高冷不是罪！学会脸保健操，解放你的面瘫

　　随着气温不断升高，现在大家最爱的一个家用电器，十有八九就是空调。但在享受空调带来的凉爽时，也要当心！
　　家住东升街道的王先生最近因为吹空调遇到了一件烦心事，晚上贪凉吹空调，早上醒来发现自己有点不对劲，侧脸发僵发麻，刷牙时一侧嘴角漏水，这可把他吓坏了，去医院检查后诊断为面神经炎，也就是大家熟知的面瘫。
　　随着气温的增高，不正确的降温方式使得面瘫的几率大大增加，一旦患病真的是好痛苦。今天小素就为大家扒一扒面瘫这个＂高冷＂病！ 夏天这些行为容易引发面瘫
　　据了解，在炎炎夏日里，很多面瘫患者都因为过分贪凉发病。
　　睡觉开窗户、吹空调、吹风扇，长时间对着某个部位吹，面部受到冷气侵袭，面神经中的血管因受寒而痉挛，引起面神经组织水肿，从而导致面瘫。
　　用空调消暑降温也要适当，尤其是夜间休息时更需要避免受冷风侵袭， 一旦发现自己面瘫，最好在发病一周内治疗，一般2-3个月可治愈。如6个月未恢复则恢复可能性不大了，2年未恢复则留下后遗症。
　　较之单纯西医治疗，中西医结合治疗疗效更好。所以如果出现口眼歪斜、眼睑不能闭合的情况一定要及时就诊。
　　专家提醒： 一旦确诊为面瘫，一定要注意自身防护，冷天 外出戴口罩，眼睛闭合不好时应戴眼罩 ，以防角膜受伤；
　　常用热水洗脸，并经常按摩局部穴位，进行必要的表情肌训练；
　　通过 适宜的体育锻炼增强体质 ，寒冷季节注意颜面及耳后部位保暖 ，避免头朝风口窗隙久坐或睡眠，以防发病或复发。
　　除了以上注意事项，我们日常自己在家也可以时不时练练 ＂脸保健操＂ ，活动活动脸部肌肉。动作很简单，赶快学起来吧～脸保健操
　　1、前手掌贴脸，自鼻翼两侧，沿着颧骨V字往太阳穴推拉：
　　2、在鼻翼两侧三角区，以洗脸打圈方式按摩：
　　3、虎口贴脸，拇指放于下颌，夹住脸部多余脂肪，从下往太阳穴推拉：
　　4、张开手掌，手指从右侧经下巴往左侧耳提拉，反之亦然：
　　5、右手托腮，用左手掌根部顺着鼻侧-脸颊-耳尖-下颌提拉，反之亦然：
　　6、双手沿着鼻翼两侧往上提拉合十：
　　7、指头从嘴唇下方沿着嘴角两侧-脸颊-人中按摩：
　　8、手掌根部贴脸，从脸颊下往太阳穴提拉，返回并用手掌从耳侧凹陷处往下顺按至颈部：
　　提拉紧致瘦脸操
　　下面，小素再为大家附赠一套抵抗地心引力，减双下巴瘦脸的保健方法：
　　ONE
　　仰头法
　　step1：仰头，把下巴往上抬起，让颈部有拉伸的感觉，维持5s；
　　step2：嘟起嘴巴，假装去亲吻天花板。
　　TWO
　　两腮提拉
　　step1：手指弯曲，大拇指轻叩下巴，食指侧面贴脸；
　　step2：食指关节从下巴向耳侧移动提拉。
　　THREE
　　两颊提拉
　　step1：手指弯曲，食指关节对准鼻翼；
　　step2：食指关节从鼻翼顺着颧骨下方向耳侧移动提拉。
　　FOUR
　　发声法
　　step1：仰头，把下巴往上抬起，颈部拉伸，保持固定；
　　step2：读＂O＂坚持10s，再读＂E＂，坚持10s。
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