之阳脏，主血脉，藏神志，在五脏中为首。显而易见，心脏的健康对于生命的长短具有特别重要的意义。心脏维持着人类的生命，不断运转，为身体提供血液氧气和最新研究这种食物可降低血栓风险，你家厨房也有（健康时报客户端记者孙宝光）近日，英国每日邮报发布纽约大学医学院的一项研究结果显示，每周至少食用一次橄榄油，能降低患血栓及动脉阻塞的风险，进而预防心脏病和中风的发作。研究者选取了6管住嘴迈开腿，在50岁的年龄遇见马甲线是怎样的体验？maryfu66居住地智利身高167厘米年龄50岁初始体重119斤目前体重109。8斤初始腰围74厘米目前腰围66厘米BMI19。6脂肪率22。5管住嘴迈开腿时隔三年后再次回炉其实补血别就知道吃红枣！这才是真正补血王，调经暖宫补气血补血别就知道吃红枣！它才是真正补血王，调经暖宫补气血。大家都知道红枣补气补血，是女人的滋补佳品，但是其实真正的补血王是桂圆，其营养价值在水果中也是名列前茅的，自古被当作极好的滋补品心率多少才健康？这些心率知识必知随着生活水平的日渐提高，人们已不再为温饱发愁，而是开始重视自身的保养与健康，想要了解的健康事项也越来越多，就比如关于心率健康的问题。众所周知，心率是我们在体检时十分重要的检查项目。玉米须泡水喝的功效与禁忌有哪些？玉米须性平味甘谈。入肝，肾，膀胱经，有利尿消肿，辅助降糖降压作用1种玉米须25克，白术克10克，煲水喝防治糖尿病。2种玉米须鲜20克，泽泻10克，煎汤，早晚服用，防治高血压。3种玉荷叶茶可以减肥吗，有没有副作用估计有许多肥胖患者都尝试过喝荷叶茶去减肥，但是因为看不到明显的效果而放弃的不少。那么荷叶茶可以减肥吗？答案是可以的，不过喝荷叶茶减肥至少需要坚持一个月才会看到效果，当然这个时间是因