央视曝光的自我摧残式减肥法，有多少女孩正深受其害？

　　最近，微博上有个视频火了，一个身材纤细的女孩，拿起一根透明塑料管快速插进喉咙，直到50cm，伸进胃中，再把管子的另一端接到水龙头上，用冷水刺激胃部痉挛，很快食物顺着管子流了出来。这个视频看得人毛骨悚然，整个过程，就像是在没有麻醉的情况下做了DIY胃镜。
　　这是有多狠，对自己能下去这样的毒手？这个社会总在营销＂瘦即是美＂，在＂颜值即是正义＂的畸形价值观下，许多女孩子为了苗条的身材做出让人匪夷所思的事情，甚至不惜以牺牲自己的健康为代价。
　　这种催吐的仙女管在某宝上还能够月售500单，足见有多少人既控制不住嘴但又想偷懒瘦身。 这种方式只会给身体带来损害，催吐后，胃酸反流会灼伤喉咙，损伤食道，腐蚀牙釉质以及粘膜，最后溃疡甚至癌变。
　　成功没有捷径，想追求完美身材更是。 那些标榜＂要么瘦，要么死＂的女孩们，凭借这种不健康的方式减肥，最后瘦了也只会生不如死。
　　爱美之心，人皆有知，但也应当像＂君子爱财取之有道＂一样，用正确的方法去追求美， 而不是拿健康交换美丽，把健康踩得稀碎。
　　PART 01
　　了解体质是减肥的第一步
　　追求瘦追求美，也并没想象中的那么难，关键看你够不够了解自己。有些人胡吃海喝都不胖，有些人喝水都发胖，从中医的角度讲，这主要是体质在作怪。
　　换句话说就是你的五脏六腑功能太弱，导致机体代谢不平衡，所以一直瘦不下来。想瘦必须先诊断清楚自己的体质，否则一切都是枉然。
　　中医认为，肥胖者多为痰湿体质，这  主要是脾胃运化功能失衡导致的  ，你试想一下，我们吃进去的东西需要脾胃的吸收，转换成人体所需的营养物质，好的东西留下，不需要的物质就排出体外。
　　如果我们的脾胃失衡，人体的垃圾留在体内，日积月累，你的体型怎么会好看？人怎么会轻盈呢？所以，想要减肥就要健脾、降浊。
　　PART 02
　　常灸减肥穴，到老不发胖
　　日常生活中，如果我们有意识有针对性的坚持艾灸或按摩，对减肥有很大的帮助。用艾灸调理好体质，瘦身就不用愁啦。艾灸的时候主要选取水分穴 为主穴，带脉穴、阴包穴，丰隆穴，三阴交，太冲穴 为配穴。
　　艾灸取穴：
　　● 水分穴
　　（水分穴）
　　调理效果：  水分穴 是调理水肿性肥胖的常用穴位，能够促进水分代谢，有分利水湿、利水消肿的功效。
　　● 带脉穴
　　（带脉穴）
　　调理效果：  点在  带脉穴 上敲击50～100下，对于恢复带脉的约束能力，减除腰腹部的脂肪，效果非常好！
　　● 阴包穴
　　（阴包穴）
　　调理效果：  阴包穴 能够调经止痛，利尿通琳，常灸此穴能够活血通经，让女生气色更好。
　　● 丰隆穴
　　（丰隆穴）
　　调理效果：  对于痰湿肥胖来说，艾灸  丰隆穴 能调脾胃，恢复脾胃的运化功能，消除脾胃里面的水湿浊气，使气血畅行，痰湿自化，消脂减肥。
　　● 三阴交穴
　　（三阴交穴）
　　调理效果：   三阴交穴 是女人的不老穴位，有健脾补血、调节肝肾、安神安眠等多种功效，艾灸此穴能保养子宫和卵巢。
　　● 太冲穴
　　（太冲穴）
　　调理效果：  太冲穴 是肝经上的消气穴，常灸太冲穴能够疏肝解郁，心情舒畅了，就更有动力减肥了。
　　艾灸的时候  每天或隔日灸一次，10次为1个疗程  ，每个疗程之间可以休息5～7天，可根据自己的体重变化调整疗程数哦。
　　除了艾灸，你也要清楚长出来的一斤斤大肥肉都藏在每天的生活习惯里哦。你要改改你的菜单了，自己做美食时，能蒸煮不油炸，用粗粮混合大米做主食，热量低又饱腹，完全不用饿肚子。 可乐奶茶这些就别沾了，瘦下来再适当奖励自己吧！
　　要想减肥就不能再做一条咸鱼了，能动则动，跑步、游泳、有氧操总有一个适合你，不喜欢剧烈运动的，可以选择八段锦、易经六式、吐纳、瑜伽 等动静结合的运动，调息调心还塑形。
　　爱美的方式有很多种，千万别选伤害健康的那一种。每个人都是独一无二的，我们要懂得接受自己，做自己，爱自己，而不是用健康去交换美丽。