有老人说睡觉不能脚朝西，有何依据？是迷信还是科学？

　　导语 ：在日常生活中，经常听到家里的老人有这种各种各样 奇思妙想 的方法。有的是跟 身体健康 有关的，有的是跟生活习惯有关的。这些老一辈的俗语也都是 从古至今 流传下来的。
　　究竟有 什么依据 ，他们也无从说起。应该对于他们自己来说也并不清楚，只是知道 老话 都这么说。像有一些古人总结出来的一些 规律流传 至今，而且有 一定的道理 。
　　尤其民间一些关于 养生的谚语 ，很多注重养生的人也是宁可信其有，不可信其无。像 一顿吃伤，十顿喝汤 这句话。意思就是，吃饭的时候千万不要一顿饭 吃太饱 了，这样很容易让自己的身体 受到损伤 。
　　尤其是胃肠道出现疾病的话，养起来就 非常困难 了。因此在养护胃的时候需要一个缓慢的过程。而且主要是以 粥和汤水为主 ，千万不要过多地食用过硬或者是 过刺激 的食物。
　　这样对于 胃部的修复 是不好的。另外，有的老人也说睡觉不能脚朝西，这句话也是 流传至今 的。
　　究竟是 什么意思 ，可能很多年轻人并不了解。只是知道 这句话， 从字面意思来讲就是睡觉的时候脚不能面向西，这样会 影响睡眠 。当然，究竟有没有科学依据，很多年轻人也是 无从说起 。
　　毕竟这句话从哪里 来源 的都不知道。究竟睡觉的时候能不能叫 朝西 ，这究竟是迷信还是 科学 呢？
　　让我们来 了解一下 。首先，我们现在住的房子大多是 坐北朝南， 为了采光好，而且现在很多房子为了 追求采光度 ，主要就是南北通透的房子。
　　而古代人建的房屋，是在卧室里安一个 土炕 ，方向大部分是南北走向。因此，人在睡觉的时候也是朝 南北方向 的。因此有些老一辈人不愿意东西方向睡觉，也是受传统思想以及 封建因素 的影响。
　　像很多人在去世之后，背包放在灵堂里也是呈 东西方向 的，很多人就非常忌讳。觉得睡觉的时候呈东西 方向 躺着就 不允许 ，何况是人去世以后呢。
　　除此之外，也用 科学的道理 来讲，就是跟我们的磁场有关。我们都知道人体的磁场和 地球的磁场 如果保持一个正向的话，对我们身体是有好处的。
　　而且它对我们人体的 细胞 以及生理机能都可以得到一个很好的 调整 。如果你想第二天 精力充沛， 那就还是要根据磁场变化 进行调整 。
　　虽然没有 特殊 的感觉，但是对于我们人体的 细胞 和身体 机能 还是有一定 影响 的。因此老话说得 不无道理 ，那如何提高睡眠质量呢？其实对于年轻人来说，现在无论朝 哪个方向睡 ，睡觉都 普遍偏晚。
　　尤其是在 电子产品 的影响下。有些年轻人喜欢在睡前玩游戏，本身就精神高度紧张，更是 毫无睡意 。像一些女孩子在喜欢在晚上的时候睡前追剧，要么开心的 嘻嘻哈哈 ，要么感动得 稀里哗啦 。
　　因此睡眠质量很成问题，其实对于睡前尽量要能 不碰电子产品 就不碰 电子产品。
　　还要保持 心态的平和 ，过度焦虑也可容易引起失眠。除此之外，白天要做一些适当的 运动 和 适当 的工作，只有感觉到 疲劳 ，晚上才会有睡意。
　　总结：
　　睡眠跟我们的健康是 息息相关 的。因此在日常生活中，千万不要忽视，年轻的时候不注重 睡眠健康 ，到上了年纪之后会有这样或那样的 问题爆发。