心脏是身体的血液泵，通过搏动带来的压力把血液向身体各处传输出去，血液中细胞也会携带营养物质和氧气滋养身体各个器官，帮助维持身体的正常运转，所以可见心脏在人体中非常重要。如果心脏不好，那么，包括其本身在内的十二个器官，就可能发生危险。所以，有一句话说得好：养生，必先养心！
　　心脏不好，多吃＂三红＂
　　1、葡萄柚
　　葡萄柚营养丰富，含有多种人体需要的营养物质。其含有钾，却不含钠，称得上是维护心血管的最佳水果。另外，常吃葡萄柚，可以滋养组织细胞，增强肝功能力，增强食欲，并且改善肥胖、水肿及淋巴腺系统疾病；
　　2、樱桃
　　中医认为，樱桃可以补心气，养心血。国外的营养学者，索性把它叫做心脏的阿司匹林。樱桃不仅能使血脉畅通，还能温暖心阳。而阿司匹林会使人发汗，长期使用，就容易阴虚。另外，一般水果含铁不多，而樱桃却含很多铁，缺铁性贫血的人吃樱桃可以补铁补血；
　　3、红薯
　　红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平，后者可损伤动脉血管，是心血管疾病的独立危险因素。
　　心脏不好,多动＂三处＂
　　1、勤动手
　　很多人习惯下身运动而上身不动，其实这样的运动很难让身体彻底活动开，还会导致身体里经脉不通所以有麻木不适感，多动手则可以缓解酸麻胀痛，让心脏向肢体末端泵血变得更加容易一些，减轻心脏的负担；
　　2、勤踮脚
　　众所周知，脚，是人体的第二心脏，适当活动脚掌，可以起到＂护心＂的作用。日常踮脚尖，可以刺激脚上的经络、穴位和全身各部的反射区，并且还有助于改善一些冠心病人群的胃肠道不适等症状；
　　3、勤腹式呼吸
　　腹式呼吸对改善心肺功能很有帮助，扩大肺部容量。每天睡前20分钟，可以站立床边，两只手分别放在腹部和胸前位置，用鼻子吸气的同时挺起腹部，用口呼出气体的同时收缩腹部，深呼吸，一分钟呼吸10次左右。如果感到心脏不太舒服，睡前多用腹部呼吸，可以帮助改善心肺功能，养心安神，经常用腹部呼吸，心脏更健康。

手脚总出汗？小心甲亢夏天出汗是每个人都有过的体验，但是有一些人，即使到了寒冷的冬天，手心也冒汗。这些汗在提示你可能有一些健康问题，比如甲亢！甲亢有哪些症状？甲亢的全称是甲状腺功能亢进症，是由于甲状腺合趁热吃，吃咸鱼，做咸菜，中国人的食管可能被带坏了在人的食道之中，有三个部位非常的脆弱。人们若是没有保护好这些部位，就容易受到癌细胞的侵犯，它们分别是食道的入口，食道以及做支气管的交叉位置食道通过膈肌的裂孔处。因为人在吃东西的时候天热睡眠不好？喝对了茶，反而睡得更香炎炎夏日，不少朋友在工作疲惫之时，都会冲泡一杯浓咖啡，提神醒脑，对于提高工作效率有奇效。对于喜爱喝茶之人来说，则是选择一杯浓茶，同样可以让大脑保持清醒灵活。浓咖啡和浓茶之所以都有提养生归养生，治病归治病养生归养生，治病归治病两者又是高度统一正确的养生是冶未病，是对自己身体的健康日常管理，它可以降低生病的风险，把可能发生的疾病终止在萌芽中治病则是治已病，是帮你从疾病魔鬼的手中拉回来电解质饮料你了解么？来源经济日报中国经济网电解质通常是指钠钾镁钙氯化物磷酸盐等矿物质。它们存在于身体组织血液和其他体液中，对神经和肌肉功能血压调节和水合作用至关重要。大多数人可以通过食用富含电解质的食隔夜菜吃了会致癌？你吃对了吗？随着生活水平越来越高，人们的经济条件也越来越好，每个家庭对吃饭的需求提高了，饭桌上的饭菜也是丰富多样的。但是人们却不能全都吃光，都会有一两道吃剩下的菜肴，人们又不想浪费，所以就成为芒种时节话健康芒种节气，标志着天气即将进入盛夏。芒种的意思是有芒的麦子快收，有芒的稻子可种。古人将芒种分为三候一候螳螂生二候鹏始鸣三候反舌无声。在这一节气中，螳螂在上一年深秋产的卵因感受到阴气初常吃降压药的人，请自觉管住嘴这3种素食，能不吃就别吃了高血压作为最知名的慢性心脑血管疾病，被称为健康杀手，而在我国高血压人群超过了3亿，心脑血管疾病的防控形势面临着巨大挑战。一旦患上高血压，就要进行及时的管控，不然很容易引起身体其他的立春后这样养生，中医给出五条建议山西省中医院病理科高宝红立春，意味着从这一天起，春季开始了。春，蠢也，动而生也。意味着闭藏的冬天结束了，在此开始阳动而充满生机的春天。立春时节，人体的生理变化主要是气血活动开始加强红茶有什么功效与禁忌？喝红茶想要不伤肾，请做到这3件事红茶，是一种经过发酵烘制而成的茶叶在制作的过程中，红茶中的茶多酚在氧化酶的作用下会发生一种反应（酶促氧化反应），其含量就会有一部分减少，从而就会减少对于胃部的刺激。另外，如果在抛开阿司匹林不要随便吃，在这两种情况下可以服用，同时注意风险阿司匹林当然不可以像保健品一样吃，阿司匹林是一个应用百年的老药，临床上应用有明确的适应症和应用范围，由于它的低剂量长期服用有预防血栓性心血管疾病的作用，所以在现实中，很多中老年人，