三胎全面开放，你的身体还想躺平？

　　#埋头加班苦了肝#
　　以下文章来自专家投稿，作者：浙江省某公立中医院医师，文章仅代表作者个人观点
　　刚刚过去的＂六一＂儿童节，也是第七次人口普查数据公布后的第二十日，国家＂适时＂推出三胎政策大礼包，迅速刷屏，这速度不可谓不快。毕竟，孩子关乎到一个家庭的命运。
　　随着社会竞争、就业困境和社会的内卷化，工作、生活压力的增大，很多当代年轻父母正透支着青春和健康，但要平衡好家庭和工作谈何容易，也很难保持充满积极乐观正能量的心态。面对三胎政策，很多人都忘了，一个家庭中父母身体健康才是儿女最大的福气！
　　1、为人父母，生死之外并无大事
　　有一位妈妈曾说，在夜深人静的时候，没有孩子的哭闹、没有堆积的家务，也没有家人的苛责，这一份宁静完完全全属于自己，很享受其中却以损害身体的代价，殊不知你熬的夜，其实熬的是命。
　　很多年轻父母，在家里上有老下有小，即使没有二胎、三胎，仍然琐事杂事一大堆，因此好像对谁都有一种愧疚感：对老人总觉得没有尽心尽孝、没能经常陪伴；对孩子总觉得没有给他们更好的生活；对事业也努力想斗志昂扬，不允许有丝毫疏忽……却唯独对自己，格外不上心。为了家人，身为父母容不得自己有半点疏忽，更需要在日常爱惜身体，因为亲人们最爱你，也最离不开你。
　　2、为人子女,＂躺平＂并非正义
　　三孩时代的到来，国家未来还将出台系列配套政策，从教育成本、税收、住房、女性权益等方面给予保障。但是，面对房价高、上学难、生活贵的今天，年轻打工人谈的更多的是＂内卷＂、＂躺平＂，不想做新鲜的韭菜。毕竟每多生一个娃，意味着负担远不止多一套房的价值，奶粉、衣服、上学、兴趣班、玩具、课外用品，还有动不动生点小病，每一项都是一笔不可估计的开销，也在一点点掏空自己的储蓄、消耗自己的精力。而最贵的成本，还是教育成本，在我生活的新一线城市，身边的朋友每年给孩子在兴趣班的投入普遍都在8-12万之间。面对三胎政策，年轻人真的准备好了吗？
　　事实告诉我们，当代年轻人的生育意愿普遍偏低：根据第七次全国人口普查公布的数据，我国生育率和出生率连年走低，尽管二胎政策和优生优育政策让儿童占比有所回升，但力度仍旧不够[1]。可是我仍然相信，这群年轻人在未来的某一天终将进入为人父母的阶段，也希望在此之前，不会因为非健康的＂躺平＂而追悔莫及。年轻人依然能够以一个健康的身体、积极的心态，好好为人子女，为培育健康聪明的下一代做准备。
　　3、如何做一个健康的＂躺平＂青年？
　　来源于佛系文化和丧文化的＂躺平＂席卷而来，年轻人更愿意放弃努力奋斗，选择过一种低欲望的生活。但是＂躺平＂青年对于自身健康问题的关注度一直颇高，早在丁香园发布的《2019国民健康洞察报告》中，90后、95后甚至00后群体都在＂营养保健品＂消费中占比惊人[2]。而我同样相信，他们不仅是养生焦虑的＂躺平＂大军，也是熬夜、奶茶店、夜宵摊的常客。这类不良生活方式对身体健康的透支，远不能用保健品弥补，甚至会增加药物性肝损伤的风险。有研究指出，导致药物性肝损伤的药物中，中草药和膳食补充剂的占比最高[3]。
　　世界卫生组织认为只有同时具备身体健康、心理健康的人，才是健康人。健康人需要养成并坚持这六大习惯：饮食健康、作息规律、科学运动、良好的心态、定期体检、不适及时就诊。用村上春树的一句希望与你们共勉：＂尽管眼下十分艰难，可日后这段经历，说不定就会开花结果＂。三胎时代来临，为了家人的未来，请坚持为健康做一份努力！
　　参考文献：
　　[1] 国家统计局、国务院第七次全国人口普查领导小组.http://www.stats.gov.cn/tjsj/sjjd/202105/t20210512_1817336.html，2021.5.11
　　[2]丁香园，健康报《2019 国民健康洞察报告》，2019-1-10
　　[3]Shen T, Liu Y, et al, Incidence and Etiology of Drug-Induced Liver Injury in Mainland China, Gastroenterology , 2019 Jun;156(8):2230-2241.e11doi: