35岁之后的女性，气血开始下降，身体机能慢慢减弱，出现各种不适应的生理反应，如果女性气血不足的话，就会出现皮肤松弛、脱发、容易疲劳，精力不够等，40岁之后的女性朋友会更加严重，甚至出现失眠、烦躁、乳房疼痛、月经量少、有部分早衰的女性朋友会在42岁之后就开始闭经了，出现初老的症状，所以建议各位女性及时补充气血，调养身体。
　　除了运动之外，还可以通过食疗养生保健的方式来对抗变老。熟地麦龙骨汤
　　填精益髓、安神止痛 熟地黄
　　熟地黄有着益精填髓、补血滋阴的作用，性温味甘，主要用在血虚萎黄、月经不调、崩漏下血、肾阴不足、精血两亏、头晕目眩等情况上。
　　麦冬
　　麦冬性微寒味甘苦，具有生津解渴、润肺止咳的用处，主要用在肺燥干咳、阴虚唠嗑、津伤口渴、内热消渴等情况下。
　　【食材1-2人】熟地20g 麦冬15g 酸枣仁10g 枸杞子20g 猪骨300g
　　【温馨提示】这汤方对肾脏有好处，安神止痛，性味甘平，不会太干燥或者偏寒，一周喝1-2次比较好。

胃病不能吃馒头？医生提醒想要胃好，尽量避开这几物胃脏疾病的患病机制和主要的患病诱因是因肠胃黏膜分泌大量的胃酸腐蚀胃部细胞诱发的炎症性肠胃疾病，临床上根据胃脏疾病的发病临床特点和高发性的患病机制从而制定出厌氧菌和幽门螺杆菌的预防措为何会有春困现象？跟习惯有关，避免春困的小妙招送给你为什么会有春困现象？跟你自身的习惯有关，避免春困的小妙招送给你文爱问360随着春季脚步的加深，很多人会出现春困的情况，这已经成为了无法忽视的现实。早上明明刚睡醒，到了10点左右时，湿气重？这些祛湿方法请收好风寒暑湿燥火为中医理论认知六种外感病邪，其中，湿邪致病最难为缠绵难愈。正所谓千寒易去一湿难除，湿性黏浊如油入面。那么我们如何判断自己是不是湿气太重？如何正确有效的祛湿呢？自测体内湿感冒泡脚的疼痛教训在一个大雪的冬天，我感冒了，友友们建议我晚饭后泡脚排寒排湿排毒，不要吃什么感冒药，因为一般一个星期它自己会好的。为什么呢？因为那时候从外面进来了一种思想，说感冒一个星期可以自己好，血管年龄影响寿命，测测看你的血管老不老，别再让血管添堵了血管在日常的生活中，起着输送血液和营养物质到全身各处的作用，可以说血管的健康程度，直接影响到了人类的寿命。而随着年龄的增大，血管也会开始衰老，无法给各个器官提供充足的血液，势必会造不论男女，若过了60岁以后还有5个表现，可能属于长寿体质我国古代的人们对于不同阶段的岁数都有不同的称谓，比如三十而立，四十不惑等，大家常常听到的年过花甲，花甲之年，耳顺之年，指的就是60岁的人。60岁是人体的分水岭，意味着已经步入老年的关节炎反复，送你一张方子，利湿解毒，元气满满痛风性关节炎对于痛风患者来说并不陌生，那到底痛风性关节炎该如何调理呢？是不是尿酸降低了，痛风性关节炎就消失了呢？其实并不然，在早期患上痛风性关节炎的时候，是非常痛苦的，发作症状初期每天睡前这样做，养好三焦每天睡前这样做，养好三焦1揉脐临睡觉前应该把心静下来了，让气血回归脏腑，这时候揉脐，有助于加速气血回归修复劳累一天的脏腑，还可以起到很好调理睡觉功效。当然揉脐，还可以促进肠胃蠕动，经典之美黄帝内经黄帝内经第十五篇玉版论要黄帝内经玉版论要篇第十五岐伯对曰揆度者，度病之浅深也。奇恒者，言奇病也。请言道之至数，五色脉变，揆度奇恒，道在于一。神转不回，回则不转，乃失其机，至数之要，说说失眠这件事儿王蒙我过早地体会到失眠的滋味，现在我又特别善睡。关于睡眠的两个面，我自己一人就全占齐了。1948年我14岁，考上了河北高中，就是现在的地安门中学。在这以前，我都是在家里住的，到了河肿瘤患者治疗期间的忌口（二）化疗和放疗期间吃什么和怎么吃？化疗期间如何饮食是患者及家人询问较多的问题之一。在化疗期间，很多患者胃口不好食欲减退口淡无味，甚至恶心呕吐，伴有疲乏无力，面色苍白或者萎黄等。根据中医辨证，大多数患者可以被归类于脾