长期喝白开水的人与喝茶的人相比，哪种更健康？听听医生怎么说的

　　我们常说＂女人是水做的＂，这句话其实并不全面，一般来说，成年女性体内的总体水约占体重的50%，而成年男性体内总体水约占体重的59%，比例还要高于女性。所以说，男人也是水做的。
　　水不仅是组成机体的重要成分之一，还是地球上最常见的物质之一，是我们生存必不可少的物质，如果在平时不摄入水分，生命体征只能维持几天，但如果只喝水，生命却可以维持几周的时间，足以可见水对于人体是多么重要。
　　在日常生活中补充水分的方式也有很多种，比如喝白开水、喝茶水等，我国的茶叶历史已有几千年，作为世界三大饮料之一，茶水在我国也受到最大的欢迎，很多人都将喝茶水当成了家常便饭。
　　那么相比较那些长期喝白开水的人与长期喝茶的人，到底哪种人的身体更健康呢？下面就带大家一起了解一下。
　　长期喝白开水的人与喝茶的人相比，哪种更健康？听听医生怎么说的
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　　【喝白开水的好处】
　　白开水是平时人们喝得最多的食用水，清淡无味，极其普通，但是对于人体的生理机能却具有非常重要的调理作用。
　　早上起床之后喝上一杯温热的白开水，对身体百益而无一害，特别是对于中老年人来说，不仅能够稀释血液，降低血液黏稠度，促进血液循环，还能减少血栓的风险，防止心脏病高峰期的心脑血管疾病的发生。
　　对于年轻人来说，人体经过一晚的睡眠之后，体内的水分由于生理上的散发而减少，在此时喝上一杯温开水，能够起到解渴、利尿的作用，同时还能使皮肤变得更加光滑细嫩。
　　对于一些上班族来说，到了炎热的夏季通常会感觉到疲劳无力，昏昏欲睡，其实这是脱水所导致的，当体内水分逐渐减少时，身体会越来越疲倦虚弱，而多喝水就可以解决这个问题，能够让身体保持精力充沛。
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　　【喝白开水的注意事项】
　　五种开水不能饮用  在炉灶上烧了一整夜或很长时间，饮用时已经是不冷不热的开水 自动热水器中隔夜重煮的开水 经过多次反复煮沸的残留开水 装在保温瓶中非当天的开水 蒸过饭菜等食物剩下的开水
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　　【喝茶的好处】
　　对于爱减肥的人群来说，在平时不妨多喝点茶，因为茶叶中含有的儿茶素，胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。
　　因为茶叶中含有350多种化学物质，比如维生素a，维生素C，维生素B等，平时多喝点茶能够补充人体所需的一些微量元素，对于人体某些疾病也有一定的防治作用。
　　经过研究，发现喝茶能够降低人体血液黏稠度，防止血栓形成，减少毛细血管的通透性和脆性，有预防血管疾病的作用，并有抗衰老和增加身体免疫力的功效，所以有三高疾病的人群，平时不妨喝点茶水。
　　众所周知，茶叶中含有咖啡因和茶多酚，这些都是天然活性成分，可以让人类大脑保持清醒，兴奋的状态，可以让人们的思维更加清晰活跃。但是一定要注意在晚上睡觉之前千万不要喝浓茶，以免妨碍正常的睡眠。
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　　【喝茶的注意事项】 不要喝浓茶
　　由于茶叶中鞣酸的作用，会使肠粘膜分泌粘液功能下降，容易发生便秘。 不要空腹喝茶
　　空腹喝茶会使胃液变淡，降低了胃酸的功能，妨碍消化，会影响对蛋白质的吸收，容易引起胃黏膜炎症。 不要饮茶过度
　　因为茶叶里含有咖啡因，过度喝茶会引起烦躁，焦急，心悸，不安等症状，从而引发失眠还会抑制胃肠，妨碍消化，降低食欲，所以喝茶一定要适量。 不要喝隔夜茶
　　茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，还容易发馊变质，甚至生霉。茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，引起炎症。
　　通过文章的介绍，相信大家都有了一定的了解，不管是喝白开水还是喝茶水，对于身体都有一定的好处，但是在喝的时候都要注意一些禁忌，获得恰当才能充分发挥它的价值。
　　不知道大家在平时喜欢喝白开水还是喝茶呢？你们对此又有哪些看法和意见？不妨在下方留言评论。