现今社会是电子产品盛行的时代，人们长时间的面对电脑、手机或者熬夜，会使得我们的眼睛各种疲劳干涩，导致引起泪液分泌的量减少或泪液质的异常而出现眼睛干涩、酸胀、灼痛等症状，甚至还会引起眼科疾病。下面就跟随健康网小编来学习一下缓解眼睛干涩的方法。
　　不要用手接触眼部
　　当一个人的眼睛干涩时，很多人的第一反应是用手揉眼部达到缓解干痒的不适感，其实这样做是适得其反的，虽然说暂时能够缓解眼睛干涩但是在用手触到眼部的时候，也会将大量的病菌带入到眼睛里，造成角膜炎等眼部炎症的情况。
　　眺望远方
　　当你感觉自己眼睛累了，就一定要注意休息了。工作久了，最好能到阳台，远眺一下远处的景物，多看看绿色植物，这样对眼睛的疲劳缓解和调节很有帮助。同时，你也可以让大脑好好休息会，会休息的人才会工作嘛。
　　做眼保健操
　　平常就应该养成多做眼保健操的习惯，在平常工作完以后，最好进行眼保健操，这样才能缓解眼部的疲劳感。当眼部感觉干涩时，除了滴眼药水以外，马上进行眼保健操也是可以缓解眼睛干涩。
　　注意饮食
　　如果眼睛经常感觉干涩疲劳，在饮食上也应该有所侧重，多吃一些对眼睛好的食物。多吃一些鱼、牛奶、新鲜水果、蔬菜等食物，也可以多吃一些坚果，这些食物都对眼睛有很好的保健作用。
　　在日常生活中，眼睛干涩会给很多人带来困扰，最简单的方法就是按摩眼部，眼睛周围有很多穴位，经常按压可以让眼睛得到很好的缓解疲劳的效果。平时也要合理用眼，预防眼睛干涩的问题，从而减轻痛苦。
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阳气不足的人，与阳气充足的人相比，区别在哪里？阳气旺盛，百病不侵。在中医看来，阳气是否充足，与人体的寿命也是有关系的。阳气这个说法来源于太阳，古人认为，阳气对于人体来说，就像是太阳对于自然来说，同样的重要。有了阳气，人体才能正一文带你走进维生素B族馆文段俊红图来源于网络我们人体每天都要进行新陈代谢，因此需要一定的营养元素的供应。我们需要的营养元素包括蛋白质脂类碳水化合物矿物质维生素和水。维生素其虽然排名靠后，但它的作用的确不能老年人应该只吃素不吃肉，别再被养生误区坑了，教您健康吃肉不知各位小伙伴，是否有自己的家族群呢？家族群里面的长辈们，是否都会分享一些养生文章呢？如果有的话，那么你肯定看过老年人应只吃素，不吃肉的文章。但事实上，这是一个养生误区，希望大家不末伏已至，无论有钱没钱，多吃3果2菜1肉，饮食均衡顺利过伏末伏，是三伏里的最后一个伏天，也是立秋后的第一个庚日，俗称秋老虎。进入末伏后，早晚天气比较凉快，但白天阳光依然剧烈，天气炎热。古人常常强调饮食必须遵循天时变化和自然规律，才能保证身身体出现这些症状就要小心了？可能是肝脏有问题肝脏是人体不可缺少的一个器官，肝脏在人体里起着的非常重要而又复杂的作用。肝脏每天可以分泌60001200ml胆汁，促进脂类食物消化和脂溶性维生素吸收。还参与糖，蛋白质，脂肪以及某些出现这些症状要注意啦！可能心肌缺血心肌缺血会怎么样心肌梗死心肌梗塞心肌缺血，由于人体自身的代偿机制，早期可能没有任何的症状，而等出现有明显的胸闷胸痛症状时，往往已经是心肌缺血比较严重的时期。1，劳累或精神紧张时出现斯蒂尔病怎么调养蒂尔病是自身免疫性疾病，临床表现多种多样，以皮疹发热等为主要临床表现，由于该病治疗不及时或者疗法不当，很可能会造成患者终生残疾的现象，因此，斯蒂尔病的调养方法便成为患者及其家属较为体检查出肝囊肿怎么办？做好这几点病情恢复更快肝囊肿目前的发病率比较高，类型也比较多，以先天性质的比较常见，多数都是良性的肿瘤，多数人都是在体检时被查出肝囊肿，如果确诊肝囊肿，希望大家不要方式警惕，还是要及时就医，做好这几点病防秋燥先润肺，脾胃虚宜清补立秋时节养生要记牢这四点立秋好像才刚迎来夏季的酷暑，不知不觉中已经立秋了。中医上讲春生夏长秋收冬藏，春属木，生长生发夏属火，生长发育秋属金，主收敛冬属水，主封藏，所以，立秋就要开始收敛了。进入立秋后，虽然今日末伏，养阳气黄金季只剩10天！做好这几件事整个秋冬少生病立秋刚过，迎来末伏，也就是今年最后一个炎热的时光。秋来伏不去，在末伏季节，夏秋季节开始了交接。早晚是初秋当值，隐隐有凉凉之意。白天或暑夏都要站岗，有湿有热。这时，北方人就会想起三伏经常熬夜，如果晨起占4种情况之一，可能肝脏生病了说到肝脏，大家都不陌生，肝脏的主要功能与新陈代谢和解毒有关，堪称人体的排毒专家。我们人体的肝脏通常在晚上11点开始排毒和修复，因为这个时间段肝血最为丰富。如果长期熬夜，经常熬夜到1