别再黑泡面了，真正要少吃的是这5种食物，尽早知道为好

　　随着人们生活质量的不断提高，可供人们选择的食物也更加多样化。不过，在面对美食的诱惑时，很多人都无法把持住自己的想法，从而养成了不良的饮食习惯，对一些 垃圾食品 也比较喜欢。垃圾食品是很多人经常会提起的，但是 关于哪种食物是垃圾食品 ，很多人却并不清楚，甚至还误会了 泡面 。
　　泡面虽然在生活中经常被人们称为 垃圾食品 ，但是当我们仔细观察泡面时，就会发现， 泡面薯含有的营养也是非常丰富的 。就比如我们平时在煮泡面时，也会加入一些 鸡蛋，蔬菜 等，所以泡面中所含有的营养非常丰富，包括 水、蛋白质、维生素 等。
　　而在食品搭配方面，泡面既有蔬菜也有面，有的还有鸡蛋等，因此泡面营养还是比较丰富的。让我们洗刷掉泡面作为垃圾食品的称呼后，也应该真正 了解生活中常见的五种垃圾食品。  罐头
　　罐头在我们生活中非常常见，并且罐头也相对美味，种类也比较繁多，最重要的是， 罐头具有很长的保质期和便携性 ，所以从整体来看，罐头还是非常不错的食物。但是罐头在制作时都会加入 大量糖分或者添加剂， 看似食物得到了较长的保质期，但是其中所含的物质也很 容易对人体健康产生影响。
　　油炸食品
　　油炸食品在很多地方都能看见，比如 炸鸡、烤串、薯条 等，可以说，现在的油炸食品随处可见。虽然很多人都喜欢吃油炸食品，因为通过高温油炸后，食物确实变得更加美味。但是 油炸食品所含油脂含量过高 ，并且在高温加热时很容易出现 焦糖化反应 ，这都会对人体产生一定影响，所以 油炸食品也是垃圾食品 。
　　调料包
　　调料包是为了改善食品味道而存在的 ，并且调料包的选择种类也非常多，保质期也很长。虽然调料包的出现方便了人们，但是调料包中所含的各种调味品比较多，如果长期使用的话，很 容易刺激到胃部健康，从而引起肠胃等问题的发生 。
　　火锅丸子
　　火锅丸子在近些年逐渐成为了人们喜爱的食物之一，特别是人们在做菜或者涮锅时都会选用。火锅丸子种类繁多，有 鱼丸、蟹棒、蟹排、小香肠 等。人们之所以喜欢火锅丸子，除了其种类繁多外，味道也是非常丰富，并且相对于一些类类而言，火锅丸子更加便宜。但是从其中，我们也能了解到火锅丸子所用材料都是 剩料 所做，安全也成问题。
　　不论是 牛肉还是鱼肉 等食物，市面上的价格都非常昂贵，但是火锅丸子却非常便宜，但是火锅丸子却有肉的味道，所以这其中所含有的添加剂可想而知是非常多的。如果长期使用的话，对人体的健康也会产生很大影响。
　　咸菜
　　咸菜是现在很多饭店都会预备的小菜，比如 喝老豆腐或者吃面 时，加一些咸菜拌着食用，能够有效地提高食物的味道。虽然咸菜很美味，一些包装的榨菜更加方便，但是 咸菜是经过高盐腌制 的，属于高盐食物， 长期食用对人体的刺激非常大 。所以咸菜虽美味，也传承多年，但也应该减少食用。