蒸菜对食材要求没那么高 烹饪步骤也非常简单！ 而且蒸菜既不会破坏菜品外观 还能锁住食材本身的鲜味~ 今天素小编就给大家介绍几种蒸菜的做法吧 食谱| 珠海市普陀寺 xo酱蒸丝瓜粉丝 -材 料- 丝瓜、粉丝、红椒 香菜、素xo酱、盐 素蠔油、蔬果粉、生粉水 -做 法- 1. 粉丝提前泡软剪短，丝瓜去皮洗净切条状，红椒洗净切粒，香菜洗净切末。 2. 将粉丝垫于盘底后放上丝瓜待用。 3. 起锅下素xo酱、红椒粒爆香，加入少许水，调入盐、蔬果粉、素蠔油，勾芡出锅淋在丝瓜上 4. 放入蒸笼蒸5分钟取出，上面撒上香菜末即可。 食谱| 网络 莲子蒸香芋 -材 料- 芋头150克、蘑菇15克 干莲子100克、冬菜10克 香菜1根、盐1小匙、糖1小匙 香油1小匙、白胡椒粉1/4小匙 玉米粉1大匙、酱油膏1小匙 -做 法- 1. 芋头去皮切片，放入水已煮滚的蒸笼内，以大火蒸约20 分钟至熟取出，压平成泥状。 2. 干莲子先浸泡在冷水中，再放入水已煮滚的蒸笼中，以 大火蒸约20分钟至软，取出后压碎成小颗粒状。 3. 蘑菇切片，放入锅中煎出焦色，排于碗底。 4. 将芋泥、莲子碎、冬菜盛入放有蘑菇片的碗中压紧，放入水已煮滚的蒸笼内，以小火蒸约10分钟后倒扣在盘中，淋上混合拌匀的调味料，放上香菜即可。 食谱| 个性胜过姿色 粉蒸胡萝卜丝 -材 料- 胡萝卜一根，盐适量 食用油少许，面粉适量 干辣椒，花椒粒适量 -做 法- 1. 胡萝卜用刨菜器刨成细丝，泡在盐水里10分钟左右 2. 用纱布把盐水泡好的胡萝卜丝拧干 3. 倒入食用油拌匀 4. 面粉倒入拌了油的胡萝卜丝里，用双手搓匀，直到每根胡萝卜丝用面粉包裹住 5. 锅里倒水，水开后把拌好面的胡萝卜丝放入铺了干屉布的笼屉蒸。上气后3分钟左右即可。 6. 蒸好后，依次放干辣椒丝，油里放花椒粒，烧热后浇上，拌匀即可开吃。 食谱| 水尝无华 蒸土豆丝 -材 料- 土豆2个，面粉适量 油，盐，香油适量 -做 法- 1. 土豆去皮擦丝。 2. 将土豆丝放入水里浸泡几分钟，洗掉自身的淀粉。然后冲洗干净控水，用干抹布或者厨房纸将水分吸干。 3. 然后倒入少许食用油，拌均匀。 4. 加入面粉，让每一根土豆丝都粘上面粉。 5. 蒸锅先烧上一锅开水 6. 拌好的土豆丝放入蒸笼，不要太厚，水开后上锅蒸。根据食材的多少以及厚度，大概蒸5分钟即可。 7. 取出蒸好的土豆丝晾凉，倒入盆中，然后用筷子抖散。 8. 盐、香油混合均匀浇在土豆丝上，挑拌均匀盛出即可。 食谱| 奋青老朱 电饭煲蒸秋葵 -材 料- 秋葵10根、麻油适量 生抽、盐、蔬果粉适量 -做 法- 1. 秋葵洗净，柄处有小刺，谨防扎手！ 2. 可以整条蒸，或切成星星粒！ 3. 煮饭时，放入电饭锅上格，按下煮饭键，30分钟后，等着吃吧！ 4. 调入盐和蔬果粉，淋上生抽麻油适量拌均。 5. 如果家中有小孩，建议切成星星粒。必备调羹，美美的！ 食谱| 叶子的小厨 芹菜叶蒸 -材 料- 芹菜叶150克，面粉75克 红椒半个，花生碎适量 盐，油，生抽适量 香醋，油泼辣子适量 -做 法- 1. 芹菜叶去掉硬的根茎部，只留很嫩的茎和叶子，洗后留少许水分，加入适量盐和少许油，加入面粉均匀裹上。 2. 入锅约蒸十来分钟即可。 3. 红椒切成丝。 4. 生抽、香醋、凉白开、少许油泼辣子调成调味汁。 5. 蒸好的菜上码放上红椒丝、花生碎，淋上调味汁即可。 食谱| M麦子 白玉萝卜盅 -材 料- 白萝卜、青椒、红椒 鲜笋、豌豆、香菇 盐、蔬果粉、素蠔油 -做 法- 1. 萝卜洗净，去皮，切段。 2. 用压花器压花，然后用汤勺在萝卜中间挖一个凹洞为萝卜盅。 3. 青、红椒，香菇，鲜笋洗净拌匀。 4. 把蔬菜切丁。 5. 萝卜盅内放盐和香菇粉入味，大火蒸10分钟。 6. 热锅凉油，把香菇炒香。 7. 放鲜笋，素蠔油煸炒。 8. 放青、红椒煸炒，出锅。 9. 把炒好的材料放入萝卜盅内，点缀熟豌豆，OK！ 食谱| 果妈私房菜 蒸豆角丸子 -材 料- 长豆角1把、面粉2大勺 盐1勺、鲜蔬粉1勺 -做 法- 1. 豆角洗净，切成末备用！ 2. 加入一勺盐，揉搓均匀！ 3. 豆角呈湿润状态就可以了！ 4. 加入一勺鲜蔬粉、两大勺面粉搅拌均匀，让每一粒豆角都均匀地裹上面粉！ 5. 戴 上手套，把豆角捏成团即可！（捏紧实一点！） 6. 依次做好所有的豆角团子！ 7. 水开上蒸锅，大火蒸8分钟即可！ 8. 取一个豆角丸子，蘸上浇汁儿即可享用美味啦！ - END -
健康养生选对方法降春火春季是人体阳气生发的季节。当人体循环代谢水平陡升，各个脏器还没适应时，反映到人体外表就是所谓的春火。肝火表现为目赤肿痛，同时伴有头晕脑涨口苦咽干面红易怒。中医辨证为肝火上炎，治疗应喜欢喝茶又怕睡不着伤胃？那是你还没遇到神奇的黑茶黑茶（darktea），因成品茶的外观呈黑色，故得名。黑茶属于六大茶类之一，属后发酵茶，主产区为广西四川云南湖北湖南陕西安徽等地。传统黑茶采用的黑毛茶原料成熟度较高，是压制紧压茶的维生素缺乏症一览表，不妨自查一下，看看自己缺什么，分享收藏健康有四大要素适量的运动，充足的睡眠，合理的膳食，健康的心理今天医生就来和大家学习一下基础营养学关于维生素的基本常识，身体缺乏维生素会有哪些症状呢？希望可以帮助到大家维生素是一系列清明节气如何养生？海南中医多吃清补柔肝食物新海南客户端南海网南国都市报4月4日消息（记者王洪旭实习生殷天舒）清明是二十四节气中的重要节气，乃天清地明之意。清明一到，气温升高，雨量增多，满足了万物生长的需要，但也给人们带来了糖尿病患者可以吃青团吗？青团是江南人家在清明节吃的一道传统点心。据考证，青团之称大约始于唐代，已有1000多年的历史，每逢清明几乎都要蒸青团。古时候人们做青团主要用作祭祀，虽然青团流传千百年，外形一直没有男性过了50岁后，如果还能轻松完成4件事，或代表身体素质还不错随着现在生活水平的提高，更多的人注重健康养生的重要性，对于现在的生活水平，过胖或过瘦都对自己的身体有着一定的损伤。50岁以后，我们的各项身体素质逐渐走向下坡路，也有很多人用各种方法男性睡前把花椒放进肚脐，坚持一段时间，或有4大好处找上门花椒是处方当中常见的调味品，不管是做菜还是熬汤的时候，放上一些花椒可以使蔬菜变得更加鲜美，色香味俱全，能够起到提鲜功效，不要看花椒小小的，它还附有一定药用价值。随着医学知识普及，现是你在吃槟榔，还是槟榔在吃你？槟榔带来的毁容与癌症40岁的张先生自从前年换了一份工作以后，就爱上了吃槟榔。张先生有着20多年的烟龄，他从上学时就开始抽烟，烟瘾非常大，但是新工作所在的办公楼禁止吸烟。吸烟需要坐20多层电梯下楼，到专身体清静，百病不生，清明养生重在清风味节气教您两道节气养生菜万物生长此时，皆清洁而明净。2022年4月5日是二十四节气的清明节气，清明兼具自然与人文两大内涵，它不仅是人们祭奠祖先缅怀先人的节日，也是一个远足踏青亲近自然催护新生的春季仪式。本老年之后想要长寿，除了睡好觉，还要做好这些事情前言一个人如果睡眠不足的话就会出现问题，特别是进入老年之后，睡眠不足我们的生活会受到很大的影响，只有保持充足的睡眠，才会有一个健康的身体，人生才会长寿。睡觉是必须的，但是我们一定要清明节气养生要点明天（2022年4月5日）是清明节。清明节是我国的传统节日，这一天是人们祭奠逝者感恩先人的日子。清明，也是我国二十四个节气中的一个。清明节气是一个适合亲近自然的时节，非常适合大家携