＂打工人＂是在一个狭小的工位燃烧自己换取生活所需的群体。＂打工人＂的精神面貌还不如每天跳广场舞的大爷大妈们，正值青壮年的＂打工人＂们尽显疲态，年轻人的身体状况一次次告急，亚健康成了常态，解救身处困境中的打工人刻不容缓。
　　打工人困境一：借酒消愁，愁更愁
　　工作应酬、聚会，酒局在社交中的地位有增不减。打工人在生活中也会自己小酌几杯，释放内心的情绪和工作上的压力。喝酒之时有多欢快，醒酒之后就有多头疼，在无数个醒酒的清晨信誓旦旦＂再也不喝酒了＂，接下来的一整天都不在状态。如何拯救宿醉的你？
　　自救指南
　　宿醉醒后来一杯蜂蜜水，蜂蜜中含有的果糖能后促进酒精的分解吸收，缓解头痛。
　　打工人困境二：大佬都是熬出来的
　　新一届的打工人太难了，巨大的工作压力，按时下班成了奢望。躺在床上困了也舍不得睡，只有睡前的一小会儿时间是属于自己的。睡眠时间不充裕，经常熬夜，工作时脑袋昏昏沉沉，眼睛干涩疲劳。如何拯救睡不好的你？
　　自救指南
　　在睡觉前可以适当的用热水泡脚，其次上床之前可以喝一杯温奶，牛奶中的色氨酸能够发挥镇定的作用。
　　打工人困境三：能不动，就不动
　　上班族每天坚持最久的就是那八个小时，通勤和加班另算，多数打工人的运动量是达不到健康生活的标准，平时上班就很累了，就别说下班之余的运动。
　　坐着脊椎要承受身体1/4的重量，长时间久坐易导致脊椎病、肩颈酸痛。久坐导致脂肪堆积在臀部，影响身材和体型。如何拯救懒惰的你？
　　自救指南
　　运动是不分场合和时间的，在工作间隙伸个懒腰，转动一下脖子都是运动，或者站起来在工位上做几个深蹲也是运动。
　　想要平衡生活和工作是很困难的，希望大家在工作间隙也能积极快乐的拥抱生活。

中美居民慢性病状况比较居民健康状况是反映一个国家或地区经济与社会发展卫生保健水平和人口素质的重要指标，也是公共卫生及疾病预防工作不可缺少的信息基础。反映人群健康状况常用的指标包括疾病发病率患病率死亡率人胃肠主任提示护胃，日常无小事在日常生活中，一个吃不好就中招胃肠病的现象很常见，原因和胃肠病的发病机制有关。今天胃肠主任以胃病为例为我们讲讲关于（慢性）胃病的发病和预防。患者和吴主任交流病情患者30岁，常有工作心跳出现杂音是不是有心脏病？72孩童成长过程可能也会出现多数医师在替患者看诊时，也会听听患者的心跳声音，除了正常心瓣膜关闭声音外，如果出现异常声音被称作为心杂音，可能是主动脉或肺动脉内流动或是心脏异常所造成的，不少家长听到孩子有心杂音都夏天流汗狐臭怎么办？医师详解狐臭原因4种治疗方法天气越来越热，对于容易出汗有体味的人来说，简直是一大酷刑。不只流汗会让身体黏黏的不舒服，带出来的体味也让人变得没自信，尤其是腋下的狐臭，气味难闻也让人觉得很尴尬，到底应该怎么解决这小孩胸痛是心脏病吗？儿科医师5症状必须马上就医儿童胸痛是很常见的问题。父母常常会因为小孩喊胸痛，就不得不请假挂门诊甚至急诊，寻求医生协助。根据统计，每1，000名儿童看诊，就有6位是因为胸痛就医。案例一15岁的小华（化名），已奥运运动员身上的彩色胶布是什么？是膏药吗？一文看懂肌能系贴布在奥运赛事上，各国选手身上的肌能系贴扎，再度吸引许多民众的目光。肌能系贴布为不含药性的弹性贴布，运用各种不同的拉力贴布的剪裁形状贴扎方式等，可对人体生理产生不同的作用。肌能系贴扎为骨科医师传授居家办公防酸痛秘籍！绝对要避免的三大问题因应疫情关系，越来越多上班族必须居家办公，即便解封后，也有许多企业选择继续居家上班。明明在家工作时间没有平常久，却浑身不对劲腰酸背痛，连带工作效率也跟着变差。骨科医师分析，其实跟在夏天泌尿道炎怎么办？医吃蔓越莓益生菌外还要注意4件事情夏天闷热流汗量大，水分容易随着汗水蒸发，导致排尿量减少，增加细菌停留，许多女性在夏天私密处总是痒的受不了，平时不好的习惯会导致泌尿道发炎，亚东医院家庭医学科主治医师翁资闵建议，良好明明超累也舍不得放下手机？熬夜太久睡不着？招戒除睡前拖延症好不容易到了晚上该睡觉的时间，却怎么样也舍不得放下手机，眼睛硬撑也要用尽这自由的时刻。有学者把这种行为称为睡前拖延症，累积长时间可能会使身体机能出现问题，尤其更会影响皮肤状况，还会别把癌症当黑痣黑斑！一文看懂不同阶段黑色素癌的治疗原则皮肤各个部位都有可能长痣长斑，当长在脸上时，碍于美观民众多数都会留意，却忽略身体上其他部位的痣或斑。皮肤科医师提醒，如果脚底四肢指甲上出现不明斑块，且大小颜色形状有变化时就要留意，生活中常见3大有害光源！正确挑选镜片才能有效保护眼睛当眼睛接触到光线时，是否会感到敏感呢？而生活中最常见的3C蓝光，是大家所熟知对于视力是有害的，但其实在我们所处的环境中，室外太阳光线和室内灯具，也都是造成视力恶化的原因喔！1分钟自