上周在跟一个在外地比较远，本人不能来门诊的患者视频问诊的时候，患者家属说患者晚上睡不着觉，中午一睡好几个小时，我告诉家属：＂这样不行，中午最多睡半个小时，起不来就把他叫醒，午睡太久容易影响晚上的睡眠。＂
　　好多人都有午睡的习惯，尤其是夏天来了，中午睡一会之后感觉精力充沛了很多，下午的学习、工作的效率也高了，并且在11点~13点是一天中阳气最盛的时候，这个时间段午睡有助于养阳。
　　但是也有很多人中午睡了一觉反倒感觉不舒服，这是由于午睡时间太长导致的，一旦午睡时间超过30分钟就会进入深度睡眠，睡太久不仅让人难以清醒，还会影响晚上的睡眠，更重要的是，有研究表明午睡时间过长会提高糖尿病和心脏病的患病几率。
　　午睡还要注意的是吃完午饭之后不要立即入睡，建议午饭后20分钟到半个小时之后再午睡。
　　刚吃完饭以后会有大量的血液流向胃部，集中到消化系统，立即午睡不仅会降低消化功能，还会引起脑供血不足，肿瘤患者本身就不思饮食、容易胃胀，如此一来，会加重肿瘤患者脾胃的负担。
　　再就是午睡环境，现在天气越来越热了，很多人家里都已经开始吹空调了，肿瘤患者要注意午睡的时候也不能开空调或者正对着风扇午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，再加上肿瘤患者本身免疫力就降低，非常容易感冒，一旦感冒，会严重影响肿瘤患者的生活质量。
　　另外预防感冒也要注意不能在空调屋里待太久，或者要比别人多穿一件衣服；不要去人多的地方，如果一定要去，要戴好口罩，避免感冒传染；注意卫生勤洗手，饮食要营养搭配均衡，提高免疫能力。
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为何很多癌症一查就是晚期？3个原因你至今没察觉癌症是一种让人闻之丧胆的疾病，很多患者在发病的时候，都不知道自己为何会患上这个疾病，老是认为自己是受到了什么外来病原体的感染或者其他原因导致的，但老实说，癌症的出现很小一部分是先天轴心期空降的先贤轴心期是个哲学概念，是指公元前500年前后的几百年间，同时出现在中国印度和西方的文化突破现象。这一时期出现的先贤有老子（开创道家学派）孔子（开创儒家思想）泰勒斯（西方哲学的始祖）赫为什么国产啤酒越来越坏？原因竟然是这3点啤酒，作为年轻人接触的第一种酒，年轻无知的时候，对啤酒的要求并不高，有人认为喝啤酒很好。当时，国内啤酒是人们饮用的主要啤酒。然而，随着人们思想年龄财富和认知水平的不断提高，很多习惯太上老君说常清静经，一部看得懂的道家经典古之道家经典，如周易参同契（东汉魏伯阳著），因大量使用隐喻，并不适合初学者使用。后世研究者虽进行注释也有分歧。较适合有成者日后验证功夫参考之用。太上老君说常清静经，是由三丰祖师的师发上等愿联句的摆台创作左宗棠是晚清著名政治家军事家，也是洋务运动的代表人物之一。其在任陕甘总督时，在陕西三原城隍庙大殿撰录了一副对联，内容是存上等心，结中等缘，享下等福在高处立，着平处坐，向阔处行。而现用竹简书体，创作吾日三省吾身摆台吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传而不习乎？这是儒家经典论语中的一段话，意思是我每日多次反省为人做事有没有尽力？与朋友交往是否诚信？老师教的知识复习了吗？这是对个人道家不入彀中的现实意义其矢所及，谓之彀（gou）中，彀中指弓箭的射程范围。唐太宗时，看见鱼贯而入的新科进士，高兴地说，天下英雄入吾彀中矣。后来以此比喻进入到他人所设的圈套，或落在他人的掌握之中。道家常常滕王阁序的小楷创作有客人定制滕王阁序书法摆台，我设计章法写了2天终于完成。像滕王阁序这种700多字的小楷作品，字体大小约0。9cm。写作需要在相对安静的环境里，控制呼吸提着气写，时间久了还要抵抗游思两个黄裳的道家贡献易经坤卦中有句黄裳元吉，本意是穿黄色衣服吉祥，使得后世很多人喜欢用黄裳二字取名。这样历代就出现了多个黄裳。今天说的这两位黄裳，皆和道家有关。第一个是金庸笔下写出九阴真经的黄裳，按金苏东坡的道家生活苏轼字子瞻，号东坡居士，是北宋文坛的一代盟主，其诗词字画俱佳，在哲学思想方面也有巨大成就，是深受人们喜爱的文学家政治家。苏轼幼年多学儒家，向往建功立业，二十一岁进士及第，二十五岁步诗仙李白和道家的渊源李白，唐代伟大的浪漫主义诗人，被誉为诗仙。他具有游侠精神，醉来脱宝剑，旅憩高堂眠又充满豪迈之气，仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人。李白将道家思想以浓而烈的诗歌形式，深深地烙印在中国文