研究表明晚餐做出3个改变，癌症心脏病风险更低，寿命更长健康科普都说民以食为天，可如今随着生活节奏越来越快，工作越来越忙，手机越来越便利这是不是也是你的现状早饭小吃摊，午饭靠外卖，晚饭胡吃海塞毕竟只有晚上下了班，才有时间精力好好大吃一顿中年人健康9大标准，看看你达标几条？很多人第一条就不达标。健康科普人到中年，家庭事业两头顾，最容易忽略的就是自己的身体健康。然而年纪越大，越会发现，无论是继续奋斗挣钱养家，还是实现财务自由开始享受生活，拥有健康的体魄，才是基石加油健康的基你家枕头上可能藏有大量血栓菌，损血管，伤心脏健康科普我们的一生中有13的时间都在睡眠中度过，枕着自己的枕头，别提睡得多香了！动图来源SOOGIF不过，问一个问题大家平时多久刷一次马桶，而又多久换一次枕头呢？有人做过这样一个实肚子上有个通便开关，每天揉揉，人瘦了，肚子不胀，排便顺畅健康科普天气越来越热，衣服越穿越薄，衣服下若隐若现的大肚腩，也要藏不住了很多朋友其实也不算胖，但偏偏有一个凸出的大肚子，让人郁闷得很动图来源SOOGIF不过，有时肚子凸其实不只是因52岁和女儿同框像姐妹，女性冻龄的秘诀，关键在于这6点运动健康如果在四五十岁的年纪还能拥有二十几岁的容颜，那将会是什么样的感受？大概就是和女儿站在一起，也会被误认为姐妹，傻傻分不清楚吧不信看看下面两张图片，你能分辨出谁是妈妈，谁是女儿午睡护心脏，但前提是别睡错！2类人不宜午睡，尤其第一类人健康科普你有午睡的习惯吗？俗话说，中午不睡，下午崩溃晕到了下午，有时真是能把人困魔怔了动图来源SOOGIF不过，午睡也是一门玄学，因为你永远不知道，醒来后等着你的是神清气爽，还是头早上79点，坚持5件小事，瘦肚子，养气补血，舒服一整天运动指导每天的清晨，你都是怎么度过的？动图来源SOOGIF在熹微的晨光中伸个懒腰，然后翻身继续睡回笼觉？闹铃响了无数遍后匆忙赶着去上班，甚至来不及吃早饭？还是不紧不慢地去公园悠闲锻暴走2万步，走出足跟痛？这些误区没明白，关节筋膜很受伤运动指导动图来源SOOGIF暴走2万步，能收获什么？除了微信运动的排名第一外，还有可能是疼痛的脚掌和受伤的膝盖喜欢走路好处多，但也有些常被我们忽视的小误区如果不注意，伤膝伤脚，落下肚子一抓都是肉？全国肚腩排行榜，看看你排第几？运动指导每个减肥党，都有同一个梦想我要是能再瘦十斤就好了。那么问题来了，你想过吗减肥瘦十斤是什么概念？图片来源新浪微博大概就是你肚子上的肉被切掉了这么一大坨图片来源新浪微博松鼠视频入秋后，长寿养生请记住早起3不要，饭后3不急，睡前3不宜健康科普都说一场秋雨一场寒虽然才刚刚出伏，但下过几场雨之后，马上就有秋天的感觉了！早上出门上班，不搭件外套竟有点瑟瑟发抖而且老话说得果然没错早立秋，凉飕飕。今年立秋在农历六月二十九区块链技术这5大特征，使网络数据更加安全作为信息技术领域的一种新兴技术，从2019年起，区块链技术就被当成核心技术自主创新的突破口，迅速吸引社会各界的眼球。实际上，区块链是一个可以存放数据信息的共享数据库，它的5个核心特