浑身无力，腰腿疼痛，夫妻生活不和谐？这不是肾病

　　最近，在食堂跟肾内科的同事不期而遇，他一脸愁苦地吃着饭，通过一番畅聊，Dr.X知道了真相，原来啊，最近肾内科＂人满为患＂，很多患者因为身体抱恙，前来看病，但问题是，这些人都不是来看肾病的！
　　01
　　性生活质量变差不是肾病
　　医生，我最近浑身无力，是不是肾不好啊？
　　医生，我最近老是腰疼，是不是需要补肾啊？
　　医生，我最近性生活有些不太和谐，是不是肾出了什么大问题啊？
　　……
　　对于这些问题，肾病科的同事只想仰天长啸，肾病是现代医学概念，肾病的主要表现形式为血尿、蛋白尿、肾功能不全、水肿、高血压等症状。
　　跟上面这些浑身无力、性生活不和谐、睡不着……完完全全没有关系，这些传统意义上的＂肾虚＂，＂不行＂等问题，别说跟西医没关系，跟肾病都不一定有关系。
　　虽然性生活频繁会导致身体疲惫，但这绝不是肾病的由来，所以如果你感受到与＂性生活＂相关的症状，建议去看泌尿科或者生殖科，但很大程度上不会是肾科。
　　肾病根据症状的深浅分为5期，表现各异：
　　1~3期
　　患者可能无症状表现，或仅仅表现为乏力、食欲不振、夜尿增多、腰酸等不适，少数患者症状稍严重，表现为恶心、呕吐、轻度贫血、水肿等症状。
　　4期
　　随着病情进展，肾脏损害的临床症状加重，多系统并发症凸显。患者表现为精神萎靡、下肢肿胀、肌肉抽搐和抽筋、皮肤瘙痒，可能出现消化道出血、胸痛、呼吸急促、不能平卧、高血压难以控制等。
　　5期
　　此时，患者一般表现为尿毒症相关症状，可出现心力衰竭、消化道出血、精神异常、肌无力、感觉神经障碍等，严重者有生命危险。
　　所以对于肾脏，我们平时还是需要多加爱护。
　　02
　　盲目补肾并不可取
　　对于中国人，有一种传统思想和惯性思维，喜欢＂以形补形＂，或者说喜欢以食补等进补的方式来治疗、延缓病情。这是不可取的，目前并没有任何一则研究材料证明哪种食物可以治疗肾脏。
　　尤其在我们的思想观念里特别有名的食物如肉苁蓉、茯苓等，不仅没有相应证据表明他们对肾脏有着营养补充和保健的好处，如果长期服用，反而存在巨大的风险。
　　除了食物，不明成分的药物对肾脏的损伤更是巨大的，这里的＂药物＂不仅指的现代医学常用药物，还有不少中药，偏方、补药。
　　比如杨桃里面富含多种有机酸，朱砂对于肾脏也是有损害的物质的，还有关木通、天仙藤、广防己、青木香等（这些成分国家食药监局都发出过警告，如下图）。
　　肾脏是人体主要代谢器官，我们体内的所有代谢废物，最终几乎都是从肾脏排出体外的。俗话说：是药三分毒，虽然这句话有夸张的成分在，但同时也在警醒大家，如无必要，不建议服用各类药物或者保健品，避免加大肾脏的负担。
　　03
　　谣言众多，哪些传言真的代表肾脏有问题呢？喝完水，不一会就要上厕所。
　　不一定是肾不好，可能是喝水多导致上厕所频繁上厕所，尿液发黄！
　　不一定代表肾病，可能是身体在提醒你，该喝水了。经常抽烟对肾不好
　　是的，香烟中蕴含尼古丁和镉、铅等重金属，非常伤肾。尿液气味大，甚至于血尿、酱油色尿液
　　需要引起注意，极有可能是肾脏出现了问题。持续夜尿增多，经常起床上厕所
　　需要引起注意，如果夜间上厕所次数大于3次，并持续有一段时间了，建议去医院检查
　　04
　　警惕马兜铃酸，不但伤肾还致癌
　　马兜铃酸，这是草药中的一类化合物，此前已经被揭示与肾衰竭、泌尿道癌症相关，常见于许多种传统医药当中。马兜铃酸可以引发肾小管坏死，进而出现不可逆转的肾间质纤维化，这种肾毒性与用药剂量相关。
　　早在2008年，国际癌症研究机构就已经将马兜铃酸列为了1类致癌药物，到了2012年，则将所有蕴含马兜铃酸的物质都列为了1类致癌物。
　　医学类专家曾经多次发出警告，建议远离含有马兜铃的任何药品，不论功效被吹嘘得多么神奇，但其对于肾脏等器官的毒性是毋庸置疑的。一些国家已经明令禁止或者限制马兜铃的使用了。但是，某些偏僻的地区，仍然有人在使用蕴含马兜铃酸的制剂。
　　所以，为了我们自己的身体健康，我们都应远离马兜铃酸，这种可怕的致癌物。
　　05
　　肾脏健康小法则
　　肾脏疾病是非传染性疾病，目前已经影响全球 8 亿 5 千万人。据《柳叶刀》数据，我国慢性肾脏病的发病率为 10.8%。所以对于肾脏的日常防护，我们也决不能掉以轻心，可以牢记肾脏健康 5 条黄金法则：
　　①经常进行健康积极的运动；②监测并控制自身的血糖；③监测并控制自身的血压；④不抽烟（包含二手烟）；⑤如果你家人曾经患有以下疾病：高血压、糖尿病、肾病等，建议定期检查自己的肾功能。
　　Dr.X说
　　最后，Dr.X提醒大家，保护肾脏，在平时可以多喝水，这样促进排尿，降低尿液中的毒素浓度，减轻肾小管的压力。如果身体在进行药物治疗，建议多补水，以减少药物的肾毒性，特别是在感染或剧烈运动过后，充分补水可以降低肾损伤的风险，减轻肾脏负担。