言语不多，心却很近，父亲节快乐

　　言语不多，心却很近。想来是许多人与父亲的相处模式。父亲节快到了，祝所有的父亲节日快乐。
　　01
　　可能各个国家和地区都不相同，但对于父亲们最真挚的祝福都是相同的，愿天下所有的父亲，节日快乐，健康长寿！
　　在美国，父亲节当天早餐一般是由子女们来做，父母可以继续睡觉，不必早起。由子女们做好早餐拿到床前给父母亲食用。此外，在美国儿女也会给父亲寄贺卡，买领带、袜子之类的小礼品送给父亲，以表达对父亲的敬重。
　　在日本父亲节时，女儿一般会念感谢信给父亲。她们会和父亲团聚，给父亲送上礼物和祝福。在日本，不管是已经出嫁的还是待字闺中的女儿，一般要给父亲写一封挚爱和祝福的信，将这封信捧到父亲面前，大声念给父亲听，感谢父亲的生身和养育之恩。
　　在德国的父亲节这一天，嗜酒的德国父亲们可以想喝多醉就喝多醉，而且回家之后老婆不许管。一些小镇上的男人一早推着载满大木桶装的啤酒小车出门，碰上谁就和谁喝，直至醉倒在街上。听起来是个充满酒味的父亲节！
　　02
　　与国外人们庆祝父亲节的方式不同，我国人们庆祝父亲节的形式多种多样。用不同的方式表达着对父亲的感激之情。
　　送礼物、发红包、拍照纪念、做拿手菜、旅游……
　　父爱在很多时候是无声的，是低调的，爸爸们不太会很直接表达，往往付诸于行动。其实每个孩子都是父亲的＂开心果＂，让不苟言笑的爸爸们喜笑颜开，让严肃成熟的爸爸们秒变幼稚，判若两人。
　　03
　　有益父亲身体健康的食物，应该怎么选择？
　　1.深海鱼少中风男性患高脂血、中风的年龄段正逐年下降，而深海鱼中的Ω-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等，对维护心脏血管健康特别有效。富含Ω-3脂肪酸的深海鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住一星期应至少吃两次鱼。
　　2.燕麦、坚果有益心血管
　　燕麦、坚果、植物油中都含有维生素E，可以预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾，建议男士们应多吃这类食物，尤其是开心果。
　　3.营养果蔬，荤素搭配
　　很多男士是肉食主义者，同时还不喜欢吃水果，其实这个很不利于身体健康。其实在这个特殊的节日，我们不妨尝试做一道父亲爱吃的菜肴。
　　满满肉香，加上坚果特有的口感，相信父亲们们一定会喜欢的！
　　父亲节菜谱
　　Happy Father＂s Day
　　腌料：
　　¼杯海鲜酱、1汤匙切碎的新鲜生姜、2茶匙黑芝麻油、¼茶匙压碎的红辣椒片；
　　食材：
　　1杯碎美国开心果、½杯新鲜香草，如香菜，罗勒等切碎、1½磅牛排、1汤匙植物油、1汤匙鲜姜，切碎、1个大蒜丁香，切碎、12盎司西兰花；
　　制作步骤：
　　腌料：在一个碗里放入海鲜酱，新鲜的姜丝，芝麻油和红辣椒片。加入牛排，腌20分钟或在冰箱中过夜。
　　牛排：给烤架或烤盘刷油。预热烤架或烤盘，从腌料中取出牛排，将碎的开心果和配料混合在一个平底锅中。把牛排放在烤架上，每边烤3分钟，边缘适当烤。在高温下用大煎锅加热植物油，加入切碎的生姜和大蒜，搅拌至发出香味，约15秒。加入西兰花并炒至加热约3分钟。最好将煎好的牛排切成薄片，用蔬菜点缀，顶部撒上开心果碎。
　　相信这个菜谱一定会得到父亲们喜爱，加上如果是你们亲手做的，更加爱意满满了！