许多男性朋友一直非常关注补肾的问题。健康的肾，不仅意味着我们的身体健康，而且影响着夫妻的生活。肾，主藏精，藏先天之精和后天之精。如果肾虚，既影响男性的尊严，也影响男性的工作和生活。相信大家都知道肾虚所带来的麻烦，那么我们生活中，该如果补肾呢？补肾的水果主要有哪些？
　　1.桑葚
　　桑椹别名桑葚子、桑实、葚、文武实、乌椹、桑粒、桑果等，含葡萄糖、多种维生素、鞣质、丁二酸、矢车菊素、钙质等，可以用于久病体虚，肝肾阴亏，津亏血少，腰膝酸软，还可以增强人体的免疫力，对人体肝肾具有很不错的补益效果。
　　2.桂圆
　　桂圆又称龙眼，历史上有＂北人参＂之称，它富含营养，既可鲜吃又可作药用，有壮阳益气、温补肾阳、养血安神等多种功效。
　　3.荔枝
　　荔枝别名大荔、丹荔、离支、荔支、火山荔、丽枝等，含有大量葡萄糖、蔗糖、果酸、维生素以及磷、铁等，吃荔枝可以增强机体免疫功能，提高抗病能力。它具有壮阳益气，补中清肺，生津止渴、补心安神等多种功能。
　　4.葡萄
　　葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、肾经，常吃可以滋肾液，益肝阴，强筋骨。葡萄含有丰富的维生素、葡萄糖、草酸、柠檬酸、矿物质钙、钾、磷、铁和多种人体所需的氨基酸等，具有广泛的食用价值和药用价值。
　　任何一种食物都不要过量食用。平常注意饮食和三餐规律，坚持锻炼，改正久坐和憋尿的习惯，用科学的治疗方法对待疾病，有问题一定要去正规医院治疗。

专家建议不要等口渴了才喝水每天需要喝多少水才能保持健康天气网讯，很多人对于喝水其实不太讲究，觉得渴了就喝，不喝就不喝，当然，也有人觉得喝水越多越好，所以一天会喝很多水，甚至有时候会一次性喝很多。但实际上，这些喝水习惯并不健康，据专家建食用香椿风险提示为提醒广大消费者正确食用香椿，市市场监督管理局特做以下消费提示。一香椿的营养成分香椿中富含多种营养成分，其营养素的含量在蔬菜中名列前茅，特别是蛋白质维生素的含量，据分析，一般100春夏换季肝火旺，血压起伏不定，试试这个食疗方子今年的郑州人可能都在苦恼一件事，春季气候多变，冷暖不定。可能上午你穿着单薄的长袖，下午就得加呢子大衣，夸张点的可能要换成袄。以至于肝气易生，肝火易旺。这段时间最难受的莫过于患者高血高血压者要想血压稳，医生提醒少吃这4种蔬菜本文专家杜昌旺，西安交通大学第一附属医院神经外科副主任医师高血压与盐的摄入息息相关，大量摄入钠会增加血管阻力，提高患高血压的概率。控制盐的摄入，不仅是减少生活中调味品的盐，也要留意健康5个习惯平稳血糖大家都知道控制血糖的最优方法就是控制饮食，其次运动，再次服药，我们平时最关心的也是吃什么？怎么吃？在这里给大家总结了5个饮食习惯，来平稳血糖。1。改变进食顺序，先吃一些黄瓜西红柿这为何人到中年，鼻毛总往外窜？这是暗示了什么？早知早受益鼻毛作为呼吸系统循环的第1道生理防线，滋生于鼻子前端部位，有效抵抗外界PM2。5灰尘物质尘土物质侵入人体口腔黏膜呼吸道内部。生理学角度表明人体鼻毛的滋生除阻挡灰尘侵入人体之外，也有当男人衰老时，4个特征会较为明显，除了戒烟酒，还要做好3件事衰老是人生常态，自然规律，我们没有办法杜绝其发生。有的人特别惧怕衰老，认为不仅仅意味着脸上开始出现了皱纹，还意味着你不得不接受身体各项机能的退化，开始出现疾病，离死亡也更近了一步。老中医分享一个经典方剂，建议收藏1阳春汤五味子石菖蒲远志覆盆子车前子蜈蚣枸杞子菟丝子功效滋肾填精，补肾助阳阳虚者，可以加巴戟天淫羊藿阴虚者，可以加女贞子山茱萸2达郁汤远志升麻川芎香附桑白皮刺蒺藜蜈蚣蛇床子柴胡橘叶心烦意乱睡不着觉？告诉你一个简单改善睡眠的好方法足太阳膀胱经申脉取穴步骤第一步腓骨的确定小腿外侧部从外踝往上摸，可触及一长骨，即腓骨。第二步外踝尖标志的确定足外侧外踝突起最高点处即是外踝尖。第三步跟腱标志的确定从外踝尖向后摸，可春季进行食补调养春季乍暖还寒，万物复苏，养生正当时。许多人在此时都会着重注意饮食起居等各方面，但还是不可避免地会用错养生方式。大家还是需要将睡眠时间控制在合理的时长内，每天睡六八小时刚合适。除此之为什么感冒时会流鼻涕？清鼻涕黄鼻涕，鼻涕颜色都代表什么？作为我们人体主要的呼吸器官的鼻子，在正常情况下，可以说是非常奈斯的，不仅可以保证我们的呼吸正常，鼻腔内的鼻毛还可以起到过滤有害物质的作用。但是如果不小心感冒了，鼻子的症状聊到感冒相