我们每天都跟自己说，多吃蔬菜水果对身体好。但是，你是否知道，如果蔬菜水果上都是农药，你还把它吃进去了，那可就不好了！
　　国际环保组织绿色和平公布的城市果蔬农残排行榜看看你喜欢吃的的菜有没有上榜，以及不同种类的蔬菜要如何清洗吧。
　　那么，到底如何洗菜，才能把农药去除干净呢？其实，不同种类的蔬菜，清洗方法不同。
　　叶子菜类
　　1、白菜、油菜、卷心菜（甘蓝）清洗要格外注意。
　　2、叶子菜买回家后，先散开放置半天，让农药挥发掉一部分。
　　3、油菜类的蔬菜清洗时从根部往上多切一部分，以让每个叶片都散落不相连为宜。菜根部分建议舍弃
　　4、叶子菜单掰下来后，用水冲洗，因叶片部位的农药会顺势流到叶片根部。所以根部残留农药较多。
　　5、换水后加入小苏打浸泡20分钟左右为宜，水要没过蔬菜。
　　6、菜花青菜等可焯烫的菜类洗净后，用开水焯烫。
　　茄瓜类
　　1、黄瓜、茄子、萝卜尽量去皮后食用，虽然茄子皮等富含营养素，但是在无法保证其安全性的时候，建议削皮食用。
　　2、较难清洗的苦瓜，其农药残留分布在它的凹凸面与缝隙中，需要流水用牙刷冲洗后，加小苏打浸泡。建议苦瓜食用前焯烫一下。
　　3、洗黄瓜可以用一点盐搓洗一下，削皮后食用。
　　4、青椒、番茄喷洒农药时一般从上往下撒，蒂处最容易有残留。清洗时要去蒂，最好切除掉蒂部0.5—1厘米丢弃不用；洗好再切，否则农药会从切口进入。
　　十字花科
　　1、例如西兰花，冲洗后用淘米水或者小苏打水浸泡，二十分钟左右，掰成小块冲洗。
　　2、再焯水，建议焯水时间稍长一些，焯水后再清水淘洗一遍。
　　菇类
　　1、清水加淀粉后用手在水中一个方向搅拌，形成离心力，更容易洗掉缝隙间残留。
　　2、冲洗干净，开水煮十分钟左右，然后再清水冲洗后待用。
　　中国果蔬农药残留排行榜的第一名竟然是油麦菜！还有那些常吃的蔬菜水果，一定要使用正确的方法，洗干净了再吃！

焦虑症会引起哪些并发症？焦虑症该怎样预防？过分的焦虑可以引起患者的社会适应能力的改变，以及影响患者注意力方面的改变。长期的焦虑可能会导致患者出现失眠，进而出现神经衰弱。由于长期的神经衰弱，个别的患者会服用大量的镇静催眠药物收藏！常用药品的禁忌大全点击右上角加关注，全国产经信息不错过关于各种常用药品的禁忌，你都清楚吗？下面这份禁忌大全，赶紧收好啦！除了药品，关于疾病的忌口食物，你是否也正确掌握了呢？俗话说得好，祸从口出，病从我们喝下去的水都去哪了水是生命之源，没有水，人类根本无法存活。人体在有水没有食物的情况下最多可以坚持三周，但在有食物没有水的情况下一周都过不去。水虽然不提供热量，却是人体必需的七大营养素之一，也是需求量广西105岁老人看上去像50岁，长寿秘诀是做对了这5件事文养生指南君！广西巴马有个老人很出名，老人姓于，已经105岁了，是当地众人皆知的长寿老人。于大爷虽然年纪大，但是体格特别好，在自己的院子里种菜，养鸡鸭，一天生活过得特别充实，生活上湿气重ampampamp脾虚？别怕，老中医的健脾祛湿方，增强体质，提高免疫力湿困脾土是湿邪对人体的危害之一，湿气重的人，一定会脾虚反之，脾虚的人也容易导致湿气重。这是为什么呢？四肢困重大家好，我是蔡药师。在分享祛湿健脾的方法之前，先跟大家科普一下湿邪和脾虚16种常用中成药功效一览表，建议收藏备用，从此疾病上门也不怕1。暑湿感冒中医喜欢用香苏正味丸。具有解表化湿，和中消食之功效。主治小儿暑湿感冒，症见头痛发热停食停乳腹痛胀满呕吐泄泻小便不利。2。积食中医喜欢用隔山消积颗粒。消积行气。用于脾胃气想要预防血栓，生活中要做好这六件事，事半功倍赵大爷今年70多岁，一年前发现自己的右手体温正常，左手却非常冰冷，就像武侠小说里的冰火掌一样。一周前，李大爷到医院检查，才知道这是血管闭塞引起的，也就是我们常说的血栓。医生经过介入大米补中益气，健脾养胃大米我们几乎每天都要吃到，没有多少人会认为大米很有营养。有的爱美的人，还认为主食吃多了，会摄入过多的糖分，导致发胖。但其实大米被誉为五谷之首，是有很多功效的。中医认为大米味甘性平，哪些食物尽量不要进行二次加热？赶快告诉家人民以食为天，我们每天都要吃东西来补充营养与能量，以维持生命正常活动，但病从口入这句话并不是没有道理，食也要以安为先！吃的安全放心，才真正对健康有利。而我们每天做饭做菜，难免会剩下一柚子不能与降压药同吃是真的吗？听听医生怎么说血压高逐渐成为了部分人的难题。高血压属于一种慢性疾病，有着高患病率，高风险，低治疗率等特点。病情较轻的人不用使用药物，对于病情不稳定，相对较重的人来说，那么就需要吃降压药了。柚子作得了酒精肝应该如何调养？酒精肝好了后，这四件事也要尽量避免得了酒精肝之后是必须要戒酒的，因为毕竟大量饮酒是导致酒精肝的病因，无论患者处于病情的哪一个阶段都应该做到彻底戒酒，这样才能够更好的控制和缓解病情的发展。对于轻度的酒精肝患者来说，戒