糖尿病人因易发植物神经病变，常常会出现便秘，千万不能忽视。
　　便秘很危险！有人因便秘猝死在厕所
　　便秘不仅影响肠道毒素排出 ，还会引发口臭、体臭、食欲不振、腹胀、痤疮、色斑、痔疮、肛裂 等疾病，更重要的是——它常和突发的心血管事件相伴，比如诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血 等。
　　有研究显示，用力排便时血压水平可比平时翻一倍。在腹部瞬时用力，可能导致已有糖尿病视网膜病变的人视网膜出血 ，甚至引发失明 。伴有心脑血管疾病的人则可能出现脑血管破裂 导致中风 。解决便秘问题要做好以下几点
　　1.坚持运动 ，每日散步或用双手按摩腹部肌肉数次，都可以增强胃肠蠕动。
　　2.合理饮食 ，糖尿病人更应该多吃蔬菜、杂粮，补充膳食纤维以及益生菌，富含膳食纤维的食物有麦麸、燕麦、绿叶蔬菜、瓜果、豆类等。
　　此外，黑芝麻、蜂蜜、香蕉也有润肠通便的作用，只是蜂蜜会导致血糖快速上升，糖尿病人慎用。
　　3.日常生活中，培养规律、良好的排便习惯，调整心理状态，避免久坐 等。
　　资深糖尿病专家 杭建梅
　　作者简介：杭建梅
　　盈来健康首席专家，著名糖尿病专家, 主任医师中国第一家糖尿病专科医院及研究所创始人浙江安吉健恒糖尿病医院院长非药物自然疗法逆转2型糖尿病的引领者和先行者30余年糖尿病临床经验

法国女生辫子编发发型造型，打造浪漫女生气质法国是一个浪漫的国度，在这里生活的法国女生，也是很喜欢选择一些漂亮的女生辫子编发发型的，因为这些法国女生辫子发型扎起来的时候，也是很特别的浪漫的，这些法国姑娘在选择发型的时候，也是毛主席读孙子兵法毛主席在遵义会议的军事会议争吵中，被人质问孙子兵法。到达延安后，毛主席专门托人在西安买到孙子兵法来研究。毛主席认为，解放战争的转折点是三大战役。三大战役的转折点是辽沈战役。辽沈战役你在社会金字塔的哪一层金字塔是一个自然结构。世界上各类活动的机构都像一座金字塔，层次多而且越往下越宽。我们生活在金字塔世界的哪一层呢？金字塔结构中，其本质都是居于顶层的变得富有，而处于底层的人们财富甚少孙子兵法布局局有全局布局胜局败局破局残局入局局内局外胜局先胜易胜全胜胜兵，先胜而后求战败兵，先战而后求胜孙子兵法德派解读先胜，是先有胜形的意思。全胜，是局部败了，全局胜了，还是全胜的意思。饭局雷军顺势雷军有著名风猪理论，即孙子兵法的顺势，顺行业大势。小米一年一百亿，五年七百亿。雷军总结因为五年前，有一亿台传统手机要转型到智能手机，我们顺大势而已猪会飞，因为站在台风口这台风口就是孙子兵法一计篇孙子兵法孙武著，公元前512年。孙子曰兵者，国之大事，死生之地，存亡之道，不可不察也。故经之以五事，校之以计而索其情一曰道，二曰天，三曰地，四曰将，五曰法。道者，令民与上同意也，故小个子女生发型原来这样扎，漂亮且气质十足南方的小女孩，看起来都不高的，这些小个子的女生，在选择发型的时候，要好好地为自己设计一下才行，比如说这些小个子发型可以把头发给扎起来人，你看看这五位女生的小个子扎发，看起来是不是特孙子兵法客户兵者，诡道也弱而示之强，强而示之弱以迂为直，弯路就是直路。孙子兵法德派解读怎样开发大量新客户？1诡道缺客户，要假装不缺客户。2以迂为直谁有你的客户？让他们把客户给你。3客户不请自来男人女人那点小事男人的三大尊严责任和使命1成为父母，家族和祖国的骄傲。2让爱自己的女人，成为世界上最幸福的女人。3保持自己高贵的灵魂和尊严，宁可站着死也不要跪着生。女人的三大尊严责任和使命1引爆自一个人哪里最值钱最性感富人写穷人，总喜欢写，什么一刷，卡上余额不够，这典型的不了解穷人，穷人对自己还有多少余额是非常清楚的，特别是1000以下的时候，记得非常清晰，不可能拿这张卡去买个两千的衣服穷人写富家里的黄金家居用品净资产永不干涸的金矿！人尽皆知，拥有自己的房产比租房要好，因为所有权能建立净资产。正如房产包含净资产，家居用品也包含净资产。但人们却从未想过要拥有他们的家居用品！我们心血来