【女性最爱的9大消夏减肥食物】想要减肥又控制不了食欲，这是大多数女性最纠结的难题。其实，只要你选对食物，越吃越瘦就不再是梦！下面给你推荐9种健康减肥食品，让你轻松吃出苗条好身材！
　　1、冻豆腐
　　豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。
　　2、陈皮
　　陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌帮助消化，排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积。
　　3、乌贼
　　乌贼脂肪含量很低，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，是减肥时的好食物。
　　4、薏仁
　　性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。所以对水肿型肥胖有效。
　　5、木瓜
　　木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病，且可改善关节。
　　6、竹笋
　　竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。
　　7、菠萝
　　菠萝果实营养丰富，含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
　　8、腌渍类蔬菜
　　植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
　　9、绿豆芽
　　有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用，同时可防止脂肪在皮下形成。

牛奶减肥原理牛奶什么时候喝最能发挥减肥功效？牛奶减肥原理牛奶含有丰富动物蛋白质钙铁及多种氨基酸乳酸矿物质，维生素等，可以减轻饥饿增加肌肉，乳品中的钙和乳清蛋白可帮助燃烧多余脂肪。什么牛奶可以减肥？并非是所有牛奶都能减肥，低脂超有效急速减肥秘诀每天1分钟你就能拥有苗条身材其实减肥可以不用忍受痛苦的煎熬，不用忍受饿肚子helliphellip有什么办法能把减肥也当成一件乐事，天天做而仍然乐此不彼呢？下面就一起去看一下小编推荐的减肥秘诀吧，让你天天享瘦如何快速减肥特别是腿？快速减肥的方法夏季到了露肉的季节，可是你身上肥嘟嘟的脂肪好难看？减肥刻不容缓，那么怎么减肥最有效？一起来看一下美体瘦身方法吧，无论何时开始减肥都不晚！所以有的女孩子看上去挺瘦的，但是就是腿粗毁一这4个坏习惯让你越来越胖！健康减肥才是王道光知道减肥方法没有用，得知道是什么原因致胖，找出致胖因素，从根本上杜绝肥胖，才是保持身材的好方法。下面这4个常见的致胖因素，你占了几个？1。节食减肥短期节食可以令体重下降，但代谢功瘦腰腹瑜伽小动作帮助你甩脂掉肉恢复小蛮腰瘦腰腹对于女生来说是必不可少的，不管多瘦的女生，对于自己的腰腹总是不会太满意，大家都想要漂亮的身材，而腰部的赘肉却总是存在，不管怎么样都是对于你形象的损害哦，那么学习一下瘦腰腹瑜伽西兰花怎么吃减肥神奇的西兰花轻松帮你甩赘肉西兰花怎么吃减肥？我们都知道西兰花是冬季最好的减肥蔬菜，西兰花营养丰富含有丰富的膳食纤维，纤维能阻碍食物的吸收，还含有多种蛋白质维生素和矿物质，被誉为ldquo蔬菜皇冠rdquo。经期怎么快速减肥最有效？小诀窍助你极致瘦很多美眉都在减肥，可是一直没什么效果，到底怎么减肥最有效呢？今天小编告诉大家，经期是减肥的最佳时期，那么经期怎么快速减肥？把握经期减肥的最好时间段，让你轻松减肥，拥有迷人身材。最佳减肥应该怎么做？4个饮食习惯让你越来越胖减肥讲究ldquo三分练七分吃rdquo，饮食作为减肥的重要途径，必须要严格把关。这里说的严格把关并非说吃得越少越好，而是要把握好饮食的一些小习惯。一些人易胖往往不是因为他们吃得多最快的冬季减肥方法轻松享瘦好身材冬季到了，减肥成了一个难题，如何减肥呢？小编来支招冬季怎样减肥快，不用节食也照样瘦。冬季减肥总策略1坚决戒掉甜食零食和消夜。2在月经前期服维生素B6和B12，缓解嗜吃嗜睡等不适应症怎样才能重拾性感小蛮腰？日常瘦腰减肚子好方法随着年龄的增长，再加上缺乏运动，腰围也越来越容易堆积赘肉。突出的小肚腩和水桶腰真的让人烦恼不已，怎么才能重拾性感小蛮腰呢？下面小编跟大家分享一些日常瘦腰腹的好方法。1。调节呼吸方式小腿肚太粗怎么办？9个快速减小腿肚的方法小腿肚是非常难减的部位，很多美眉经常穿高跟鞋都是小腿粗小腿肌肉发达，小腿肚太粗怎么办？今天小编分享9个快速减小腿肚的方法，快来学习一下快速减小腿肚的方法吧！快速减小腿肚的方法1每天