之前有个网友给我留言,他听人说吃蒸海带有助于降血压,想问一下是不是真的。其实这样是有一定作用的。 海带它的钾含量很丰富,可以降低人体对钠的吸收,这样是有利于控制血压的。除此之外,它还有丰富的铁元素、维生素和膳食纤维,对降低血液中的胆固醇和血糖都有一定的作用。 海带虽然有很多好处,但是吃的时候也有禁忌,那就是吃完海带不要立刻喝茶,也别吃比较酸涩的水果,这样会阻碍人体对海带中铁的吸收,也可能会引起胃肠道不舒服。