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水果不减肥不通便,水果的好处只有一个到底怎样吃水果?

  大家好,我是米医生
  随着天气变热
  气温升高
  你身边是不是也有个
  觉得水果各种好的父母
  经常催着你吃水果
  认为水果一定要多吃
  我这么说可不是空穴来风
  临床上遇到太多患者会问我
  孩子便秘
  要不要多吃点水果啊?
  怀孕了
  要不要多吃点水果啊?
  想美容瘦身
  是不是要多吃水果啊?
  总之
  认为有事没事吃点水果
  总归是好的
  但其实
  水果无论寒性,还是温性
  水分很足
  都是生湿的
  大量吃是伤脾阳的
  而且现代人的生活习惯
  爱吃生冷、垃圾食品
  加上压力劳累、抗生素滥用
  等诸多因素
  体质普遍偏湿气重
  所以生湿的水果
  对于今天人们的体质
  多吃是要慎重的
  水果吃得太多
  代价就是
  损耗了自己的脾阳肾阳
  时间久后最终会导致脾肾阳虚
  不仅影响身体运化气血津液
  还会导致各种病症
  女的会长斑发疹、月经不调、宫寒不孕
  甚至患子宫肌瘤
  男的会患鼻炎、胃痛、腰痛
  体倦、易感冒、便溏
  畏冷、下肢静脉曲张等
  相信这就会有人问了
  不是都说要多吃水果吗?
  其实提倡多吃水果
  最初是西方观点
  西方人体质偏热
  他们的食物
  又以各种肉类、奶制品为主
  蔬菜很少
  所以胃热血热是他们的主要症型
  吃水果就不会有大问题
  但是我们是不能不顾自身体质
  完全照搬的
  毕竟"酸甘化阴"
  所以酸甜味的水果
  可以说是痰湿本湿了
  痰湿有多不好
  前几天的文章中
  想必大家也有了一定的了解
  但也不能怪大家
  因为生活中
  对于吃水果的误区太多了
  常见的比如说
  水果中维生素多
  但更多的情况是
  吃水果搞到大便不成形
  连正常的营养都吸收不了
  维生素再多也都白搭
  还有些人喜欢
  一便秘就狂吃水果
  比如香蕉
  阳气足的偶尔吃吃就算了
  如果体虚阳虚的人吃了
  排便更没动力
  如果平时有乏力、怕冷
  月经也少,色黑结块等等
  这种体内有寒气导致的便秘
  那就更不能吃了
  所以
  知道什么时候吃水果
  如何吃水果
  非常重要
  如果你出现了以下信号
  那我劝你最好
  别惦记水果了
  比如
  舌苔厚腻,或者舌淡
  汗粘
  皮肤油腻,头发容易油
  早起乏力
  咽喉异物感,胃胀胃痛肠鸣
  口中泛清水冒酸气、手脚冰凉
  女性白带多,小便混浊,大便不成形等
  还有一些肺系的疾病
  像咳嗽、哮喘,痰鸣、风寒感冒
  也特别忌讳水果
  那么
  究竟怎样吃水果最合理?
  平时胃口好,消化能力强
  多食怕热的人适当吃点水果是很好
  可以稍制脾胃的亢盛,减少内热
  酒肉偏多的人,体质热的人
  或者得热病的病人
  是可以适当吃的点水果的
  但也不是吃得越多越好
  生冷吃多了
  对什么体质的人都会伤脾胃的
  空腹不吃水果
  体弱者不吃水果
  小孩老人也不要吃太多水果
  对于虚寒而又嘴特别馋的人
  实在想吃点水果
  就少量的用开水泡一下或煮一下
  可以稍制其寒凉
  很多常见水果都偏寒偏湿,伤脾阳
  比如西瓜、甜瓜等等
  这时候就要吃一些
  祛湿排痰并且性味偏温的食物
  比如生姜陈皮煮水喝
  促进痰浊排出,扶植脾胃阳气
  不然一旦痰浊在身体内部积聚
  就太难消解了
  如果温补的热性水果吃多了
  比如荔枝、龙眼、芒果、榴莲等等
  就容易上火、生湿热
  过敏、舌苔黄腻
  这时候就可以吃一些
  清湿热的
  比如赤小豆薏米水
  或者白菜豆腐汤
  很多人爱吃水果
  我们不反对
  但是水果只是日常的调味品
  千万别把它当做"灵丹妙药"
  过分摄入
  小心过满则亏
  适量吃、找对方法吃
  才是最好的

口腔溃疡,一招鲜不可取口腔溃疡简介口腔溃疡俗称口疮,是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症,发作时局部灼痛明显,一定条件下可伴有咽炎恶心乏力发热淋巴结肿大等症状。医学常见对策西方医学一般采用维生素等背上烤肉?夏日的宠儿火龙灸了解一下请看下图您会不会认为这是在背上烤肉厚厚的姜末燃烧的艾绒这是中医界一种特殊的扶阳疗法火龙灸中医眼里的阳黄帝内经素问生气通天论阳气者,精则养神,柔则养筋,阳者卫外而为固也。说的是阳气有徒手救急,快速止痛系列一,头痛(后头痛)居家旅行,难免有病痛突然发作的时候,本文针对一些常见的病症,运用我们的手掌指关节或简单的器具,以简单的手法,在患处或病变的相应反射点上进行适量的刺激,调整人体阴阳虚实的不平衡状态,父辈留下的中医秘籍之二,留给有缘人当下,中医药振兴发展迎来天时地利人和的大好时机。党的十九届五中全会提出把保障人民健康放在优先发展的战略位置,大力发展中医药事业的任务要求,国家十四五规划和2035年远景目标纲要对中父辈留下的中医秘籍,留给有缘人当下,中医药振兴发展迎来天时地利人和的大好时机。党的十九届五中全会提出把保障人民健康放在优先发展的战略位置,大力发展中医药事业的任务要求,国家十四五规划和2035年远景目标纲要对中如何找一个好中医,教你六审之法俗话说,庸医杀人不用刀,可见找个好医生有多重要!中医大家叶天士,晚年对儿孙说医也,可学,乃不可轻用。医之不可不学,所学宁可弃而不用。意思是,医可以学,但不能轻易去操作。然而对于医学小儿急性上呼吸道病毒感染的临床中医诊治策略小儿急性上呼吸道病毒感染的临床主要特征有发热恶风寒鼻塞流涕喷嚏咳嗽头痛全身酸痛。小儿急性上呼吸道病毒感染占小儿急性上呼吸道感染的90以上。病原体包括鼻病毒呼吸道合胞病毒流感病毒副流小儿轮状病毒性肠炎的诊断治疗及饮食护理要点小儿轮状病毒性肠炎的流行病学病因及发病机制轮状病毒(Rotavirus,RV)是0。52岁婴幼儿腹泻的主要病原,约50的婴幼儿急性腹泻由轮状病毒所致,在每年秋冬季节有一个发病高峰,关于流感的那些知识,来了解一下流行性感冒是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病,可在如何地区暴发和流行。流感病毒属于正粘病毒科,为RNA病毒。根据核蛋白和基质蛋白分为甲乙丙丁四型。目前感染人的主要是甲型流感病毒宫颈癌与人乳头状瘤病毒的关系预防措施,你知道吗?宫颈癌是女性的常见肿瘤。已经发现几乎所有的宫颈癌由人乳头状瘤病毒(HPV)引起,其中低危型HPV不会导致宫颈癌,其中的代表HPV6HPV11是导致泌尿生殖系尖锐湿疣的主要原因而高危波塞冬怎么就成了俄罗斯终极武器核动力潜航器的名字?近日,美国助理国务卿克里斯托弗福特大谈俄罗斯威胁论,称俄罗斯如果使用可携带核弹头的波塞冬核动力无人潜航器,就可能在美国海岸引发核海啸,淹没美国的沿岸城市,对美国安全构成重大威胁。俄
1个萝卜,几根芫荽,4步8分钟,爽口减肥小菜端上桌人们对于芫荽的爱恨两重天。在芫荽面前,世界上只有两种人。一种是爱它的人,爱它爱得死心塌地,即使是直接凉拌,也吃下三大碗的干饭。一种人是恨它的人。对它是此恨绵绵无绝期,见之便退避三舍简单方便,西葫芦鸡蛋饼,少油少盐,美味可口你们那儿怎么叫西葫芦呀?我们这里叫小南瓜。大概是由年幼的西葫芦和嫩南瓜的外皮口感很是相似的原因吧,完全忽视了它们在形状上的不同,内瓤的区别。然而,从分类学上讲,西葫芦是葫芦目葫芦科2根芹菜,4张白菜,1斤猪肉,包出美味时令饺饺子招人爱。各地不同的物产造就人们不同的饮食习惯。北方人喜面,做起各种面食手到擒来。虽然,我身为南方人,主食为大米,但是,对饺子的喜欢一点不比北方人少。看着北方人包饺子那个行风流水你会选老南瓜吗?挑个又面又甜好南瓜,教你2种做法,可煎,可汤南瓜是不错的食材,可以从尾吃到尾,南瓜尖儿可吃,嫩南瓜可吃,老南瓜可吃。其中,老南瓜清甜可口相当不错。你会选老南瓜吗?我是这样选的。第一,看颜色。成熟的老南瓜外皮呈橙黄色,十分诱人你会选老鸭吗?1学就会,1做就对。冬瓜老鸭搭配,好吃到一滴不剩你会选老鸭吗?一斤老鸭比一斤嫩鸭贵两三块,学会了选老鸭,再不会冤枉钱。第一看皮色与脚掌。皮色雁黄色脚掌厚实是老鸭皮色雪白光润脚掌单薄是嫩鸭皮色黄中知带红的是老嫩适中鸭。第二摸鸭嘴和夏吃什么瓜?来了黄瓜开花,配上加料丸子,清爽可口好看好吃民间谚语说,春吃芽,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根!我理解这句话的意思是,春天菜芽最嫩,夏天瓜类最好,秋天果实丰美,冬天根茎营养丰富。我们吃食物跟着时令走,我们遵循大自然的规律,我们可以享1个洋葱,1片鸡胸肉,几个青椒,炒出颜色丰富,咸香可口你去过新疆吗?你知道新疆人管洋葱叫什么吗?他们管洋葱叫皮牙子。他们的餐桌上,皮牙子是一个神奇的存在。大盘鸡里有,拌面里有,手抓饭里有,馕里有,羊肉饺子里有最好不要问哪些食物有皮牙子妙用剐丝器,4步省时方便做紫薯白糖芝麻饼,香甜可口味道好前两天,我将南瓜用绞肉机打碎做南瓜饼,许多朋友表示十分的喜欢,物尽其用很是好。但是,有些朋友表示自己不会这样做。有的朋友是由于家里没有绞肉机,不太可能吃煎几个饼而专门去买个绞肉机。怎么做不挤汁儿一样好吃?1斤猪肉3两豇豆2两胡萝卜,包鲜味饺最近,买了个绞肉机,今天准备用它来帮助做饺子。饺子好吃,但是,剁馅料是个麻烦事。不仅费时费力,而且肉馅难免出现未剁碎的情况,卡牙齿,惹报怨。绞肉机绞馅时,感觉不错,比自己剁得都蓉。1个故事1个菜,芹菜炒肉丝加点豆豉,咸香可口,开胃下饭想起外婆经常挂在嘴边的一个笑话。话说,我家一个远方亲戚待人刻薄,但是,又十分要脸面。回回他家请客,都会装模作样煮上两大块腊肉,炒上几大盘腊肉炒豆豉。摆在桌上,油汪汪的很是好看。客人7两蹄髈1个土豆1根胡萝卜,内容丰富,好吃不贵,打牙祭真实惠什么三线肉二十八块五?是摊贩的耳朵去打蚊子了,没有听清,还是我吐词不清呀?你几天没有买肉了哦?现在猪肉一天一个价,你不晓得啊?摊贩说得理直气壮,一点不像是蒙人的样子。我去其他摊位逛