空调风扇冰西瓜，贪凉的你还好吗？

　　夏季一到各地陆陆续续都开启了今年的＂高温模式＂，每一年的夏天感觉都会比去年更难熬，所以很多人都会拿出自己的降温绝招。
　　空调、风扇、冰饮料、雪糕、冰西瓜，你选择了哪一种呢？
　　但是不论选择哪一种方式，用错了可都会引发一些安全事件的。 吃西瓜事件
　　就拿吃西瓜来说，一女士因为吃了在冰箱放置一夜的冰西瓜，而引发了急性肠炎。
　　主要是因为没有覆盖保鲜膜直接放入的，建议夏季切开的西瓜要尽快食用，因为糖分高，很适合细菌滋生，所以切开了就尽快吃完。
　　另外如果要放入冰箱保存的话，要用保鲜膜盖好，然后再次食用的时候，把靠近保鲜膜一寸的都切了再吃。  吹风扇事件
　　近日南宁一名男孩睡觉时，因为戴着挂脖风扇睡着了，结果醒来时发现，自己的脸被吹歪，面瘫了。经过半个多月的治疗，情况才有所好转。
　　医生透露：当我们睡着或安静的时候，心率会下降，呼吸变慢，血管舒张，这是迷走神经兴奋的表现。这时候有寒冷的刺激就能导致血管的痉挛，进而导致面神经缺血水肿而面瘫，尤其是耳周、后枕部、以及颈部受凉，诱发贝尔麻痹面瘫的概率也就变得比较大。
　　这也警示我们，生活当中不要过分贪凉，尤其是夏天室内开空调睡觉，要盖薄被，且不要温度过低。尤其是有踢被子习惯的人。  冷水澡事件
　　浙江省人民医院有一个案件，就是在大夏天的时候一位53岁的男子用一桶凉水从头到脚浇了下来，这样做确实瞬间会凉快，但是没多久出现了胸闷、出虚汗等症状。自己本以为是中暑了，结果三小时之后出现了大面积心梗，最后抢救无效死亡。
　　经常在夏天的时候不少人也会洗冷水澡，或者用凉水洗头。但是突然地这种冷刺激会使得外周血管收缩，然后血压会升高，尤其对于心脑血管疾病的人来说，这样是非常不好的，严重了会导致冠状动脉的痉挛、斑块破裂、血栓形成，造成急性心肌梗死，就会危及生命。
　　这种情况冬季的时候比较多见，但是也有可能在夏天发生，就是因为在夏天的时候一盆冷水。
　　所以我们应该明白不是所有人都适合冷水澡的，应该避免骤冷刺激，减少发生心脑血管疾病的风险。  如何正确贪凉
　　空调的使用
　　1、空调温度26℃最适宜
　　成年人开空调适宜的温度是26℃，体弱的要尽量高一点，到二十七八摄氏度。
　　所以即便外面多热，我们也不要把空调开得太低，尽量室内外温差不要超过8℃。
　　2、进屋10分钟后再开空调
　　因为夏天外面热，基本出去回来就一身汗，如果我们回到家就立马打开空调猛吹，这会本来我们的毛孔因为出汗是完全打开的，结果还没来得及闭合就吹了空调。这样容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。
　　所以我们从室外回来至少在房间待十分钟以后再打开空调。
　　3、空调风往上吹
　　我们在开空调的时候要尽量使空调风向向上，或者摆动着吹，避免冷风直吹身体。
　　4、早晚别开空调
　　在早晚的时候我们应该尽量去户外运动，这个时候的温度相对比较低，就不要开空调了。
　　5、身体弱的人少开空调
　　对于一些孕产妇、儿童、老年人等免疫力低下的人群尽量少开空调，有关节炎、风湿病的人也要少开空调。
　　风扇的使用
　　1、不要出汗后立刻吹风扇
　　人在出汗的时候毛孔舒张，如果直接吹冷风容易使得风邪入侵，很容易感冒、腰酸背痛；
　　2、洗澡后或运动后不要立刻吹风扇
　　此时体内的血液循环加快，毛孔也是打开的，如果去吹很容易出现关节痛、肩痛、头痛；
　　3、不要直吹风扇去睡觉
　　人在睡眠状态的时候，此时机体的抵抗力降低，毛孔也是舒张的，很容易受到外界的侵害。
　　我们身体机能正常运行的温度是37℃，才会发挥出最佳的状态，而如果我们去过度吹空调、风扇就会使得身体的血管收缩、血液流动不畅，可能会造成局部神经缺血缺氧，就会出现中风、面瘫的风险。
　　4、不要对着头部吹
　　如果吹风扇直接对着头吹，就会使得头部血液流动不平衡，引起脑神经受压迫，容易头疼。所以不要对着头直吹。
　　5、不要长时间吹风扇
　　长时间的吹风扇会使得热风的流动加速，房间会越来越热。另外吹风扇只是对身体的一个部位吹，人体的受热不均匀，血液温度不平衡，从而肌肉酸痛。
　　所以我们在吹风扇的时候吹30分钟到1小时为宜，距离为2米左右。
　　洗澡的注意事项
　　健康人洗冷水澡能够促进周身血液循环，增强机体对疾病的抵抗能力。但并不是人人都可以洗。
　　1、哪些人不宜洗冷水澡 心脑血管疾病的不宜洗冷水澡；
　　女性在经期、孕期不要洗冷水澡；
　　婴儿及60岁以上的老人不宜洗冷水澡；
　　持续加班或生病人群；
　　坐骨神经痛、关节炎的人，受凉后疼痛会加剧，不适宜洗冷水澡；
　　对冷比较敏感的人；
　　2、夏天洗澡注意事项
　　1、 劳动或运动过后不宜马上洗澡 ：休息半小时再去洗澡
　　2、 空腹或饱餐后不宜洗澡 ：空腹洗澡容易低血糖，饱餐后洗容易消化不良
　　3、 血压低的时候不洗澡 ：容易发生虚脱，脑供血不足
　　4、 酒后不宜洗澡 ：容易发生低血糖
　　5、 禁忌用力搓澡 ：夏季洗澡都会很勤，用水冲冲即可，不用每次都用沐浴液，更不用用力搓。不然很容易破坏皮肤表面的皮脂，使得皮肤干燥，甚至出现瘙痒的情况。
　　所以我们在夏天的时候一定要去注意以上的这些问题，否则对我们的健康都会造成影响，是非常不好的。#健康解密##健康##夏季你贪凉吗##头条##贪凉#
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