奥运运动员身上的彩色胶布是什么？是膏药吗？一文看懂肌能系贴布

　　在奥运赛事上，各国选手身上的肌能系贴扎，再度吸引许多民众的目光。肌能系贴布为不含药性的弹性贴布，运用各种不同的拉力、贴布的剪裁形状、贴扎方式等，可对人体生理产生不同的作用。
　　肌能系贴扎为日本的加濑建造博士（Dr. Kenzo Kase）所研发，他在美国攻读脊骨医师，而后在从事临床治疗时，想要发明一种能延续治疗效果的辅助用品，来提供患者更多的帮助。他深入的研究，最终在1979年，发明了肌能系贴扎技术（Kinesio Taping Method）。肌能系贴扎是一种非侵入性的治疗方式，轻薄透气的贴布贴在皮肤上，能对人体产生刺激，进而影响并调节生理功能。肌能系贴扎能作用于六大生理系统：皮肤（表皮、真皮）、神经、筋膜、肌肉、关节与循环、淋巴。皮肤是人体最大的器官，富含各种感觉受器与微血管，是人体与外界的屏障，人体也借着皮肤，来感受外界的变化。人体的皮肤下布满感觉受器，感觉神经将讯号传递至脑区，经由大脑解读后，再由运动神经发出讯号，使身体做出反应。
　　肌能系贴布的重量与厚薄是模仿人体的皮肤，特殊的黏胶成分与涂布的方式，让贴布可以服贴皮肤却又保持透气。贴布具有弹性与回缩性，当贴布服贴于皮肤后，贴布的回缩，带动皮肤产生皱褶。这些皱褶，可以减轻皮肤内感觉受器的压力，调节疼痛，并且增加皮下空间，促进皮下微血管与组织液的微循环。
　　肌能系贴扎的『EDF贴扎法』代表表皮 Epidermis、真皮 Dermis、筋膜 Fascia贴扎，它是将贴布剪成极细的分支的贴扎方式，常见的剪裁形状有细I形、细分支的灯笼形、细分支的散形以及水母形。将贴布剪成极细的分支，可以减少贴布的重量，所以极小化贴布重量给予皮肤的压力，单纯保留贴布回缩的性质所产生的调节感觉与促进微循环的功能，非常适合用于止痛与消肿。
　　前面提到，贴布具有弹性与回缩性，因此当贴布贴于皮肤时，贴布会向固定端回缩，这个回缩，就对身体产生了力学的方向性，可用此力学方向，来调节肌肉功能与引导动作。当我们想要改善肌肉力量不足时，我们将贴布的固定端，贴在肌肉的起点，贴布沿着肌肉顺向贴至肌肉的终点，如此，贴布会往肌肉的起点回缩，此力学方向与肌肉收缩的方式（肌肉由终点往起点收缩）相同，就可以促进肌肉收缩功能。当我们想放松过度收缩而紧绷的肌肉，我们将贴布固定端贴在肌肉的终点，贴布沿肌肉方向贴至肌肉起点，如此，贴布会往肌肉的终点回缩，与肌肉收缩的方向相反，可以帮助放松肌肉。
　　当我们想改善肢体循环时，可以将贴布剪成散形，将贴布的固定端贴在身体近端淋巴结，贴布分支覆盖在肿胀处，可以将组织液导向近端的淋巴结，促进体液回流。贴扎的拉力可分成自然拉力、中度拉力与极大拉力：
　　自然拉力的刺激较小，适用于较浅层的组织，例如改善循环及肌肉功能。
　　中度拉力具有较多的本体感觉刺激与保护局固定软组织的作用，常用于肌腱或是韧带。
　　极大拉力时，贴布的弹性超过其「刚力极限」，此时贴布不具回缩性，性质较近似白贴，可用于固定、矫正关节位置获县至关节活动范围。
　　也可将贴布剪裁成不同形状，做不同的运用。常见的形状有I形、Y形、X形、散形、O形与灯笼形：
　　I 形：可提供单一方向的引导力，可引导肌膜、刺激肌肉收缩与支持软组织。
　　Y 形：常见于肌肉贴扎，可完整包覆肌肉。
　　X 形：具有四个分支，可向中间的固定端回缩，提升固定端的空间，可以改善局部血液循环及止痛。
　　散形：藉由较多分支牵动皮肤产生池穴效应，以及贴布回缩的方向性和皱褶，引导筋膜与组织液。
　　O 形：可视为两个Y形的合体，贴布两端均为固定端，稳定效果好，中段贴布分支可以维持肌肉张力，促进循环代谢，适用于骨折及软组织撕裂伤。
　　灯笼形：可视为两个散形的合体，两端稳定，中段分支促进淋巴引流，可改善局部水肿及瘀血，适用于骨折或软组织损伤伴随水肿或血肿问题者。
　　这是一个没有药性的弹性贴布，运用物理上的力学原理，来达到对身体软组织支持、保护、淋巴引流、消除水肿、减轻疼痛的作用！临床上，不仅限于运动防护的运用，我们还会用于：儿童感觉输入刺激、神经及肌肉骨骼系统疼痛转移、动作训练与姿势调整、支撑及保护受伤的软组织、急性术后或挫伤的水肿减缓、关节错位的矫正…等等。