#补钙##骨质疏松##如何增强骨密度#
　　骨密度不够会导致骨质疏松，人就更容易出现骨折。中年人如何增强自己的骨密度？ 1、注意补钙
　　补钙最好的食品就是牛奶，另外，芝麻酱、海带、豆腐、虾皮钙的含量也比较高。还有些蔬菜含钙也比较高的，比如小油菜、小白菜、芥蓝、芹菜等，都是不可忽视的补钙蔬菜。 2、多进行户外运动
　　平时多进行户外运动，接受日照，促进维生素D的合成。此外，适量服用维生素D的制剂也有有效的。维生素D可以促使人体对钙质的吸收，也能有效预防骨质疏松、 比如每天坚持跑步半小时，打太极拳，爬山，练功，打球等。 3、改变生活习惯
　　少饮酒，不吸烟，不喝浓茶，咖啡、不熬夜保证充足睡眠等。尽量避免使用含铝的抗酸药物及糖皮质激素等容易导致骨质疏松的药物。

为什么男人总比女人爱脱发？近年来我国脱发人群直线上升，据统计脱发人群大约2。5亿人次，平均6个人中就有一位出现脱发的情况。其中男性脱发约1。63亿，女性约0。88亿。从数据和现实生活中我们可以看到男性脱发明女性发际线与男性发际线的不同虽然都是发际线，但是女性与男性是不尽相同的。女性发际线曲线更显女性柔美韵味。那么，女性发际线有哪些特点呢？发际线种植应该遵循什么规律呢？1女性拥有侧脸曲线（TemporalPeak脱发会越来越严重吗？！脱发受雄激素影响，一旦持续影响，如果不加以治疗，就会越来越严重，导致脱发面积越来越大，直到最后的秃顶。也有一些人没那么严重，脱发到一定程度或到一定年纪就逐渐缓慢或者稳定下来，不再继护发科普学会这些护发的小技巧，脱发远离你诸多养发护发的生活小科普，拯救担心脱发的你。洗头tips切记不要用指甲用力抓挠揉搓头皮，指甲挠头皮虽然会即刻感觉很舒服，但是很容易伤害头皮的角质层，造成头皮防御能力下降，会引发局部这六种眉形的人，非常适合植眉从古到今，人们对于眉毛都特别重视，虽然眉毛不及巴掌大，但它的作用却不容忽视。从位置来分析，眉毛处于面部的中上部位置，和眼睛鼻梁一起构成面部的基本构架，为眼鼻增加了立体感灵动性。另外画眉纹眉植眉，到底哪个好？俗话说，浓眉大眼，可见一款舒展大气的眉毛，能为眼睛增添不少神采。好看的眉毛，会提升美颜值反之，稀疏浅淡的眉毛则会导致眼睛无神，倍显老气。关于眉毛的美容一般来说，分为画眉纹眉植眉三大女生三种发型留久了，发际线易上移一羊毛卷羊毛卷顾名思义，以卷度小而密集著称。这种发型从发梢一直卷到发根的造型，视觉上显得女生发量多且可爱，一时间成为很多女生的挚爱。但大家忽视了这款发型的缺点，烫染非常伤头发，尤其有一种尴尬叫做发际线高发际线高是什么体验？！脑门的高度，就像要冲破天际脑门的亮度，完全可以抵挡二百五十瓦的灯泡由此可见，发际线过高（后移）或头发稀疏都会影响比例协调，破坏脸部美观，影响视觉年龄和时尚感。高红侠医生科普什么样的发际线，需要植发来调整？判断一个人是否适合做发际线植发，需要以美学标准三庭五眼来作为参考依据。那么三庭五眼到底是什么呢？女性黄金比例发际线三庭就是将脸部从上至下分成3段1上庭从额头的发际线至眉毛上缘水平线高红侠医生科普发际线后移说明了什么发际线后移一般情况下，呈现出的轮廓线为M型，主要表现是两额角秃。通常会使人看上去高于实际年龄，容易给人面相刻薄的感觉。发际线后移说明我们头发的发量在逐渐减少，其实发量减少的原因有很高红侠植发科普想要种植出自然的发际线，要注意这些细节发际线植发是解决发际线后移发际线高发际线形态不规则的比较适合的方式。很多心仪于此项植发手术的人们，也在发问它到底自然吗？会不会植发后像戴着帽子一样死板。那么我们一起走进发际线植发的