每天坚持用热水泡脚，是养生还是减寿？听听医生是怎么说的

　　如今是一个养生的时代，越来越多的人开始注重养生养护身体健康，泡脚是众多养生方式中的一种，坚持泡脚，能够缓解身体疲惫感，放松身心，达到活血化瘀，祛除体内寒气湿气的效果。
　　不过有人劝说：每天坚持泡脚，会让身体越来越糟，甚至有人泡完脚后出现了截肢的风险， 泡脚对身体有益多还是有害多呢？ 不妨听听医生的心里话。
　　每天坚持用热水泡脚，是养生还是＂减寿＂？
　　01
　　【泡脚的好处】
　　在民间一直流传着这样一句话：＂ 热水洗脚，胜过补药 ＂，意思就是说坚持用热水泡脚，甚至比直接服药对身体健康的影响还要大，坚持用热水泡脚，对身体有诸多好处，具体表现在以下几个方面：
　　（1） 驱寒保暖
　　夏季天气炎热的情况下，不少人都有爱吃冷饮的坏习惯，长期摄入过多心冷的食物会导致体内湿气寒气加重，久而久之也会增加身体的负担，使人出现身体疲惫浑身乏力的感觉。
　　坚持用热水泡脚能够达到 驱寒保暖 的效果，及时将身体中多余的寒气湿气排出体外，增强机体抵抗力，减轻身体患病的风险。
　　（2） 缓解身体疲劳
　　坚持泡脚能够促进血液的循环，增强身体新陈代谢的能力，使身体各个神经和组织处于极度放松的状态，缓解身体的疲惫感。
　　随着如今生活节奏的加快，人们的压力变得越来越大，不少人都会有腰背酸痛的感觉，经常腰背酸痛不利于健康，也会导致身体素质越来越差，坚持泡脚，可以有效缓解身体的疲惫感，减少对各个器官的损伤。
　　（3） 美容养颜
　　坚持用热水泡脚能够刺激脚底的穴位， 促进全身的血液流动 ，及时将身体多余的杂质和沉淀物排出体外，防止血管堵塞和血栓的形成。
　　坚持泡脚，还能及时将皮下堆积的杂质清理干净，降低黑色素的沉积，起到美容养颜，延缓衰老的效果。
　　（4） 增强体质
　　坚持泡脚的人与不经常泡脚的人相比，身体体质明显更强一些，泡脚能够提高机体免疫力， 免疫力是人体抵抗细菌和病毒入侵的第1道防线 ，免疫力提高才能减少机体患病的风险，让身体变得更加强壮。
　　（5） 提高睡眠质量
　　脚又被称为人体的 第2个心脏 ，脚上的穴位众多，坚持泡脚，能够减轻身体各脏器的负担，提高身体排毒解毒的能力，一边泡脚，一边按摩脚底的穴位，还能改善身体疲惫感，刺激大脑皮层放松紧绷的情绪。
　　坚持泡脚能够提高睡眠质量，改善失眠多梦的问题，睡眠好了，身体才会更加健康，更好地维持第2天工作和学习的效率。
　　（6） 缓解疼痛
　　坚持用热水泡脚，还能缓解身体上的疼痛，无论是四肢疼痛还是头痛脑热，坚持用热水泡脚，都能有效改善身体疲惫感，促进局部血液循环，缓解肢体 缺血缺氧 的问题。
　　（7） 稳定血压
　　高血压已经成为目前发病率较高的慢性疾病，常发生在中老年人的身上，高血压一旦确诊就要长期服药来稳定血压的增长，想要远离这类疾病的侵害，不妨养成睡前泡脚的好习惯，泡脚能够加速血液循环，缓解血液对血管的压力，起到稳定血压的效果。
　　02
　　【泡脚的坏处】
　　泡脚之所以会出现坏处，是由于水温不合适，或泡脚的患者存在心脏病或其他重症疾病。
　　（1） 糖尿病患者不适合泡脚
　　糖尿病患者之所以不适合泡脚，是因为如果一时之间无法控制泡脚的温度很容易烫伤，脚部受伤对糖尿病患者来说是致命的伤害，只是因为一个小小的水泡，就会导致足部感染溃疡，最终面临截肢的风险。
　　（2） 吃完饭后不能立即泡脚
　　刚吃完饭的患者不适合立即泡脚，刚吃完饭会导致局部血液循环速度加快，影响肠胃正常消化和蠕动的能力，久而久之还会加大患肠胃疾病的风险。
　　（3） 足癣类皮肤病的患者不能泡脚
　　患足癣类皮肤病的患者也不适合泡脚，因为足癣属于 真菌感染 ，热水会导致足部膜血管扩张加大感染的几率，不利于病情的恢复，情况严重的还会导致伤口撕裂样痛，给患者带来非常痛苦的体验。
　　（4） 注意泡脚水的温度
　　泡脚最大的坏处就是由于泡脚水温度不合适，导致局部皮肤烫伤，进而诱发细菌感染。
　　看完本文后相信大家对泡脚究竟是＂ 养生还是减寿 ＂有了更深的了解，如果你对此还有其他不同意见的话，可以在下方评论区留言分享，不知道大家是否还有其他养生的小常识呢，也可以分享出来，帮助更多的人远离疾病的困扰。