现今，牙线已经成为比较提倡的一种牙齿清洁工具。因为牙签一方面容易刺伤牙龈，另一方面不方便清洁牙缝，不能起到有效清洁牙缝的作用。而牙线不仅较牙签安全，不易刺伤牙龈，还能够有效清洁牙缝，降低邻面龋的患病风险。那么小小一根牙线，我们该如何使用呢？
　　首先，取一段约30~50厘米长的牙线，将两端各绕在左、右手的中指上；
　　若是牙线棒，直接取一支捏住手柄；
　　清洁上牙时，用同侧手的拇指和对侧手的食指掌面绷紧牙线，两指间牙线的距离3~5厘米，然后将牙线通过接触点压下去；
　　若接触点太紧，不要用力将牙线从接触点上压下去，易绷断牙线或用力过猛创伤牙龈，做前后拉锯式动作通过接触点；
　　将牙线贴紧牙面，上下牵动清洁牙面，注意不要损伤牙龈；每一个牙面要上下剔刮4～6次，直到牙面清洁而能听到＂咯吱＂作响的声音；清洁下牙时，由两手食指绷紧牙线，方法同上。
　　使用牙线的注意事项:
　　1. 嵌入牙线时不能太快，要慢慢以拉锯方式导入，切勿用力过大，以免损伤牙龈乳头。
　　2. 每次可将一边的牙线缠一些到另一边，保持始终以清洁的牙线段去除牙齿邻面菌斑。
　　3. 使用牙线后，请及时漱口，以去除遗留在口腔中的菌斑和食物残渣。
　　4. 注意防潮、防霉。
　　需要注意的是，我们每天都要用牙线清洁一次牙齿。但是这并不代表就不需要刷牙了，依然要每天至少早晚刷牙两次，而且牙线清洁牙齿要在刷牙前。其实，任何一项清洁方式都不能代替刷牙，如牙线、漱口水等，这些方式都是辅助清洁口腔，与刷牙相配合，使口腔更清洁。

尿酸高应该注意些什么？尿酸尿酸高尿酸高怎么降如果在体检时发现血尿酸水平增高，在日常生活当中需要注意以下几方面1饮食要减少含嘌呤高的食物摄入。海鲜，如螃蟹虾海贝等，肉汤，如鸡汤牛羊肉汤等，动物内脏，如心肺血脂检查，来看看您查对了吗？多久查一次血脂其实高血脂完全是可以预防和控制的，平时定期检查血脂情况，及时了解自己的血脂数值，就能早发现早治疗。检查血脂的时间，对于不同的人群不同的年龄来说测量频率也是不同的。一，甘油三酯高的人脸上会有哪些信号？甘油三酯血脂高高血脂降血脂？中医就有望闻问切，未来，甘油三酯高或者冠心病是也可以通过一张人脸照片就预判，靠谱吗？甘油三酯高，它除了可能会让你脸上看起来胖一点以外，很多时候你根本不知如何正确补钙？来看看医生怎么说补钙骨质疏松如何增强骨密度骨密度不够会导致骨质疏松，人就更容易出现骨折。中年人如何增强自己的骨密度？1注意补钙补钙最好的食品就是牛奶，另外，芝麻酱海带豆腐虾皮钙的含量也比较高。还有糖尿病患者有哪些可以随便吃的食物？糖尿病糖尿病饮食糖尿病患者怎么吃最科学适合糖尿病人吃的主食有哪些哪些主食吃了不容易饿，又不会快速升血糖糖尿病食谱糖尿病患者的饮食一直都备受关注，很多人感叹，这也不敢吃，那也不敢吃一脑梗的人忌讳吃什么食物？脑梗脑梗死患者日常饮食需要注意什么三高（即高血压高血脂高血糖）是导致脑梗的主要原因，故饮食方面就要围绕三高来进行。1，脑梗最忌讳的就是非常咸非常油腻的食物，比如说咸菜油脂动物内脏高脾虚到底是怎么回事？该怎么调理？脾脏是人体中重要的器官之一。几乎所有的肠胃疾病都会伴随有脾虚的症状。什么原因会导致脾虚呢？第一，饮食的不节制不均衡贪食冰冻冷饮，暴饮暴食辛辣油腻的食物，进食过快，饥饱无常。第二，经熬夜有什么好处1熬夜是会实现收入的提高，为提高收入而熬夜，让自己生活经济物质上有所提高，这样熬夜是值得的，没有付出就没有收获，做什么总要付出一定的代价，只要是你认为是值得的，而且又是乐意去做的事跑步的好处坚持跑步对身体的益处跑步是一个老少皆宜的运动，人们通过跑步可以大量消耗身体的能量，从而达到健身的目的。但是我们要掌握正确的跑步技巧，才能得到更多利益。那么跑步的好处究竟有哪些呢？跑步减肥的正确方法有哪跑步对身体的益处跑步的益处1眼睛坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。2颈部肩部脊椎经网友调侃总结熬夜七大好处，看完你还敢熬吗？在年轻人看来，熬夜好像是一件非常正常的事情，因为绝大多数的年轻人几乎都存在熬夜的行为，其实他们也听说过关于熬夜的新闻，甚至很多人因为熬夜起不来床之后也是暗自发誓，第2天绝对不再熬了