在这一年中最冷的一段时期里
　　有些动作
　　我们一定要注意
　　尤其对于心脑血管病人！
　　一骨碌爬起床
　　冬季是心脑血管疾病的高发期，而心血管在清晨的时候是最脆弱的。刚醒时，血压会快速上升。如果起床太快太猛，有可能造成血压突然升高，引发心脑血管病。
　　建议您：醒来后睁眼在床上躺2分钟；起身后在床上坐2分钟；然后坐在床边等1分钟；最后再站起来下地活动。
　　猛回头
　　寒冷会刺激人体血管收缩，猛回头、猛然转身这样的动作，可能会造成大脑供血不足或颈动脉硬化斑块脱落，堵塞血管，诱发脑梗。
　　建议您：可以戴围巾或穿高领衫，注意颈部保暖，避免受寒；还有就是转身、回头时都应慢一些，避免幅度过大或做一些需要突然发力的动作。
　　一大早就锻炼
　　冬季的清晨温度比较低，一大早就出门锻炼，心脑血管很可能会受到刺激，并且早上的污染物堆积严重，所以不建议在此时锻炼。
　　建议您：选择在下午三四点进行，慢跑、快走都可以，适量运动（一定要记得在锻炼前做好热身）。
　　用太热的水洗澡
　　气温较低时，热水突然而至，会让身体＂措手不及＂，使得大量血液集中在皮肤表面，容易导致心、脑等重要脏器急剧缺血，头晕、胸闷甚至心绞痛、心肌梗死等会随之找上门来。
　　建议您：洗澡水的温度应先控制在40 左右，然后再调成自己感觉舒适的温度。洗澡的正确顺序是：先洗脸，再洗身，最后洗头，且时间最好控制在10-15分钟左右，以免长时间在封闭、不透气的情况下，导致身体缺氧，供血不足。
　　喜欢用力排便
　　排便时用力，血压会比平常高，机体的耗氧量增加，容易发生心绞痛、心肌梗塞、卒中、猝死等意外。特别是有动脉硬化、高血压、冠心病的老年人应格外注意。
　　建议您：清早起床后，最好喝一杯温热的开水，可以刺激肠蠕动，帮助排便。排不出来也不要＂较劲＂。
　　新春佳节近了
　　一定要照顾好自己
　　用健康迎接又一个春天的到来！
　　文章来源：北京西城疾控

引起脊髓空洞症的具体原因脊髓空洞症很多情况下是由于先天性因素的影响，在孕期一定要注意做好护理，避免一些先天性疾病的出现，尤其有脊髓空洞症家史的人，要注意做好身体的各项检查，做到早发现早治疗，那么引起脊髓空面瘫是不是面肌痉挛的症状面瘫和面肌痉挛都是面神经的问题。但是是两个完全不同的病。治疗的方式也是完全不同的。面瘫是指面肌瘫痪，是由于各种原因导致的面神经受损而引起的病症，主要临床表现为，面部表情肌运动功能的什么是面肌痉挛？该如何治疗？面肌痉挛为阵发性半侧面肌的不自主抽动，通常情况下，仅限于一侧面部，因而又称半面痉挛，偶可见于两侧。开始多起于眼轮匝肌，逐渐向面颊乃至整个半侧面部发展，逆向发展的较少见。可因疲劳紧张想要保养子宫，远离HPV，这4类食物要少吃HPV的大名相信大家都听过，这是一种球形的DNA病毒，能够引起皮肤黏膜的病变。而且根据专家多年研究，认为宫颈癌的发病一般与高危型HPV病毒相关。HPV病毒是人类乳头瘤病毒的缩写，是皮肤科主任忠告1种食物，若喜欢，肌肤年轻又通透对于容颜的衰老，是每个女性都非常害怕的事情，而容颜衰老的主要原因，就是由于体内胶原蛋白流失造成的。在年轻的时候，皮肤都是满满的胶原蛋白，看上去肌肤水嫩有光泽，而且非常的健康和年轻，感染幽门不能吃辣？90岁院士忠告想要预防幽门，2种食物少吃近年来，患有幽门螺杆菌的人越来越多，我国同时也是感染幽门螺杆菌的大国，同时一些关于幽门螺杆菌的话题在生活中也越来越普遍，例如感染了幽门螺杆菌的患者不能吃辣，这句话对吗？首先，辛辣的胃病幽门菌多是吃出来的，3种食物少吃，不然胃受不了一说到胃病，相信大家都胃痛过，肯定都深有体会，那种感觉还是比较难受的，可是现在有胃病的人可以说非常多了，达到了十人九胃的情况。胃病，原来多发于35岁以上，可以现在年轻人患胃病的人也面肌痉挛打肉毒素一定要看的内容当面肌痉挛患者症状比较轻对手术的顾虑比较大，又需要缓解症状的时候，一般会采用肉毒素治疗。肉毒素通常在一些美容机构比较常见，因为少量肉毒素具有美容的功效，但这个剂量起不到治疗面肌痉挛确诊脊髓空洞症需排除哪些疾病？确诊脊髓空洞症需排除以下疾病排除梅毒梅毒可以在两方面疑似脊髓空洞症，在少见的增殖性硬脊膜炎中，可以出现上肢感觉障碍萎缩以及无力和下肢锥体束征，而且病程进展也较脊髓空洞症更为迅速。脊神经外科医生教你预防人类隐形杀手高血脂一些患者平常能吃能喝又能跳，没有任何不适，却会突发心肌梗死。其实只要对他们作详细检查，便能发现其中很多人的血脂都偏高，而高脂血症是目前医学界认定可引起冠心病的最主要原因之一。血脂是文化常识二月初二龙头抬头，民俗禁忌早知道今天就是2018年3月18日，农历的二月初二，俗称龙抬头，青龙节亦称春龙节，春耕节，万神都会土地神诞日，是中国民间传统节日之一。中国民间认为龙是吉祥之物，和风化雨的主宰，而农历二月