盐是百味之首，让食物更好吃。可是对于肾脏病、高血压等患者而言，盐又是加重疾病的帮凶。
　　盐中含钠，过多的钠进入人体后会升高血压，也会升高肾小球内压使尿蛋白升高，既会损伤肾脏，也损伤心血管。按照世界卫生组织的建议，每人每天的食盐摄入量不应超过6g（一啤酒瓶盖的量），但我国居民的食盐摄入量普遍超标2-3倍。
　　所以，医生才会反复交代肾病患者低盐饮食。
　　可是，很多人吃不惯清淡的食物。在家里做饭时，吃盐就已经超标，若是定外卖，更是超标，外卖往往通过高油高盐迅速抓住人的胃。没油没盐就没有胃口，怎么办？
　　其实，有许多调味料可以代替部分食盐，这些调味料不会损害肾脏和人体：
　　葱
　　姜
　　蒜
　　醋
　　花椒
　　辣椒
　　孜然
　　有人认为葱蒜、辣椒是＂发物＂，病人不能吃。其实在古代，发物的概念很不严谨，其中有不少是错的。现代研究已经证实，以上调味料不会加重肾病病情，有些还对肾脏有益。
　　这7种调味料代替部分食盐，从而减少食盐摄入量，可以让尿蛋白和血压更低，有助于病情缓解和预防复发。

吃饭慢，对身体更好吗？吃饭吃得太快对健康有害，一是食物得不到充分咀嚼，颗粒较大的饭菜容易伤害食管黏膜和胃二是吃得太快，没等大脑发出饱足的指令，就会不知不觉摄入过多的热量，导致发胖。那我们是不是应该尽量放身体堵塞，营养无法吸收，4个方法教你如何疏通相信不少人在日常生活中应该都听说过不少关于风寒湿毒的情况，这方面的概念与中医有关。中医讲究如果体内风寒湿气太多或者身体堵塞的话，就会严重影响身体健康，可能人们不会感觉太大的影响，然尽天年，身体要做好持满御神饱满的精气神是人们所追求的，因为这昭示着一个人的身体很好。人们常说，精满不思淫，气满不思食，神满不思睡。精气神的饱满状态，自己结合个人的身体状态，大致还是可以判断的。持满，就是要保血压突增，头部知道？头部若发现这3种情况，建议早做检查导语高血压是一种慢性代谢性疾病，它的发病前阶段很难被发现，一旦血压升高，我们的血管内壁可能会承受一种高压，这种高压可能会随着时间的推移而发生，甚至会引起冠心病等心脑血管疾病。高血压黄褐斑，源在肝郁！一张方子，疏肝，消斑，请体会本文理论依据中医方剂学你好，我是中医人，小药医师。今天这篇文章，我跟你聊一个巧治黄褐斑的小方子，它就是荷香豆茶。我们先来看下它的组成，人参，刺梨，山楂，枸杞，蛹虫草，5味药材。稍微为什么缺牙之后要及时种上？很多小伙伴在牙齿缺失之后不在意，认为不就是缺颗牙而已，没什么大不了的。但其实，缺牙之后要及时补上，以免影响口腔健康。在牙齿缺失之后，牙列会出现空缺，原本完好的牙齿会在力的作用下相互壹健康经验猕猴桃硬邦邦的能吃吗？硬猕猴桃放多久才能软昨天买的猕猴桃今天捏硬邦邦的，这样的猕猴桃能吃吗？猕猴桃很硬要放多长时间才能够放软呢？猕猴桃硬邦邦的能吃吗不建议吃。猕猴桃捏起来硬邦邦就说明还没熟，这样的猕猴桃营养价值非常低，且口每天早晨6点起床，坚持30天，4个好事会找到你如果大家每天能够坚持六点起床，而且晚上早睡的话，只要坚持一个月，身体是有很大的益处的。因为当人体每天能够保持充足的睡眠的话，就能缓解身体上的疲惫感，这个时候体内的激素水平也会更加平久坐腰疼是腰肌劳损了？1个动作预防腰疼坐久了或者站久了，腰酸背痛怎么办？休息一会儿，或者用拳头捶一锤，或者去按摩店按摩下。周围人会跟你说这是腰肌劳损了，都是职业病啊！大家对腰疼这件事，就像对待感冒一样，一边自己诊断，一胃不好的人，脸上或许会有3种表现，记得提醒家人，望你提前了解我们的脾胃是人体中非常重要的两个器官，两者关系密切，无论哪个器官受伤，另一个器官都会跟着出现异常，而且这两个器官都会影响到我们整个身体的消化系统。甚至有的人说，脾胃一旦虚弱，就意味教你一招养生点穴手，对肚脐略施小计，缓解各种小毛病很多人问肚脐里的泥到底能不能抠？你洗澡的时候是不是有时会发现肚脐眼里有泥，也总想动手清除为快？抠肚脐算不上是个好习惯。肚脐里的皮肤娇嫩，还不平整，如果抠破了，容易感染。轻柔地清洁一