居家1号饭孕妇每天大量吃水果竟胎死腹中,孕期该怎样吃水果
前段时间看了一个新闻短片,一位29岁孕妇每天大量食用水果,本想着多吃水果能生出一个白皙健康的宝宝,但结果并非如此。该孕妈由于生意繁忙,不仅没有定期体检,孕期九个月时,去检测B超,发现婴儿已经流产了!此事件引起很多网友的议论。
有网友说:孕期吃水果会引起流产吗?还有网友说:再忙,也要定期体检!
医生表示:该女子妊娠糖尿病,在怀孕期间由于血糖不正常影响母亲和胎儿的健康,如果能早点去做定期体检,或许就不会有这么令人心痛的事情发生了。
这次,我们就来聊聊吃水果对妊娠糖尿病的影响
首先:
什么是妊娠糖尿病?
妊娠期糖尿病是指孕前没有糖尿病,而在孕期出现高血糖的状态。而此病如不及时发现并得到良好控制,对母亲和胎儿都是不利的,上面事件就是一个典型的例子。
妊娠期糖尿病的危害
1. 羊水过多:可能与胎儿血糖水平高,导致高渗透性利尿,胎儿排尿增加有关。
2. 巨大胎儿:引起难产与术后恢复困难。
3. 新生儿存在低血糖、红细胞增多症、低血钙、低血镁的风险。
其次:
妊娠期糖尿病危险因素与水果有什么关系?
其实妊娠期糖尿病与吃水果关系并不大,直接关系是糖分的摄入量。
平时吃的含糖分的食物不只是水果,还有糕点、糖果、面包、果干等一些零食,因此很多食物都含糖。 所以孕期吃水果的关键,适量吃,不要过量,同时吃其他食物的时候,应多观察食物营养成分表中的含糖量这一栏,选择含糖量相对较少的食物。
所以孕期可以正常吃水果,但每个水果含糖量不同(下图是常见水果含糖量表),选择含糖量低的水果,不要觉得这个水果你喜欢吃,一吃吃一筐,这个量肯定是不行的。所以大家不用过于担心孕期吃水果会出现血糖高的问题,关键是适量!
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