很多女性为了永葆青春，往往会花费大量的时间和精力在保养和护肤上。我们都知道若是想要永葆青春延缓衰老，除了外在的保养以外，内在的调理也是必不可少的。因此，女性若是想要延缓衰老，通过吃一些具有抗衰老功能的食物，也能够达到永葆青春的目的。
　　很多女性认为，每天吃一些红枣，或具有抗衰老的功效，这是真的吗？
　　医生回答：当然可以。我们都知道红枣是一种营养价值十分高的食物，它不仅含有丰富的维生素C和维生素D等多种维生素，而且红枣中还含有一种叫做类黄酮的物质。而无论是维生素C还是维生素D，以及其他多种维生素，都是我们身体运行所必不可少的营养元素。
　　而类黄酮这种物质具有很好的抗氧化和抗衰老的功效，它不仅能够促进维生素的吸收，而且还能够激活细胞，达到抗氧化的目的。所以对于女性而言，每天坚持吃一点红枣，不仅能够健脾益气、滋补养血，而且还能够有效地延缓衰老。 除了红枣以外，女性常吃这2种食物，或对延缓衰老也具有很好的帮助。
　　1.豆腐
　　豆腐的营养价值很高，在日常生活中也很常见，豆腐对于女性来说，可以有效促进体内雌激素的生成，帮助女性呵护健康，是一种对女性很友好的豆制品。豆腐之所以有这种作用，主要取决于豆腐中的大豆异黄酮，这种物质除了能够刺激雌激素的分泌之外，还可以抗衰老。因此，女性平时若是经常吃一点豆腐，可以帮助肌肤更光滑，还能够有效地延缓机体的衰老。
　　2.银耳
　　银耳素来有＂天然燕窝＂的美誉，银耳不仅营养美味，具有消暑降温的功效，而且银耳中往往含有大量的胶原蛋白，这种物质对于女性来说十分友好，可以滋润肌肤，让肌肤变得更加光滑细嫩。除此以外，女性长期食用银耳，还能够有效地去除脸上的黄褐斑，因此对于女性而言，适当地吃一些银耳对于延缓肌肤衰老也具有很好的帮助。
　　所以女性若是想要延缓肌肤衰老的速度，让青春永驻。那么在平日里除了红枣以外，常吃豆腐和银耳，或对于延缓衰老也具有很好的帮助。
　　【本文由＂ 千金芳 ＂新媒体独家出品，图片来源于网络。作者叶小葵，未经授权，请勿转载、复制】

在家测血压，搞清楚4事才会准！牢记3个金准则，血压稳稳的我国现在高血压患者差不多有2亿人，已经成为现代人的健康杀手。说到掌控高血压病情方法，最直观的无非是经常测血压了，这可以在很大程度预防高血压带来的其他疾病风险。要测量血压，其实我们在血管堵塞的人，睡觉会有4个表现，若1个不占，血管还很通畅有句古话说的好人与动脉同寿，血管干净人长寿！血栓一旦发生，必然会影响到血液的流通，无论堵塞发生在哪一个部位，都会给人体带来严重的危害！如果我们的血管内皮比较光滑，可防止脂肪沉积于血白天正常，晚上升高，这是为什么？我国是名副其实的高血压大国，但目前也只有一半的人知道自己有高血压，且这其中很多人也只知道自己白天的血压，对夜间血压更是没有概念，更没有去关注过。我们常常清晨给自己测量血压，以为一切旅居到底是什么，真的适合老年人吗？人口老龄化不断加剧，养老压力不断增大，老人因为经济水平的增长对养老有了更多的需求。物质层面早已不是首要，精神文化方面的需求越来越明显。旅居养老作为近些年兴起的养老模式可以很好地满足新型养老方式，原来还能这么玩老龄化社会正大步走来，随着倒金字塔空巢家庭的不断增多以及高龄失能老人数量的快速增长，传统的家庭养老机构养老模式，已经不能满足人们的需求。90的老年人居家养老。居家养老是指以家庭为核把老人送到养老院，就是不孝子吗？家庭养老是中国传统道德熏陶下的必然结果。中国人提倡尊老爱幼，在全社会形成养老尊老的风气，自古以来被认为是子女理所当然责无旁贷的义务。因此，到目前为止，仍然还有大量的人认为，自己父母还在追求传统养老？快来看看智慧养老吧西周礼记王制曾记载凡养老，有虞氏以燕礼，夏后氏以飨礼，殷人以食礼，周人脩而兼用之。这或许是我国最早关于赡养老人的记载了。孝敬老人和赡养老人，一直是国人的主流价值观。到了汉朝，以孝治中国将在2022年正式进入老龄社会，养老需求面临的大缺口从世界范围看，中国属于较晚进入人口老龄化社会的国家，但从2000年步入老龄化社会以后，老龄化发展速度明显加快，我国人口老龄化的程度在持续加深，到2022年左右，中国65岁以上人口将新蓝海智慧养老产业将掀起传统养老产业革命老龄化已经成为是一个老生常谈的话题，随着时间推移老龄化的规模不断扩大。曾被喻为夕阳行业的养老产业，成为了一个前景广阔商机无限的朝阳产业，而随着大数据智能传感等信息技术的不断突破，智老龄化逼近，银发浪潮驱动下的养老服务升级你要怎么做？近年来，我国人口老龄化程度持续加深，失能失智独居高龄老年人日益增多。根据国家统计局发布的数据，2019年末中国60岁及以上的老年人口数达到2。54亿，占总人口比例18。1，65岁及7岁女童吃补药半年，竟吃出高血压可可来自一个小县城，自小体弱多病，于是，从今年春天开始，家人决定为孩子调理身体。找了一个中医，每天喝中药，前后共喝了有半年时间。可可妈妈说。但令她没想到的是，今年11月，可可突然说