秋天常吃葡萄，或许会给身体带来6个好处，但这4类人尽量少吃

　　导语：葡萄营养价值丰富、而且用途广泛，堪称＂果中珍品＂。葡萄既可以鲜食又能加工成各种食品，如葡萄干、葡萄酒、葡萄汁等。
　　葡萄是一种多元化的美容水果，果肉富含深层润肤、可以促进皮肤细胞的再生，葡萄中含有的维他命B3具有抗衰老性，而食用葡萄果核可以软化肤质，使皮肤保持滋润，此外葡萄中含有的葡萄多酚具有抗氧化性，能阻断游离基因增生，有延缓衰老的功效。
　　01  秋天常吃葡萄，或许会给身体带来6个好处‍‍
　　1——预防心血管疾病
　　根据研究证明，在葡萄皮和葡萄籽中含有丰富的抗氧化成分—— 白藜芦醇， 此类成分对于心脑血管疾病有不错的预防作用，常吃葡萄可以清除血管中胆固醇的含量，降低血小板的凝固力，甚至比药物阿司匹林能够更好的预防血栓的形成。
　　2——补气养血
　　在葡萄中含有丰富的 钙、铁、锌等营养元素 ，其中铁元素是我们人体中不可缺少的营养成分，如果体内缺少铁元素，不仅会引起缺铁性贫血，还会影响人体的正常发育。
　　对气血不足的人群，医生建议常吃葡萄，尤其是黑色的紫葡萄，补益气血的效果或许会更好。
　　3——提高睡眠质量
　　随着年龄的不断增长，身体各项器官机能不断衰退，而身体当中的褪黑色素会有所减少，褪黑色素的减少会影响到我们的睡眠质量。
　　如果发生睡眠质量不佳的情况，可以适当地食用葡萄， 因为葡萄中含有大量的褪黑素 ，食用一段时间后就能明显改善睡眠质量。
　　4——健脾养胃
　　由于人们饮食多样化，难免会出现消化不良的症状，这时我们可以多多食用葡萄，因为葡萄中含有的 酒石酸和葡萄糖，具有健脾养胃的功效，尤 其是果酸成分，能促进肠胃蠕动，提高消化能力。
　　5——保护肝脏的健康
　　众所周知葡萄中含有多种营养成分，其中含有 多种活性成分，葡萄糖、维生素和纤维素， 可以提高肝脏的解毒能力，促进肝细胞的活力，具有保护肝脏的功效，而且葡萄有消除水肿的功效，尤其是对于治疗腹水，还有下肢浮肿的问题特别有效。
　　6——缓解低血糖
　　葡萄中的糖分主要是 葡萄糖 ，在进入人体之后能够很快吸收利用，当出现低血糖时，如果及时饮用葡萄汁或者食用葡萄，可以很快的减轻症状。
　　02  葡萄虽好，但这4类人尽量少吃~
　　1——婴幼儿
　　年龄较小的婴幼儿， 气管没有发育完善，而且细小 ，如果任由他们食用，可能会被噎到，导致葡萄果肉堵塞气管，出现缺氧现象。
　　2——脾胃虚弱的人群
　　在葡萄中含有大量的 果酸成分 ，食用之后会促进胃液的分泌，增加肠胃的蠕动速度，容易诱发肠胃不适，出现腹痛腹泻等症状。
　　对于本身患有肠胃疾病的人群，如果食用葡萄可能会引起 胃部反酸、烧心的现象 ，所以脾胃虚弱的人群建议少吃葡萄。
　　3——糖尿病人
　　糖尿病是胰岛功能低下，糖的利用转化不足，排泄增多，血尿糖增高的疾病。
　　众所周知，糖尿病人对于饮食的要求很高，尤其是含有糖分的食物。
　　医生不建议糖尿病人食用葡萄，因为葡萄中含有果糖和葡萄糖成分，会加重胰脏的负担，加重病情，影响身体健康。
　　4——肾功能衰竭者
　　在中医认为，葡萄渗利下趋，在 古书《百草镜》中指出：葡萄＂利水甚接＂ ，容易损伤肾脏功能，所以患有肾脏疾病的人群尽量少吃葡萄.
　　结语：食用葡萄会给身体带来众多好处，但是以上4种人群尽量少吃，可别忽视。