59岁男子，脑梗复发，抢救无效离世，苦劝三类食物少碰

　　深夜，急诊室来了一个突发脑梗的患者，现年只有59岁，姓张，且叫他张大哥吧。
　　张大哥的情况很不好，需要立即手术。家属指名要李医生来给张大哥做手术，说上一次就是李医生把张大哥的命给救下了。
　　赶巧李医生也在值班，就立即赶到了现场，一看果然是熟人，也就半年前吧，张大哥就发生过脑梗，当时并不算太严重。
　　张大哥这次脑梗复发，情况很糟糕，但李医生还是尽全力来抢救，无奈脑血管堵塞的面积过大，影响了全身状况。
　　没多久，张大哥就没了呼吸，医生也没办法了，只能让家属节哀。
　　家属们都很难接受，毕竟还不到六十岁呢，就这么突然走了。医生也很纳闷，之前出院的时候，情况还不错的，怎么才半年就复发了。
　　脑梗复发其实很常见，五年复发率高达25%。但短短半年内就再次复发的，并不是很多，医生将询问的目光投向了家属。
　　家属和李医生比较熟悉，就说起了张大哥的情况，上次死里逃生，医生特意叮嘱张大哥要控制饮食，少吃肉、少喝酒。
　　张大哥回到家也就控制了一个多月，就控制不住了，馋肉、馋酒，馋得不行，家人不让吃，就自己偷偷出去下馆子吃喝。
　　没办法，家人觉得与其让他去饭店吃喝，还不如在家里了，起码家里的食材都是好的，于是，也就没再管张大哥的饮食禁忌，想吃啥就给他弄啥了。
　　最近家里亲戚的事比较多，有结婚的、有考学的、有生孩子的，一场又一场的饭局不断。
　　这下张大哥可乐坏了，和这些亲戚朋友一顿接着一顿的大吃大喝。吃喝完了，晚上还总熬夜一起打麻将。
　　这天晚上就是在打麻将的时候，张大哥说要去上厕所，结果刚一站起来就晕倒了，大家都知道，他得过脑梗，想来是脑梗复发了，却没想到这次这么严重，没能救回来。
　　李医生听了家属的讲述，也感叹，这张大哥真是自己把自己害了。
　　本来就有脑梗病史，还如此不知道控制，每天高油高脂肪的食物吃着，酒喝着，复发不是迟早的事吗？
　　脑梗，发病率高、死亡率高，复发率也高。而很多脑梗患者二次发作，都和饮食习惯脱不了关系。
　　医生苦劝：不想脑梗找上门，三类食物要少碰
　　一：高脂类食物
　　高脂类食物是心脑血管疾病的重要＂杀手＂，生活中常见有肥肉、油炸类食物、蛋糕等。
　　若摄入过多，体内的脂质代谢会出现异常，促使＂坏胆固醇＂含量增加，＂好胆固醇＂含量减少，增加血栓的形成，促使动脉粥样硬化发生，从而促使脑梗复发。
　　二：高糖食物
　　食物中的添加糖，摄入过多，会扰乱胆固醇，导致血管收缩，增加血管压力，易堵塞血管，还会引起多种慢性疾病。
　　因此，这类高糖食物，也要注意少吃。
　　三：高盐类食物
　　高盐类食物会促使血管壁变得更脆，引发血压升高。生活中，常见有咸菜、榨菜及炒菜时多放盐等。
　　盐分摄入过多，还会促使胆固醇升高，诱发动脉粥样硬化。血压升高，及血管壁变＂脆＂，很容易诱发脑卒中发生。
　　养护脑血管，预防脑梗，记住：二要三不要
　　二要：
　　一要喝够水
　　水是血液最好的稀释剂和清洁剂，如果血液垃圾过多，血管堵塞，多喝水是必须的。
　　除了白开水之外，也可以喝点蒲公英冬青茶（蒲公英+荷叶+小冬青），可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。
　　蒲公英可降低血清三酰甘油，荷叶可降低全血比粘度、红细胞压积，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
　　小冬青就是小叶苦丁，对食高胆固醇诱发的血TL、TC、LPO值升高具有降低作用，并可以使动脉粥样硬化斑块面积明显减小。
　　二要多运动
　　闲来无事，要多活动，不必剧烈的运动，只要多活动胳膊腿，也是有益血液循环，对预防脑梗有益的。
　　如果经常是长时间坐着，那么，可以做做勾脚运动，类似＂踩刹车＂的动作，一踩一放，促进血液回流。
　　平时也可以多踮脚走路。踮起脚尖时，小腿肌肉是紧绷的，这样会使血液回流。踮脚走100步后，平地走100步，交替循环5组以上，更有利于预防脑梗。
　　三不要：
　　一不要嗜好烟酒
　　我们吸烟的人数逐年的增加，已达到3亿人，而吸烟与20多种疾病有着直接的关系。长期的吸烟，导致血管内膜损伤，造成血管痉挛。
　　酒的主要成分是酒精，不管是什么酒，若确认脑梗后，最好是戒掉，即便病情控制的很好，也应少喝。
　　长期饮酒，会诱发血管疾病，会促使血液中会存在过多的酒精，容易引起脑血管痉挛、收缩，诱发脑梗复发。
　　二不要情绪激动
　　情绪起伏过大，大喜大悲，过于激动，都会诱发脑梗的发生。
　　如果，一个人长时间处在紧张、压抑或者疲劳的状态中，很可能会引起血管痉挛的发生，阻碍了人体正常的血液循环，最终诱发血栓。
　　血栓又是引发脑梗的重要诱因，因此，控制好情绪，保持平和稳定的心态，可减少脑梗的发生。
　　三不要长期熬夜
　　研究显示，长期熬夜的人，患脑梗的风险是不熬夜的人的3倍以上，也是诱发年轻人脑梗的主要的一方面的原因。
　　熬夜会导致人体的生物钟代谢紊乱，血管的收缩的能力下降，心脏的跳动节律发生异常，增加心脑血管的发病几率。
　　每天睡眠时间保证在6小时以上，可缓解脑神经压力，滋养脑细胞。
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