早餐的重要性相信大家都听说过无数回了，像老人常说的＂一日之计在于晨＂。不光是小孩，还有成年人生活在大城市，每天节奏很快，固然工作要努力，但也不能伤了身体健康。
　　好在国人吃早餐的概率越来越高，来自一项白领的调查发现，在受访者中有将近一半以上的人都有每周吃早餐的习惯。
　　而不吃早餐的人数只占10%左右，也就是说在100个人当中只有10个人是不吃早餐的，这个概率已经算是非常高的了。
　　但现在又出现一个关键问题，虽然绝大多数人开始意识到吃早餐的重要性，却不在乎吃的什么，只要满足口舌之欲就好了。
　　殊不知，长期吃没营养早餐的习惯，还有可能延续给下一代，甚至造成孩子生长发育迟缓，最终的后果会演变得越来越严重，难道你还不开始重视吗？
　　专家劝告：最没营养的早餐中，除了众所周知鼎鼎有名的方便面上榜了，还有这几种食物。
　　最没营养的早餐方便面上榜：
　　要说哪种早餐没营养，那么当属方便面，可以说绝大多数的方便面都是油炸食品，商家为了抓住消费者，不断在销售各种类型的方便面，口味也是多种多样，至使人们爱不释口。
　　在喜欢赖床又不会动手做营养早餐的人群，方便面既能满足口感，里面还有速干蔬菜包，再搭配泡面伴侣火腿肠，可谓是美食的天堂。
　　今天却要告诉大家的是，即使是非油炸方便面，因调味料的大量添加剂，也会对代谢器官肾脏和肝脏带来不小的压力，常吃伤胃、伤肾还伤肝。
　　没营养的早餐之一＂剩菜剩饭＂：
　　和方便面相比，剩菜剩饭更健康一点，可这样的饭菜又要面临的问题是营养流失较为严重。尤其是本身含有较多的硝酸盐和亚硝酸盐的绿叶菜，如果不充分加热营养低还对肠胃不好。
　　即使不会诱发亚硝酸盐中毒，也无法供给机体更多的营养，建议大家有充足的时间可以现做现吃。
　　没营养的早餐之一＂小吃零食＂：
　　对于既不想自己做，又不想吃外面小摊贩的早餐，许多人还会选择小吃零食，面包、饼干、蛋糕、膨化食品等等。
　　这样的早餐不比方便面的危害小，不仅含有大量的食品添加剂，还会使人们当天摄入的食盐、糖超标，进而埋下更多的潜在危害，诱发肥胖，慢性病的危险。

养成好的生活习惯可预防脑梗我们国家现在得脑梗的中老年人是越来越多了，那我们平时要怎么预防脑梗的发生呢？非常简单，只要记住四个字第一个字是吃，俗话说病从口入，脑梗也不例外，少吃奶油蛋糕等食物，减少反式脂肪酸的想要血管更健康，不妨多吃点这6种食物，爱吃的朋友深有体会最近几年，心血管疾病的患病率也是与日俱增，影响西血管疾病的重要饮食之一就是身体的营养情况以及平时的膳食结构。而且也有相关数据显示，导致心血管疾病发生的膳食方式主要以高脂肪高热量为主你的下肢动脉还好吗？我们之前讲过老年糖尿病患者容易罹患冠心病，脑梗死，这些都是动脉粥样硬化，在身体不同部位的表现，这次我们讲讲下肢动脉的病变下肢动脉粥样硬化闭塞，这也是老年糖尿病患者容易伴发的疾病。所玫瑰山楂菊花茶养颜疏肝春天是生长的季节，人体的新陈代谢最活跃，是排毒养颜的好时节。天津中医一附院推拿科医生田少飞认为，玫瑰山楂菊花茶具有疏肝活血清肝明目降脂消积的功效，非常适合春天饮用。玫瑰花和山楂还富鼻出血的中医治疗鼻出血又称鼻衄，是临床常见症状之一，多因鼻腔鼻窦疾病引起。鼻出血是一种症状，鼻腔的血管丰富而表浅，当鼻外伤挖鼻用力擤鼻涕时使鼻粘膜及鼻窦的血管扩张充血，或粘膜糜烂引起出血。鼻粘膜干长寿老人的秘诀，只需把握这一点新加坡有位长寿老人名叫陈君礼，享年103岁。临终前他用毛笔字写下了自己的长寿秘诀留给子孙们借鉴。据悉，190年出生的陈君礼是一位中医，早年从中国潮州移居新加坡。虽然已是百岁高龄，但为什么会得病？你反思了吗？展望过去，看看现在，我们的生活一天比一天好了，吃的种类也越来越丰富，但是咱们每个人的健康因此变得更好了吗？先不回答，我们先来看一些堆数据。中国是十三亿多人，高血压患者超过2亿，每年便宜的谷维素，是治疗失眠高血脂的良药，服用时需注意4个问题生活中，很多人都有失眠的困扰，轻度的失眠还可以承受，重度失眠对学习工作的影响很大。在失眠的每一天里，人整个都是无精打采的，身体也是软绵绵的。其实，一旦失眠影响到了正常的生活，就应该嗓子总有痰，痰多吐不完？3个小方法，教你从根本上祛痰很多人都有这样一种情况，总感觉嗓子中有痰，想要吐痰，这是怎么回事呢？今天沈医生就给大家聊一聊痰这个问题。首先，这痰是怎么产生的呢？中医认为，脾为生痰之源，肺为储痰之器。这里的意思就医生这7类蔬菜或自带毒素，吃前务必焯水，再懒也不要忽视随着社会的发展，人们的生活水平日益上升。现代人已不再只注重吃饱，而是追求要吃好。但是有一些菜在吃之前一定要焯水，否则对身体有一定的伤害。焯水可以使蔬菜颜色鲜明，柔软，能去除涩味和苦为什么很多人说过度劳累不能喝咖啡，你明白其中的缘由了吗？你有没有这种感觉？以前喝咖啡2杯就已经很厉害了，而现在喝咖啡犹如喝水，提神醒脑的作用越来越小今天想聊一下关于咖啡越喝越多可能会引起的不良反应，以及咖啡的饮用禁忌。戒断反应带来的不良