养生，一直是经久不衰的话题，古代帝王为了达到长生不老的目的，甚至指派术士炼一些丹药，当然，这都是封建迷信。
　　现如今，人们追求养生的方式比较多样化，而且随着科学的进步和技术的提高，人们也越来越理性看待健康养生。
　　古时就有＂五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。＂的说法。
　　利用食物进行养生，或许是一种不错的方式。
　　例如水果，水果里面含有多种对人体有益的物质，比如维生素，矿物质，以及多种抗氧化物质，经常吃水果可以提高身体的抵抗力，增强抗病能力，具有保健的作用。
　　医生推荐：54种水果养生功效对照表，不妨看看，有你喜欢的吗？
　　提醒：糖尿病患者在选择水果时要谨慎，否则血糖会升高，诱发严重的糖尿病并发症

预防心脑血管疾病，深海鱼油有用吗？这篇文章或能告诉你答案引言对于喜欢养生的人来说，鱼油并不陌生，现如今它已经变成了一种保健品，经常出现在大众的视野当中。很多人认为吃这种保健品可以养生，也可以预防疾病，还有些人认为像这样的保健品，对于预防排名第一的5种长寿饭，你都爱吃吗？如果都爱吃，恭喜你，身体好国内排名第一的5种健康长寿饭，你都爱吃吗？如果都爱吃，恭喜你，健康长寿健康长寿是每一个人的愿望，古代的皇帝还寻找长生不老的丹药。但是生老病死是一个自然规律，谁都改变不掉。死亡不可怕男人50岁后眉毛变长，意味着什么？是长寿特征还是身体出问题了？来自四川的罗知成，已经90多岁了，但身体依旧十分健朗，人也看起来非常精神。只是近几年他身上出现了一个怪象，那就是他的眉毛嗖嗖嗖得长，已经长到差不多10cm了，看起来颇有一股老神仙的身体出现了这几种变化是衰老的正常现象，要做好调养身体会随着年龄的增长而逐渐衰老，特别是过了60岁步入老年阶段的时候身体也会发生变化出现各种健康问题导致很多人担心。出现了这些症状不要着急都属于正常现象。1睡眠出现问题很多老年人都会健康的身体你值得拥有怎么才能有一个健康的身体？做到以下几点你就会有了！首先是早起，不管是早睡还是晚睡只要能做到早起，你精神头都不会差！早起时间是六点以前，不要觉得太早了，其实人的身体和大自然规矩是一致药草皇后蒲公英被称为是药草皇后，药用价值极高，但这3类人却不能用其养生蒲公英是一种非常常见的野草，喜欢长在田野间，所以农民们喜欢将其除掉。现如今，蒲公英越来越少见了，因为随着除草剂的使用，蒲公英的生长举步维艰。但是，从中药的角度来看，蒲公英给人们的健头晕，脑供血不足，中医该如何应对？大家好我是倪敬年，最近有大量的粉丝问我，头晕反反复复不见好，检查还查不出什么病因，这查不出病因就无法下手治疗，严重影响日常生活，面对这类情况，中医能治疗吗？其实我想说，中医治病都是肺，好不好，看这3个地方，满足得越多，说明肺越健康，值得恭喜肺，又称华盖，可为五脏六腑遮风挡雨，良好的肺活量，是健康长寿的基石，然而，肺为娇脏，易受到外邪侵害，发生病变。其中，长期大量吸烟接触厨房油烟吃得油腻等，都会损害肺脏。那么，怎样才能不管有钱没钱，5种高蛋白菜春季要多吃，老人少生病，孩子长个子春季不管有钱没钱，5种高蛋白菜要多吃，老人少生病，孩子长个子，越吃越健康春季是各种食物大量上市的时节，多吃新鲜的食物，对身体好。在各种营养元素里面，蛋白质是一个重要的成分，被誉为生中老年人缺钙易骨折，怎么样才能让骨头迅速长好？岁月不饶人，随着年龄的增长，机体内骨细胞的分解速度会逐渐超过其合成速度，且身体对钙质的吸收以及利用的能力也会大大降低，导致骨脆性增加，骨韧性减弱，骨折易发。缺钙是中老年人骨折的罪魁黑米不能随便吃吗？医生这4类人，尽量不要吃黑米，望了解众所周知，中国土地辽阔，资源丰富，各地的饮食文化也各不相同，北方人喜欢面食，南方人喜欢大米。随着生活水平的提高，人们对大米的选择也多了起来，例如黑米。黑米属于糯米类，是一种药食兼用