大家好，我是米医生 随着天气变热 气温升高 你身边是不是也有个 觉得水果各种好的父母 经常催着你吃水果 认为水果一定要多吃 我这么说可不是空穴来风 临床上遇到太多患者会问我 孩子便秘 要不要多吃点水果啊？ 怀孕了 要不要多吃点水果啊？ 想美容瘦身 是不是要多吃水果啊？ 总之 认为有事没事吃点水果 总归是好的 但其实 水果无论寒性，还是温性 水分很足 都是生湿的 大量吃是伤脾阳的 而且现代人的生活习惯 爱吃生冷、垃圾食品 加上压力劳累、抗生素滥用 等诸多因素 体质普遍偏湿气重 所以生湿的水果 对于今天人们的体质 多吃是要慎重的 水果吃得太多 代价就是 损耗了自己的脾阳肾阳 时间久后最终会导致脾肾阳虚 不仅影响身体运化气血津液 还会导致各种病症 女的会长斑发疹、月经不调、宫寒不孕 甚至患子宫肌瘤 男的会患鼻炎、胃痛、腰痛 体倦、易感冒、便溏 畏冷、下肢静脉曲张等 相信这就会有人问了 不是都说要多吃水果吗？ 其实提倡多吃水果 最初是西方观点 西方人体质偏热 他们的食物 又以各种肉类、奶制品为主 蔬菜很少 所以胃热血热是他们的主要症型 吃水果就不会有大问题 但是我们是不能不顾自身体质 完全照搬的 毕竟＂酸甘化阴＂ 所以酸甜味的水果 可以说是痰湿本湿了 痰湿有多不好 前几天的文章中 想必大家也有了一定的了解 但也不能怪大家 因为生活中 对于吃水果的误区太多了 常见的比如说 水果中维生素多 但更多的情况是 吃水果搞到大便不成形 连正常的营养都吸收不了 维生素再多也都白搭 还有些人喜欢 一便秘就狂吃水果 比如香蕉 阳气足的偶尔吃吃就算了 如果体虚阳虚的人吃了 排便更没动力 如果平时有乏力、怕冷 月经也少，色黑结块等等 这种体内有寒气导致的便秘 那就更不能吃了 所以 知道什么时候吃水果 如何吃水果 非常重要 如果你出现了以下信号 那我劝你最好 别惦记水果了 比如 舌苔厚腻，或者舌淡 汗粘 皮肤油腻，头发容易油 早起乏力 咽喉异物感，胃胀胃痛肠鸣 口中泛清水冒酸气、手脚冰凉 女性白带多，小便混浊，大便不成形等 还有一些肺系的疾病 像咳嗽、哮喘，痰鸣、风寒感冒 也特别忌讳水果 那么 究竟怎样吃水果最合理？ 平时胃口好，消化能力强 多食怕热的人适当吃点水果是很好 可以稍制脾胃的亢盛，减少内热 酒肉偏多的人，体质热的人 或者得热病的病人 是可以适当吃的点水果的 但也不是吃得越多越好 生冷吃多了 对什么体质的人都会伤脾胃的 空腹不吃水果 体弱者不吃水果 小孩老人也不要吃太多水果 对于虚寒而又嘴特别馋的人 实在想吃点水果 就少量的用开水泡一下或煮一下 可以稍制其寒凉 很多常见水果都偏寒偏湿，伤脾阳 比如西瓜、甜瓜等等 这时候就要吃一些 祛湿排痰并且性味偏温的食物 比如生姜陈皮煮水喝 促进痰浊排出，扶植脾胃阳气 不然一旦痰浊在身体内部积聚 就太难消解了 如果温补的热性水果吃多了 比如荔枝、龙眼、芒果、榴莲等等 就容易上火、生湿热 过敏、舌苔黄腻 这时候就可以吃一些 清湿热的 比如赤小豆薏米水 或者白菜豆腐汤 很多人爱吃水果 我们不反对 但是水果只是日常的调味品 千万别把它当做＂灵丹妙药＂ 过分摄入 小心过满则亏 适量吃、找对方法吃 才是最好的
1个萝卜，几根芫荽，4步8分钟，爽口减肥小菜端上桌人们对于芫荽的爱恨两重天。在芫荽面前，世界上只有两种人。一种是爱它的人，爱它爱得死心塌地，即使是直接凉拌，也吃下三大碗的干饭。一种人是恨它的人。对它是此恨绵绵无绝期，见之便退避三舍简单方便，西葫芦鸡蛋饼，少油少盐，美味可口你们那儿怎么叫西葫芦呀？我们这里叫小南瓜。大概是由年幼的西葫芦和嫩南瓜的外皮口感很是相似的原因吧，完全忽视了它们在形状上的不同，内瓤的区别。然而，从分类学上讲，西葫芦是葫芦目葫芦科2根芹菜，4张白菜，1斤猪肉，包出美味时令饺饺子招人爱。各地不同的物产造就人们不同的饮食习惯。北方人喜面，做起各种面食手到擒来。虽然，我身为南方人，主食为大米，但是，对饺子的喜欢一点不比北方人少。看着北方人包饺子那个行风流水你会选老南瓜吗？挑个又面又甜好南瓜，教你2种做法，可煎，可汤南瓜是不错的食材，可以从尾吃到尾，南瓜尖儿可吃，嫩南瓜可吃，老南瓜可吃。其中，老南瓜清甜可口相当不错。你会选老南瓜吗？我是这样选的。第一，看颜色。成熟的老南瓜外皮呈橙黄色，十分诱人你会选老鸭吗？1学就会，1做就对。冬瓜老鸭搭配，好吃到一滴不剩你会选老鸭吗？一斤老鸭比一斤嫩鸭贵两三块，学会了选老鸭，再不会冤枉钱。第一看皮色与脚掌。皮色雁黄色脚掌厚实是老鸭皮色雪白光润脚掌单薄是嫩鸭皮色黄中知带红的是老嫩适中鸭。第二摸鸭嘴和夏吃什么瓜？来了黄瓜开花，配上加料丸子，清爽可口好看好吃民间谚语说，春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根！我理解这句话的意思是，春天菜芽最嫩，夏天瓜类最好，秋天果实丰美，冬天根茎营养丰富。我们吃食物跟着时令走，我们遵循大自然的规律，我们可以享1个洋葱，1片鸡胸肉，几个青椒，炒出颜色丰富，咸香可口你去过新疆吗？你知道新疆人管洋葱叫什么吗？他们管洋葱叫皮牙子。他们的餐桌上，皮牙子是一个神奇的存在。大盘鸡里有，拌面里有，手抓饭里有，馕里有，羊肉饺子里有最好不要问哪些食物有皮牙子妙用剐丝器，4步省时方便做紫薯白糖芝麻饼，香甜可口味道好前两天，我将南瓜用绞肉机打碎做南瓜饼，许多朋友表示十分的喜欢，物尽其用很是好。但是，有些朋友表示自己不会这样做。有的朋友是由于家里没有绞肉机，不太可能吃煎几个饼而专门去买个绞肉机。怎么做不挤汁儿一样好吃？1斤猪肉3两豇豆2两胡萝卜，包鲜味饺最近，买了个绞肉机，今天准备用它来帮助做饺子。饺子好吃，但是，剁馅料是个麻烦事。不仅费时费力，而且肉馅难免出现未剁碎的情况，卡牙齿，惹报怨。绞肉机绞馅时，感觉不错，比自己剁得都蓉。1个故事1个菜，芹菜炒肉丝加点豆豉，咸香可口，开胃下饭想起外婆经常挂在嘴边的一个笑话。话说，我家一个远方亲戚待人刻薄，但是，又十分要脸面。回回他家请客，都会装模作样煮上两大块腊肉，炒上几大盘腊肉炒豆豉。摆在桌上，油汪汪的很是好看。客人7两蹄髈1个土豆1根胡萝卜，内容丰富，好吃不贵，打牙祭真实惠什么三线肉二十八块五？是摊贩的耳朵去打蚊子了，没有听清，还是我吐词不清呀？你几天没有买肉了哦？现在猪肉一天一个价，你不晓得啊？摊贩说得理直气壮，一点不像是蒙人的样子。我去其他摊位逛