夏季吹空调，这些地方要注意，不然或会让你的身体很受伤

　　夏季的炎热气候，真的让人焦虑不安，好在有空调的出现，可以让人轻松度夏。终日躲在空调房内，不管是睡觉还是玩手机，想想都觉得无比惬意。可是很多人忘了，长期生活在空调房中，对健康也是有害的。
　　近期刷到了一个吹空调导致面瘫的新闻，当时就被吓住了，担心自己哪天不幸＂中奖＂。这位先生从户外回来后满身大汗，为了快速的使自己清凉下来，他将空调温度调到最低，而且直接对着风口吹。短时间内就觉得无比凉爽，但是却给身体埋下了危害。
　　因为人在出汗的时候，他的毛孔状态是打开的。而对着空调吹，很容易使冷气进入身体内，导致寒气入侵。这位先生刚开始觉得身体发麻，后来就直接脸部不听使唤，就诊后被确定为＂面瘫＂。
　　这样看来，吹空调还是要有限度的，不能为所欲为，要不然付出的代价实在太大。其实空调病真的无处不在，只是每个人的症状不同，相对而言这位先生的＂面瘫＂有些严重。想要健康的享受空调，这些地方就要多加注意
　　1、不直接对着风口
　　夏天出汗是正常的，毕竟外面的温度实在太高。但不管怎样，都请不要在 大汗淋漓的时候，直接对着风口吹，真的容易生病。建议出汗的时候，可以先擦干身体的汗液，并且及时的将湿衣服换掉，避免感冒。
　　而且从外面进入空调房内，最好不要将温度调的过低，建议选择28度左右，等到身体逐渐适应之后，再慢慢的调整空调温度即可。
　　2、室内要通风
　　空调风内的空气是最不健康的，空气中弥漫的都是灰尘和细菌，所以对呼吸道健康的影响很大。要确保每天都通风，门窗打开使空气对流，将室内浑浊的空气赶出去。
　　早晨的气温较低，而且空气也是最新鲜的，建议这个时候打开门窗。对了，不要长期保持一个姿势呆在空调房内，没事的情况下，尽量站起来走动走动，可以促进血液循环。
　　3、饮食方面多注意
　　空调房的温度虽然很舒服，但是健康隐患却很大，尤其是容易导致体内的湿气加剧，所以饮食方面要多加调整。建议食材的选择上，以温和的食材为主，加入辛辣的花椒、生姜，能够起到很好的祛寒作用。
　　除了这些调味料之外，其他食材还是要以清淡和易消化为主，毕竟呆在空调 房内很少走动，若是吃的 太油腻，容易出现不消化的情况。
　　对了，还有一点特别重要，那就是定期给空调清洗。很多人没有打开过空调内机，不知道里面的滤网有多脏，附着在表面的毛絮、灰尘真的数不胜数。若是不及时清理，它们便会在空调工作的时候，直接循环到室内。
　　趁着天气凉爽的时候，还是要多出来走动走动，不能总是窝在空调房内。空调温度的选择上，也要结合室外的温度，尽量不要让室内外的温差太大。