关于晒腹晒背的一点看法
　　自从步入中年，就循着别人的足迹去养生，养着养着就迷失了方向。
　　春季阳光正好，微风不燥，正好是晒太阳的好季节。于是无论室内室外，一有空闲，便背负明媚阳光，亨受着舒适温暖。
　　但是往往晒一会儿便会头昏脑涨，眼睛干涩，我常自嘲自己是极阴体质，见不得阳光，只能作罢。
　　最严重一次是2019年六一，因为户外暴晒时间太长，直接虚脱，头重脚轻，浑身冷汗淋漓，口僵舌硬，思维停滞，挂水针灸拔罐，险得一命。
　　大夫说：暴脱。
　　想想都后怕。从此拒晒。
　　后来偶尔听一位中医老师讲课，忽然就着迷上瘾，随心所欲的从手机上翻看一些经典，没有章法没有目的地瞎看，全凭爱好，也记不住多少。
　　但是，我绝对是记住了颠覆我认知的一种说法：阴升阳降。
　　而在此之前，我的固有想法是＂阳升阴降＂。所以我晒太阳晒后背，因为我知道后背属阳，有三条阳经：足太阳膀胱经，手少阳三焦经，手太阳小肠经，和督脉。我便相当然认为得热才升的晒后背，所以我晒了便不舒服。
　　人体中，上为阳，降而为阴，本来该降的阳气，暴晒而升，造成阳上不下，阴下不上，阴阳分离，不能循环，从面阳脱。
　　于是，从那以后，不再晒后背，晒便晒胸腹或腰部，或者坐热石蹲，以温暖肠胃和腰肾。
　　阳升阴降，是站在齐平自己的角度来解释阴阳。而阴升阳降，则是置身事外，看自然界的阴阳。所以气血阴阳，不以一脏而论，而且全身气血循环来说。
　　自己的一点经验和想法，没有经过论证。
　　写完忽然领会，杨绛先生的名字有如此深奥的含义。

第一次请同事吃粤菜，8道菜端上桌，朋友惊讶这是正宗粤菜吗？导语第一次请同事下馆子吃粤菜，我点了8道菜，当看到8道菜端上桌后，朋友惊讶问道这是正宗粤菜吗？身为一个广东人，我对粤菜可熟悉了。不过即便是在东莞，由于外来人多，所以满大街开的饭店大做泡椒，谨记加2白的技巧，泡椒色泽金黄，不生花又爽脆导语做泡椒，谨记加2白的技巧，泡椒色泽金黄，不生花又爽脆！提起泡椒，用来做泡椒凤爪那简直是绝配，香辣酸爽，吃一口辣一口，想吃但又停不下来，这种感觉超过瘾！也不知道从什么时候开始，以周末去救济姐姐，我买好食材去做菜，吃完饭我默默留下5千元导语周末去救济姐姐，我买好食材去做菜，当做好的菜端上桌，外甥女看到饭菜就泪流满面！吃完饭我默默留下5千元。我和姐姐年龄相差比较大，她早就结婚生子了，而我才出来工作没多久。以前我读书炒通心菜时加1勺白酒，很多人都不知有啥用？爸爸教的妙招，实用导语炒通心菜时加入1勺白酒，很多人都不知有啥用？爸爸教的妙招，实用！前段时间通心菜卖67元一斤，因为那时通心菜还没上市，物以稀为贵，量少肯定就卖得贵了。最近去菜市场买菜，发现通心菜抠门同事请吃饭，8个人只做5道菜，看完晒餐后，网友赶紧绝交导语抠门同事请吃饭，8个人只做了5道菜，看完晒餐后，网友赶紧绝交！自从出来工作后，我就觉得不管是在工作还是在日常生活中，都要保持一定的社交关系。平常我跟部门的同事们相处得也很融洽，包粽子，最忌1干1泡1压，很多人都做错，学会赶紧告诉家人导语包粽子，最忌1干1泡1压，很多人都做错，教你正确技巧，粽子软糯好吃不夹生，学会后赶紧告诉家人！虽说上周就看到有人开始包粽子了，但是对于上班族的我们来说，最好还是趁着端午放假才有夏天的轻断食，晚餐就吃这一盘，低脂又饱腹，网友照着吃也能瘦转眼一年就过半，进入了夏天，炎热的夏日总是让人你胃口不好，食欲也不佳，这时看着重油腻的大肉菜食欲全无，各种清淡少油腻的家常菜就成了餐桌上最受家人喜爱的菜肴。今天小编就给大家分享一道武汉75后夫妻俩的午餐，走红朋友圈，网友吃好不浪费不要精致穷对于美食，每个人的喜好是不同的，有人无肉不欢，有人是素食者，有人喜欢炒的，有人吃炖的，反正是萝卜青菜各有所爱。在我家，平时的餐桌上都会注意荤素搭配，让营养更均衡，吃得也更偏于清淡少武汉夫妻俩午餐在朋友圈火了，花钱不多吃得舒服，网友用心生活午餐是我们一日三餐中很重要的一餐，但很多上班族因为午饭时间过短而凑乎了事，或者干脆点个外卖，但时间长了，既不营养又不健康，还花钱多，因此平时午餐我选择些简单的快手菜，这样既能保证营豆制品营养价值很高，但是有这3类人不建议长期食用豆制品是我们经常可见的食物，豆制品是以大豆，小豆，红豆等为主要原料，经过加工成为食物的，豆制品营养丰富，但并不是所有人都适合食用，以下这3类人群不建议长时间食用豆制品。第一类人痛风每天吃一个橙子，可以给身体带来这3个好处，了解一下橙子果汁丰富，酸甜可口，橙子中含大量维生素C，纤维素，且易于吸收，能增加机体抵抗力，降低血中胆固醇，有利于清肠通便，橙皮性味甘苦而温，有止咳化痰功效，每天一个橙子，可以身体带来这3