患肾病后，部分肾友会纠结一个问题：
　　我是该静静地养病，还是该多运动锻炼身体？
　　有的医生说要多休息，也有的医生说要多锻炼，部分患者都不知道该怎么办了。
　　其实，应该养病还是应该锻炼，是由自身病情决定的。
　　如果是病情稳定的患者，则鼓励多锻炼身体。但如果24小时尿蛋白大于2g，或是有心衰、电解质紊乱等并发症，应该安静地休养、治疗，待病情好转稳定后再进行锻炼。
　　肾病患者改如何锻炼身体？
　　可以按照这五个数字：1、3、5、7、9
　　＂1＂代表每天运动一次；
　　＂3＂就是每次运动坚持30分钟；
　　＂5＂是指每周运动不少于5次；
　　＂7＂就是运动后每分钟心跳数是170减去年龄数；
　　＂9＂是指长＂久＂坚持。
　　无论您是否是肾病患者，都可以依此方式进行锻炼。
　　另外，部分人把做体力活也当成运动了，这是一个误解。两者最明显的区别是，运动可以在几十分钟后得到充分休息，而做体力活通常没有充足的休息时间，几个小时得不到充分休息就会产生疲劳。所以，肾病患者尽量不要劳累，工作也应以自身不感觉累为准。

暗沉疲倦的皮肤，药康付为什么会这样？干燥暗沉和有斑点的肤色是由多种因素造成的，通常表明您身体的总体健康状况。如果您的皮肤看起来暗沉和疲倦，可能是由于以下原因吸烟吸烟会导致肤色灰暗或不健康的灰色肤色，以及皱纹灰黄和皮肤生气特别伤身？药康付来说一说如何管理你的愤怒管理良好的愤怒可能是一种有用的情绪，可以激励你做出积极的改变。另一方面，愤怒是一种强大的情绪，如果处理不当，可能会对您和您最亲近的人造成破坏性后果。不受控制的愤怒会导致争吵肢体冲突药康付运动时应该喝水呢还是喝饮料？临近秋天，气温下降，更多的人选择了户外运动，但是剧烈运动还是会带来体温的快速上升，这时候就会消耗很多的水分，所以运动后或者运动时的补水就变得格外重要，这时候就面临两个选择，是单纯的自来水和瓶装水该如何选择？药康付这样做更好对于大多数人来说，将瓶装水作为生活饮用水的最重要的原因，就是认为自来水不健康。所以就牵扯出一个问题！我们身边的自来水能直接饮用吗？这个可以很肯定的告诉你，不行，至少对于绝大多数的地晕车原因揭秘，药康付做到这几点，有效缓解晕车症状晕车说起来不算病，但是晕车的人晕起来比得病还折磨。但是你知道为什么会有人晕车吗？其实大部分人的晕车都是由前庭平衡系统导致这个词看着陌生，其实前庭就是我们耳内的一个部分，有调节身体平腰痛不一定是肾虚，可能是下面的原因大家好，我是中西医万万，一个苦逼的店小二呐，中医健康日记，关注我。一起学习中医，弘扬中医！腰痛应该是很多人经常遇到的其中一个疾病，以前小编没学中医之前，一度认为腰痛就是肾虚，不论你糖尿病人注意秋天坚持做5件事，或有助血糖平稳，远离并发症导语对于糖尿病人群来说，秋季是个并发症多发的季节，一旦控制不好，就会导致心脑血管肾脏足部以及眼部的病变，大多数都无法治愈。因此，这个阶段对于糖尿病患者养生尤为重要。下面就和大家聊聊长期服用降压药的人，如果出现这3个现象，或需引起重视导语随着社会的竞争越来越大，很多人身上的压力也越来越大，如果长时间处于高压的状态下，就会让血液循环出现问题，也比较容易让人出现高血压的现象，如果确诊为患上了高血压，就需要常年服用药荷尔蒙旺盛的男子，一般会有这3个共性，若你符合，偷着乐吧导语作为男性，肯定希望自己更有魅力，充满着男人味，希望能是很多男性当中最耀眼的一个，来收获更多女性的仰慕。但是你知道吗，决定着男人是否更有男人味的因素，与体内雄激素的分泌有关。雄激提醒肝不好的人，5种水果雨露均沾，或能帮助修复肝功能导语肝脏是人体十分重要的器官，就像我们人体的清洁卫士，能够帮助我们过滤和代谢身体内部的废物以保持健康。虽然是所有人体器官中最晚衰老的，但由于长期处于工作状态的肝脏，加上现代人不规律秋天来了，推荐多吃三种食物，或可增强人体新陈代谢，延缓衰老导语随着绵延的下雨天，大家已经步入秋季，在这个夏秋季更替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会。在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了